Kako navodi Mirror, bronhiektazija je dugotrajno stanje kada vaše tijelo proizvodi puno sluzi nakon oštećenja pluća. Često nema jasan uzrok i neizlječivo je, ali se ovim stanjem može upravljati rješavanjem simptoma.Nastaje kada oštećenje pluća i dišnih putova dovodi do prekomjerne proizvodnje sluzi. Što može izazvati niz drugih problema. Posljedično, pokazuje neke neobične simptome koji možda nisu povezani s plućima.

Prema zdravstvenom udruženju Asthma +Lung Uk, zaobljeni vrhovi prstiju mogu poslužiti kao rani znak upozorenja za ovu bolest.

Tipično, otečeni prsti mogu biti znak hronično niskim nivoom kisika u krvi zbog plućnih bolesti poput bronhiektazije. Plućne bolesti poput bronhiektazije također dodatno opterećuju mišiće mjehura, stražnjice i zdjeličnog dna.

Kao rezultat toga, osobe s ovim stanjem mogu iskusiti i inkontinenciju, moguće blago mokrenje ili defekaciju kad god se naprežu, poput kašljanja ili smijanja.

Ostali simptomi bronhiektazije uključuju: redovni kašalj s pljuvačkom, ponavljane infekcije prsnog koša, nedostatak daha, umor i bol ili stezanje u prsima.

Bronhiektazije se obično ne mogu izliječiti. Umjesto toga, liječenje se usredotočuje na upravljanje simptomima i sprječavanje pogoršanja stanja.

To bi moglo uključivati ​​upotrebu antibiotika za liječenje infekcija prsnog koša. Ako se osjećate lošije unutar godine dana, možda ćete morati primati dugotrajne antibiotike.

Također vas mogu uputiti respiratornom fizioterapeutu koji vas može uputiti kako očistiti dišne ​​​​putove od viška sluzi. Također se preporučuje da prestanete pušiti kako biste bolje upravljali svojim stanjem.

U rijetkim slučajevima, operacija može biti potrebna za popravak oštećenja pluća ili ako je stanje uzrokovalo puknuće jedne od krvnih žila pluća, što dovodi do iskašljavanja krvi.

National Health Service također preporučuje redovnu fizičku aktivnost, zdravu ishranu te da ojačavate imunološki sistem kako bi smanjili rizik od infekcija.

Klix

“Nigdje boljih ljudi, ljepše zemlje, bogatije historije i veće nepravde… Ukoliko biste pitali bilo kojeg putnika na svijetu koji je imao priliku da posjeti nekoliko kontinenata koja mu je omiljena zemlja u kojoj je bio mogu da tvrdim s 99 posto sigurnošću da će svi oni reći Iran. Zašto? Zato što su ljudi neka nova količina dobrote koju vjerovatno nikada ranije niste osjetili, hrana nešto najbolje što ćete probati, a gradovi istinski muzeji na otvorenom. Zato što ljudi i dalje čitaju poeziju umjesto da koriste društvene mreže i njeguju prave porodične vrijednosti koje su mnogi davno zaboravili”, započeo je.

Dalje je naveo kako je Iran jedna od zemalja u kojoj se osjećao najsigurnije do sada i da ga duša boli svaki put kada vidi napise zapadnih medija ili nekih blogera koji pišu o tome kako je Iran nesiguran, opasan…”Iran koji sam ja doživio sigurniji je od većine evropskih i američkih metropola i ne znam da li na planeti postoji mjesto koje je toliko na lošem glasu, a ustvari toliko divno”, napisao je.

Također je objavio kako je sa svojom agencijom planirao raditi ture i pokazati putnicima Iran u koji se zaljubio, ali da od toga nema ništa barem neko vrijeme.

“Nadam se samo da će moji prijatelji koje imam tamo, ali i drugi divni Iranci koje sam upoznao po svijetu biti ok, te da će jednoga dana zapadni svijet konačno shvatiti ko su pravi negativci u današnje vrijeme. Tokom boravaka tamo snimio sam i ovaj video u kojem ćete razumijeti zašto sve ovo pričam”, zaključio je.

Mnogi pratitelji su pohvalili Dacešina zbog ove objave o Iranu.

“Kad to kaže neko ko je proputovao čitav svijet, onda to ima neku težinu… Respect”, “I ja prođoh do sad uzduž i poprijeko nekih 90-ak zemalja, a možda i više i u potpunosti se slažem s Robertom. Nigdje se nisam osjećala ugodnije i ‘dobrodošlije’. Sem toga, izuzetno kulturni i puni poštovanja prema ženama. Šetale smo mi ženske kasno noću gradovima i nijedan, ama baš nijedan muškarac nije dobacio nešto nekulturno ili se odnosio prema nama nekulturno. Ja im skidam kapu i naklon do poda”, neki su od komentara.

Klix

Kafa može imati ogroman utjecaj na probavu, nivo stresa, hormonsku ravnotežu i nivo energije, a ispijanje kafe na prazan želudac potiče oslobađanje adrenalina i kortizola.S tim u vezi, nutricionistica Gabrielle Newman detaljno je objasnila zašto biste kafu na prazan stomak trebali predskočiti i što možete učiniti kako biste izbjegli tu anksioznu stresnu reakciju.

Kortizol je steroidni hormon, često nazivan “hormonom stresa”, koji proizvode nadbubrežne žlijezde i igra ključnu ulogu u regulaciji raznih tjelesnih funkcija, uključujući reakciju na stres, krvni pritisak, imunološku funkciju i upalu.

Također, pomaže tijelu da se pripremi i nosi sa stresnim situacijama, a iako je neophodan za preživljavanje, hronično visoke ili niske nivoe mogu dovesti do zdravstvenih problema.

Igra bitnu ulogu u tome da nas ujutro pokrene, ali previše hormona može dovesti do prekomjernog oslobađanja i izazvati neželjenu reakciju na stres. To može poremetiti naša crijeva, hormone, nadbubrežne žlijezde i učiniti nas manje raspoloženima.

Kako biste to izbjegli, nutricionistica Newman savjetuje da pričekate 90 minuta nakon buđenja prije nego što popijete prvu kafu. To je idealna opcija jer odgađanje uzimanja kofeina na prvih 90 minuta buđenja barem omogućuje najbolju hormonsku ravnotežu.

“Unutar prvog sata buđenja, naš nivo kortizola idealno naglo raste i pada u odgovoru poznatom kao naš odgovor na buđenje kortizolom. Ovaj porast i pad kortizola predstavlja zdrav živčani sistem i zapravo ima veliki utjecaj na naše imunološko zdravlje, pa čak i na rizik od autoimunog razvoja”, navela je.

Ona je također rekla da za one koji prvo posežu za kofeinom kako bi se osjećali budnije, postoji bolji način da postignu oboje. Kombinacija hodanja i izlaganja sunčevoj svjetlosti je dobitna kombinacija za hormone, energiju i cjelokupno zdravlje, piše Klix.

“Izlaganje prirodnom svjetlu unutar prvog sata ili nešto više nakon buđenja odličan je način za podršku optimalnoj hormonskoj ravnoteži. Izloženost jutarnjoj svjetlosti je ogroman regulator cirkadijalnog ritma, a izloženost svjetlosti potiče zdravo oslobađanje kortizola ujutro kako bi se podržao prirodni ritam tijela”, otkrila je.

Kafa na prazan želudac može stimulirati kortizol koji može povisiti šećer u krvi, a povišeni šećer u krvi može pokrenuti upalu i dovesti do toga da ostatak dana nivo raste još više, čime se smanjuje naša zaliha energije. Ako započnemo dan cjelovitim izvorom hrane, možemo pomoći uravnotežiti šećer u krvi.

Nutricionistica preporučuje prehranu bogatu vlaknima, kao i proteine ​​kao još jedan važan nutrijent koji uravnotežuje nagli porast šećera u krvi pa ih je idealno konzumirati prije ili uz kafu.