Connect with us

Magazin

Lijepljenje usta trakom pred spavanje postalo je trend na mrežama: Da li je opasno i ima li smisla?

Published

on

Društvene mreže su preplavljene muškarcima i ženama koji pred spavanje lijepe usta trakom, tvrdeći da im to donosi brojne zdravstvene koristi – od boljeg sna do poboljšanog disanja i oralnog zdravlja.

Lijepljenje usta trakom pred spavanje postalo je trend. Ali koliko je ova praksa zaista efikasna i da li je bezbjedna za svakoga?

Novinar portala Healthline odlučio je da sprovede petodnevni eksperiment kako bi testirao ovaj sve popularniji trend, prenosi Danas.rs.

Šta je lijepljenje usta trakom i zašto ljudi to rade?

Lijepljenje usta trakom je tehnika koja se koristi kako bi se podstaklo disanje na nos tokom sna. Zbog brojnih potencijalnih benefita, mnogi su odlučili da je isprobaju. Međutim, nije pogodna za svakoga – uključujući i autora ovog eksperimenta.

Advertisement

Iako je za ovaj trend znao godinama, tek nakon posjete zubaru odlučio je da ga testira. Njegova stomatološka higijeničarka primijetila je znake hroničnog disanja na usta: eroziju zuba i bruksizam (škrgutanje zubima). Ova informacija ga je natjerala da se zapita koliko disanje na usta zapravo utiče na zdravlje.

Nakon brze pretrage „Da li je neko umro od lijepljenja usta trakom?“ (koliko znamo – nije), odlučio je da naruči traku i krene u eksperiment.

Kako je proteklo pet noći sa zalijepljenim ustima?

Za eksperiment je odabrao Nexcare traku, jednu od najpopularnijih opcija na tržištu. Prve noći, zalijepio ju je horizontalno preko usta, ali se odmah suočio s problemom – traka je bila toliko čvrsta da mu je bilo teško da otvori usta ako bi mu ponestalo vazduha. Sljedeće večeri, odlučio je da koristi manji komad trake i zalijepi je vertikalno.

Iako je uspijevao da zaspi sa zalijepljenim ustima svih pet noći, svako jutro se budio bez trake – pronašao bi je negdje u krevetu, na tijelu, pa čak i obmotanu oko palca (!).

Advertisement

Problem? Ne diše dobro na nos.

Ljekar mu je ranije dijagnostikovao djelimičnu devijaciju septuma i uvećane nosne školjke, što mu značajno otežava disanje kroz nos. Takođe, pati od sezonskih alergija, zbog kojih mu nos često bude zapušen.

Zaključak? Ova tehnika ne funkcioniše kod svih – a kod osoba sa otežanim disanjem na nos može biti čak i opasna.

Testiranje tokom dana – bolji rezultati?

Kako bi se navikao na traku, tokom dana ju je nosio nekoliko sati dok je radio za računarom. Ova praksa se pokazala kao korisna – primijetio je da diše dublje i da mu to donosi osjećaj smirenosti.

Advertisement

Međutim, nije mogao sa sigurnošću da kaže da li mu je ovo dugoročno poboljšalo disanje.

Šta nauka kaže o lijepljenju usta trakom?

Iako postoje potencijalne prednosti disanja na nos, naučna istraživanja o lijepljenju usta trakom su veoma ograničena. Evo šta znamo:

✅ Prednosti disanja na nos:
✔️ Filtrira alergene, prašinu i bakterije
✔️ Vlaži i zagrijava vazduh prije nego što dospije do pluća
✔️ Podiže nivo azot-monoksida, poboljšavajući cirkulaciju
✔️ Može smanjiti hrkanje i poboljšati san
✔️ Sprječava suhoću usta i potencijalno poboljšava oralno zdravlje

⚠️ Rizici lijepljenja usta trakom:
❌ Može izazvati poteškoće sa disanjem kod osoba sa zapušenim nosom ili respiratornim problemima
❌ Može povećati anksioznost i izazvati osjećaj panike
❌ Može iritirati kožu i izazvati alergijske reakcije
❌ Može pogoršati kvalitet sna kod osoba koje nisu navikle na disanje na nos

Advertisement

Ko ne bi trebalo da lijepi usta trakom?

Ako imate bilo koji od sljedećih problema, ova tehnika nije preporučljiva:

🚫 Hronično zapušen nos zbog alergija ili prehlade
🚫 Problemi sa disajnim putevima (npr. devijacija septuma)
🚫 Astma ili druga respiratorna stanja
🚫 Apneja u snu (ili sumnja na istu)
🚫 Osjetljiva koža ili sklonost iritacijama
🚫 Klaustrofobija ili anksioznost

Da li vrijedi pokušati?

Nakon pet dana testiranja, autor ovog eksperimenta zaključio je da mu je lijepljenje usta trakom tokom dana pomoglo da bolje diše, ali mu tokom noći nije donijelo nikakve koristi.

Ako ste znatiželjni da isprobate ovu metodu, preporučuje se konsultacija sa ljekarom, naročito ako imate bilo kakve probleme sa disanjem ili spavanjem.

Advertisement

Društvene mreže su pune trendova – ali nisu svi bezbjedni i korisni za svakoga.

Magazin

Pčelar upozorava: Sve što pčele proizvedu je lijek, ali patvoreni med je štetan poput gumenih bombona

Published

on

By

Doktor prirode, kako bi ga mnogi mogli nazvati, Avdo Duranović iz Konjica već godinama se bavi pčelarstvom i proizvodnjom meda. U razgovoru za N1 podijelio je bogato znanje o radu s pčelama, proizvodima koje one stvaraju i zašto je važno znati šta zaista unosimo u organizam kada konzumiramo ono što se prodaje pod imenom “med”.

Perga – čudotvorna snaga pčelinjeg rada

Duranović pčelama pristupa s ljubavlju i poštovanjem. Uzgojem pčela se bavi strastveno, voli to što radi, a od toga nema samo on korist već i ljudi koji od njega kupuju med.

U studiju N1 Duranović je s osmijehom predstavio jedan dio pčelinjih proizvoda koje sam proizvodi, a među njima je posebno istakao pergu koju je nazvao “tečnim zlatom”.

“Perga je nastala od polena. Pošto pčele nemaju kiseo želudac, ne mogu svariti polen, onda one ukisele svojim fermentom, dodaju u polen. Znači, one to lageruju u lulice, tamo gdje je i med. Nekad tu pergu ga konzervira medom. Bez toga ne bi bilo pčela”, objasnio je Duranović.

Advertisement

Perga se, kaže, koristi za jačanje imuniteta, a konzumira se tako što se pomiješa s medom ili se pojedu dva-tri zrna na prazan stomak.

“Sve što pčele proizvedu – sve je lijek, na neki način”, dodao je.

Med i zdravlje: Šta, kako i kada konzumirati?

Posebno se osvrnuo na bagremov med koji je, kako tvrdi, najblaži i preporučen dijabetičarima.

“Dugo stoji i ne kristališe se, a čist bagrem se može dobiti jer mu je paša prva u godini i tada je prazno saće”, istakao je Duranović.

Advertisement

Naglasio je i koliko je važno pravilno čuvati med.

“Med je higroskopan, kao živa kreće upijati vlagu. Mora uvijek biti hermetički zatvoren. Pčele ne donose loš med, ali čovjek može pogriješiti u skladištenju”, upozorio je naš sagovornik.

Nova godina pčelarskog kalendara

U pčelarskom svijetu, sve počinje 1. augusta pa tako i nova godina njihovog kalendara.

“Onoliko koliko imate legla tada, toliko ćete imati pčela u aprilu”, naveo je Duranović i dodao:

Advertisement

“U tom periodu rađaju se zimske pčele koje žive i do šest mjeseci, dok ljetne žive do 45 dana. Zato perga i hljeb moraju biti u saću i preko zime, kako bi društvo bilo spremno za proljeće”.

O medu, prevarama i savjetima za potrošače

Veliki dio razgovora Duranović je posvetio razlikovanju pravog i lažnog meda.

“Svi patvoreni medovi prave se bez košnice. To je hemija: boja i aroma su umjetni, a šećeri dolaze iz kukuruza, trske, guma. Neću vam reći uzmite od mene, ali uzmite od onoga u koga imate najviše povjerenja. Ako vam neko ne da deklaraciju, ne zna se šta je unutra”, naglasio je.

Upozorio je i na opasnost konzumiranja patvorenog meda, uporedivši ga s industrijskim slatkišima.

Advertisement

“Kada kažete da jedemo gumene bombone — to strašno zvuči jer znamo koliko su štetni sastojci poput guarane, gume i svega ostalog što se stavlja u te bombone. Patvoreni medovi su slični — boja, aroma i slatkoća, ali bez ikakvih korisnih svojstava. On to nikad neće dati svom djetetu, ali će prodati vama da vi nosite svome djetetu”, posebno je naglasio Duranović.

Kako svakodnevno koristiti med?

Preporuka ovog pčelara je da se med uvede kao svakodnevna hrana, ne kao lijek kad bude kasno.

“Jedna kašika dnevno je sasvim dovoljna. Možete je staviti u limunadu, čaj, jesti sa puterom, ali važno je da je uzimate svaki dan”, naveo je.

Kafu, tvrdi, zaslađuje samo medom: “Neke vrste meda, poput bagrema ili livade, ne mijenjaju okus kafi”.

Advertisement

Posuda i kašika – značaj detalja

“Med ne treba stavljati u vrelo, niti sladiti vrele napitke, jer toplota uništava vrijedne sastojke. Također, med čuvajte u rostfraj posudama, a matičnu mliječ uzimajte drvenom kašikicom, jer metal smeta njenim svojstvima”, savjetovao je Duranović

Avdo Duranović ne prodaje samo med — on prenosi mudrost, znanje i iskustvo koje su godinama sazrijevali s njegovim pčelama.

“Dakle, sve što pčele proizvedu, sve nam je na neki način lijek. Edukacija i povjerenje su ključni, a priroda je najbolji ljekar ako joj pristupimo s poštovanjem”, zaključio je, između ostalog, Duranović.

Advertisement
Nastavi čitati

Magazin

VIDEO “Ne damo Bosne”: Riječi Josipa Pejakovića na protestu za mir iz 1992. ostale su urezane u historiju

Published

on

By

Josip Pejaković uz kultnu monodramu “On meni nema Bosne” ostat će upamćen i po riječima: “Ne damo Bosne”, izgovorenim na protestu za mir koji je održan 1992. pred agresiju na Bosnu i Hercegovinu.
Više hiljada građana protestovalo je pred Skupštinom pozivajući na mir, a jedan od govornika na skupu bio je i Josip Pejaković čije su riječi: “Ne damo Bosnu” ostale urezane u historiju.”Dođite pred Skupštinu ne bojte se, svi na ulicu, cijelo Sarajevo, krenite rudari iz Breze, iz Zenice, krenite gladni. Ne damo Bosne!”, uzviknuo je Pejaković 5. aprila 1992. godine.

Zagrljen s Radetom Šerbedžijom koji je također bio na spomenutom protestu želio je poslati poruku mira.

Godinama nakon toga Pejaković je pričao kako je došlo do toga da uopće govori na protestu.

“Kako sam se našao na Marijin Dvoru ni sam ne znam, ali znam da sam tu trebao biti. Kako mi je, čini mi se tada, Ivica ili Jan Beran bacio mikrofon sa reportažnih kola sa krova i tako sam ja urliknuo negdje u nebo”, kazao je Pejaković.

Advertisement

Podsjetimo, Pejakovićev sin Dejan objavio je kako je bh. glumac preminuo u 78. godini. Na društvenim mrežama od njega se opraštaju se brojni kulturni radnici poput Nihada Kreševljakovića, Lane Zablocki i drugih.

U posljednjoj deceniji borio se s nizom bolesti, a imao je čak 17 operacija. 2019. godine je čak kazao kako je bio otpisan, ali se uspio oporaviti.

Klix

Advertisement
Nastavi čitati

Magazin

Umro glumački velikan Josip Pejaković

Published

on

By

Bosanskohercegovački glumački velikan Josip Pejaković preminuo je u 77. godini.

Ovo je za Raport potvrdila njegova supruga Vesna Mašić:

“Istina, otišao je. Shvatite me, ne mogu vište ništa da kažem”.

Jedan od najvećih bh. glumaca ostvario je niz nezaboravnih uloga, a među njima ističe se monodrama “On meni nema Bosne”.

Advertisement
Nastavi čitati

Magazin

Neno Murić imao saobraćajnu nesreću: “Sekunde nas dijele od smrti, moramo biti oprezni”

Published

on

By

Neno Murić potvrdio je da je jučer imao saobraćajnu nesreću.

Kako je ovaj bh. pjevač objavio na svom Facebook profilu, nesreća se dogodila na putnom pravcu Donji Vakuf – Jajce.

“Ne brže od života! Jučer sam imao saobraćajnu nezgodu u kojoj me udario od pozadi vozač koji je zaspao za volanom. On je sletio s kolovoza, ali nije bilo povreda. Hvala Bogu”, napisao je pjevač.

Foto: Facebook/Neno Murić

On dalje ističe da je nakon toga pokušao pronaći rezervnu gumu i spazio da u njegovom pravcu dolazi još jedan automobil, koji direktno udara u njegov i potpuno ga uništava.

” Ja sam uspio da se sklonim od Volva na vrijeme. Na putnom pravcu Donji Vakuf-Jajce, gdje je veoma dobra vidljivost, momak je vjerovatno gledao u mobitel i nije spazio moj auto na cesti. Niko nije povrijeđen! Hvala Bogu”, napisao je Murić.

Advertisement

Pjevač je dalje napisao da je ova situacija poruka svima, “da nas sekunde dijele od smrti i da na cesti moramo biti oprezni”.

Klix

Nastavi čitati

Magazin

U Hrvatskoj traže zabranu nastupa Lepe Brene: “Pjevala je u odori srpskih terorističkih oružanih snaga”

Published

on

By

Braniteljske udruge otoka Krka traže zabranu nastupa Lepe Brene u noćnom klubu u Malinskoj. Najavljeno je da će ona ovog vikenda tamo održati dva nastupa.

Ukoliko joj bude dozvoljeno da pjeva, najavili su da će održati proteste i poduzeti “druge radnje” kako se to ne bi desilo.

“Braniteljske udruge otoka Krka najoštrije osuđuju javni nastup srpske folk pjevačice Fahrete Jahić Živojinović, na estradi poznatije kao Lepa Brena. Naime, dotična je u vrijeme ratnih strahota i stradavanja u BiH, nad muslimanskim i hrvatskim narodom, javno nastupala u odori srpskih terorističkih oružanih snaga koje su palile, pljačkale, progonile, okupirale mjesta i gradove te s područja BiH topovskim i tenkovskim granatama svakodnevno zasipale gradove Županju, Slavonski Brod i druga pogranična mjesta u RH s BiH, pri čemu je poginuo veliki broj građana RH, među kojima i djeca”, naveli su, prenosi fiuman.hr.

Također su naveli da je ona “odijevanjem uniforme zločinačke srpske vojske te odavanjem podrške na linijama fronte, na taj način aktivno sudjelovala u podršci progonu, ubijanju i silovanju nesrpskog stanovništva”.

“Takve osobe i zvijezde ne možemo i nećemo podržati te shodno tome javno osuđujemo njezin nastup i tražimo od nadležnih institucija da se isti zabrani, otkaže i ne održi. U suprotnom, javnim prosvjedom i drugim radnjama utemeljenima na zakonit način, suprotstavit ćemo se održavanju ovog javnog okupljanja”, zaključili su.

Advertisement

Podsjećamo, ona je ranije izjavila da nije odjenula uniformu Vojske Republike Srpske. Tvrdi da je išla u okupirano Brčko da izbavi svog oca i da je tada zbog vlastite sigurnosti odjenula lažnu uniformu koju je ranije nosila tokom snimanja spota.

Nastavi čitati

Magazin

Šejla Zonić: Nisam iz neimaštine došla, ne želim da se priča o meni kao o osobi koja kuka

Published

on

By

Bosanskohercegovačka pjevačica Šejla Zonić progovorila je medijskim natpisima da je odrastala u neimaštini.
Naime, prošlogodišnja pobjednica takmičenja “Zvezda Granda” je gostovala u emisiji “Ispovest”, voditelja Nemanje Vasiljevića, gdje je sumirala godinu koja je iza nje.Tom prilikom govorila je i o medijskim natpisima koji su pisali da je bila siromašna. Šejla je objasnila kako je sve izvučeno iz konteksta kada je ranije govorila o tome kako je imala težak period dok se školovala u Sarajevu.

“To je izvučeno iz konteksta. Pitali su me da li sam imala teških trenutaka u životu, a ja sam pričala o periodu studiranja kada nisam imala baš para – mislim, svako ko studira nema para, realno. Ne definiše moj život jedan težak period”, rekla je na početku.

Potom je objasnila da svi u životu imaju uspone i padove, ali da je one neke teške trenutke doživjela kada je njen otac doživio srčani udar.

“Svi u životu imamo uspone i padove, samo što sam ja neke teške trenutke doživjela vrlo rano, još kao srednjoškolac. Tada je moj otac doživio srčani udar i odrasla sam prije vremena i shvatila šta znači odgovornost, ali sam imala lijepo djetinjstvo, nisam iz nemaštine došla. Ništa protiv nemaštine ne govorim, da se sada i to ne protumači pogrešno, ne želim da se priča o meni kao o osobi koja kuka. Svoj život uzimam u svoje ruke. Nikada se nisam oslanjala ni na koga”, rekla je Šejla u emisiji koju prenosi nova.rs.

Advertisement

Inače, Šejla je ranije objasnila da se njen otac penzionisao nakon srčanog udara, a nedugo nakon toga ona se odlučila zaposliti. No, budući da je ubrzo uslijedila pandemija, koja je utjecala na njen honorar, morala je potražiti finansijsku pomoć. Tada su joj pomogle sestre, koje su platile kiriju i dio troškova za magistarski studij.

Nastavi čitati
Advertisement

Najčitanije