Jetra je tihi heroj našeg organizma – svakog dana obavi više od 500 funkcija, uključujući detoksikaciju, probavu i regulaciju hormona. No kad ne radi kako treba, signali su često suptilni. Zanemarivanje tih simptoma može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući masnu jetru, hepatitis ili cirozu, piše N1.

Bijeli luk nije samo snažan začin – on je prava mala apoteka u kuhinji. Iako mnogima smeta njegov miris, teško je ignorirati njegove snažne zdravstvene koristi koje potvrđuju i moderna znanost i tradicionalna medicina. Donosimo pregled što sve bijeli luk može učiniti za vaše zdravlje.

Prirodni antibiotik – još od davnina

Bijeli luk poznat je po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Alicin, aktivna tvar koja nastaje kad se luk zdrobi ili nareže, ima snažno antimikrobno djelovanje. U povijesti se koristio za liječenje infekcija i rana, a i danas se pokazuje učinkovit u borbi protiv bakterija, gljivica i virusa.

Redovita konzumacija bijelog luka može pomoći u jačanju imuniteta i boljoj otpornosti na sezonske prehlade i gripu.

Dobar za srce i krvne žile

Bijeli luk ima pozitivan učinak na zdravlje kardiovaskularnog sustava. Istraživanja pokazuju da može:

• Snižavati krvni tlak
• Smanjiti razinu “lošeg” LDL kolesterola
• Povećati razinu “dobrog” HDL kolesterola
• Poboljšati cirkulaciju

Sve to doprinosi smanjenju rizika od srčanih bolesti i moždanog udara. Redovito konzumiranje svježeg bijelog luka može imati blagi, ali dugoročno važan učinak.

Pomaže u regulaciji šećera u krvi

Kod osoba s dijabetesom ili predijabetesom, bijeli luk može pomoći u regulaciji razine glukoze u krvi. Neke studije sugeriraju da luk povećava osjetljivost na inzulin i doprinosi stabilnijem metabolizmu šećera.

Naravno, nije zamjena za lijekove, ali može biti korisna podrška prehrani dijabetičara.

Antioksidans i zaštita od raka

Bijeli luk obiluje antioksidansima koji štite stanice od oštećenja slobodnim radikalima. Osim toga, neka istraživanja ukazuju na to da spojevi iz bijelog luka mogu smanjiti rizik od razvoja određenih vrsta raka – osobito raka želuca, jednjaka i debelog crijeva.

Iako ne treba pretjerivati s tvrdnjama, jasno je da bijeli luk ima mjesto u prehrani usmjerenoj na prevenciju bolesti.

Detoksikacija organizma

Bijeli luk potiče jetru na proizvodnju enzima koji pomažu u izbacivanju toksina iz tijela. Sadrži sumporne spojeve koji vezuju teške metale i olakšavaju njihovo izlučivanje.

Uključivanje bijelog luka u svakodnevnu prehranu može pridonijeti prirodnom čišćenju organizma, bez potrebe za skupim “detox” pripravcima.

Kako ga konzumirati za maksimalni učinak?

Najbolje djeluje sirov. Kad se termički obrađuje, alicin i drugi aktivni spojevi mogu se djelomično uništiti. Zato, ako želite iskoristiti njegov puni potencijal:

• Zdrobite ili nasjeckajte režanj i ostavite ga da odstoji 10 minuta prije konzumacije.
• Dodajte ga sirovog u preljeve za salate, umake ili namaze.
• Ako vam smeta miris, probajte ga kombinirati s peršinom ili ga konzumirati uz mlijeko.

Dodaci prehrani s bijelim lukom također su dostupni, ali sirovi luk ostaje najprirodniji i najdjelotvorniji oblik.

Zaključak: Bijeli luk je jednostavan, jeftin i moćan saveznik zdravlja. Od srca do imuniteta, njegove koristi su brojne i potvrđene. Ako ga već ne koristite redovito – možda je vrijeme da počnete. Vaše tijelo će vam biti zahvalno, čak i ako vaši bližnji budu gunđali zbog mirisa.

SRPSKI predsjednik Aleksandar Vučić oduševio je svoje pratitelje na Facebooku. Objavio je fotografiju s folk pjevačem Acom Lukasom, a uz fotografiju je stavio i humorističan opis.

“Aca Lukas jede juhu, ja spremio pregaču da oečem ćevape. Slika nadrealna. Spremamo se za Niško popodne”, napisao je Vučić. Na fotografiji on i Lukas sjede za stolom u restoranu, a pored Vučića se nalazi uredno smotana pregača. Njegovu objavu lajkalo je više od 4000 ljudi.

Privukao pažnju na paradi u Moskvi

Podsjetimo, Vučić je nedavno privukao pažnju svojim posjetom Moskvi. Tamo je sudjelovao u paradi povodom Dana pobjede, odnosno obilježavanja 80. godišnjice pada nacističke Njemačke. Parada je izazvala oštre političke reakcije u Europi zbog prisustva slovačkog premijera Roberta Fice, koji je bio jedini čelnik iz EU na paradi.

Vučićeva supruga Tamara za vrijeme parade bila je u Beogradu, gdje je otvarala Međunarodni kongres o upotrebi umjetne inteligencije u medicini. Privlačila je poglede u lepršavoj ružičastoj haljini te nije skidala osmijeh s lica.

“Prase smo pripremili za Donalda Juniora Trumpa”

Osim na Facebooku, Vučić je aktivan i na Instagramu. Krajem travnja je na svom profilu objavio fotografiju na kojoj stoji uz meso. točnije pečenu svinjetinu. “Mnogi stranci, s pravom, kažu kako sam težak čovjek i kako nije lako sa mnom razgovarati, ali još nitko nije rekao da smo negostoljubivi. Ovo prase smo pripremili za Donalda Juniora Trumpa… P.S. Glupo bi bilo da nudimo škampe i oradu”, napisao je uz fotku.

BUGATTI Bolide je hipersportski automobil namijenjen isključivo za stazu, nešto što definitivno odstupa od klasičnog automobila.

Bugatti je zaista posebna marka. Najnoviji ekstremni primjerak je Bolide, model koji će se proizvesti u svega 40 primjeraka i definitivno ide u red modela koji će se čuvati kao sveti gral u posebno prilagođenim garažama. Baš zato je ovaj video u nastavku posebno zanimljiv jer je jedan Bolide pokazao kako izgleda na stazi.

Suluda snaga W16 motora

Za doživljaj iz prve ruke pobrinuo se popularni Misha Charoudin. On je kao suvozač doživio svu moć ovog čuda od 1578 KS. Bolide je, usporedbe radi, od Chirona lakši za punih 500 kg, pšto jasno sugerira zašto je ovaj model tako nadmoćan pokraj drugih automobila na stazi.

Nestvarno izgleda s kojom lakoćom pretječe modele poput Porschea 911 GT3 RS, kralja svih staza i track day susreta. U redu, ovdje više nije riječ o istoj klasi vozila, ali ovakva nadmoć zaista ostavlja bez teksta.

Ova ekskluzivna zvijer staze jasno pokazuje što je moguće kada inženjeri dobiju slobodu kreirati automobil bez ograničenja cestovnih propisa, a cijena od preko 4 milijuna eura jamči da će ova izvedba završiti isključivo u rukama istinskih kolekcionara koji već posjeduju poneki Bugatti.

Index.hr