Uncategorized
Šta se događa s vašim tijelom ako jedete prije spavanja
Kada se odlučite na mršavljenje, prvo što izbacite iz svoje rutine su noćni obroci.
Iako mnogi ljudi vjeruju da jedenje prije spavanja može uzrokovati debljanje, to zapravo nije točno. U krevet nikada ne biste trebali ići gladni, ali svakako trebate obratiti pažnju na to što ćete pojesti.
Ako vas zanima što se događa tijelu kada siti legnete u krevet, evo odgovora.
Mogli biste smršavjeti
Mali, zdravi zalogaji prije spavanja mogli bi vam pomoći da izgubite suvišne kilograme. Organizam treba energiju dok spavate, a večera će vam pomoći ukrotiti glad i izbjeći prejedanje nezdravim grickalicama. Studije su pokazale da bi vam večernja žitarica mlijeka i žitarica od cjelovitog zrna mogla pomoći da izgubite u prosjeku nešto više od pola kilograma.
Spavat ćete bolje
Odlazak u krevet praznog želuca može vas noću držati budnima, a nedostatak sna uzrokuje debljanje i bolesti srca. Umjesto da se izgladnjujete, odlučite se za lagani, zdravi međuobrok prije spavanja kako biste se dobro naspavali.
Vaš šećer u krvi bit će u ravnoteži
Mnogi ljudi ne mogu započeti dan bez šoljice kafe jer se zbog pada nivoa šećera u krvi osjećaju iscrpljeno bez obzira koliko sati spavali. Osobe s dijabetesom mogu se ujutro probuditi s visokim šećerom u krvi, čak i ako nisu ništa jele prije spavanja, a drugi ljudi mogu iskusiti nizak šećer u krvi tokom noći, što im remeti san.
Pomoći će vam u održavanju mišićne mase
Možda provodite sate u teretani i dižete utege nekoliko puta sedmično, ali ako idete u krevet na prazan želudac, to zapravo može sabotirati sve vaše napore. Ako osjećate glad prije spavanja, vaše tijelo vas može držati mentalno budnima, što će zauzvrat utjecati na vaš metabolizam i usporiti sposobnost vašeg tijela da pretvori proteine u mišiće.
klix
Uncategorized
Sjećate li se Mirne iz serije “Lud, zbunjen, normalan”: Glumila je u turskim serijama s Burakom Ozcivitom
Glumačku karijeru nastavila je u Turskoj nakon što je upoznala svog sadašnjeg supruga Murata Saracoglua, sa kojim ima kćerku Lejlu.
Glumila je u filmu ‘Snijeg’ 2008., ‘U zemlji krvi i meda’ 2011., a mnogi će je pamtiti i po ulozi Mirne, Damirove djevojke, u popularnoj bh. seriji ‘Lud, zbunjen, normalan’.
Kada je riječ o turskoj kinematografiji, glumila je i u seriji “Veličanstveno stoljeće: Kosem” gdje se u liku Ester Hatun pojavljuje u 14 epizoda.
Potom je zaigrala i u “Kuruluş Osman”, tv serija koja je oborila rekorde gledanosti, a i dalje osvaja srca stranih gledalaca, radeći sa imenima kao što su Burak Ozcivit, Nurettin Sonmez i Saruhan Hunel, Alma Terzić igra lik Sofije.
Uncategorized
Po prvi put snimljen “ledeni prst smrti”: Neobičan prirodni fenomen koji ubija sve pred sobom (VIDEO)
Nesvakidašnji i pomalo zastrašujući fenomen prvi put je snimljen kamerom, a zadivljujuća snimka krije smrtonosnu tajnu.
Ono što se na prvi pogled čini kao neka vrsta tornada, zapravo je led snimljen pod morem na Antarktiku.
Izvijajući led se spušta sve do morskog dna, gdje su razbacane stotine morskih zvijezda i drugih bića iz mora.
Ovaj fenomen je nevjerovatno opasan i nazvan je “ledeni prst smrti”.
Led se zamrzne i ubija sve oko sebe kada dotakne morsko dno, odnosno, to je stalaktit koji zamrzava morski život, piše BBC.
Vruća morska toplina izlazi iz leda i dolazi u kontakt sa ledeno hladnim morem. Tako se na površini slana voda učvršćuje i formira ovaj ogroman stalaktit.
Gledatelji su oduševljeni neobičnim snimkom.
“To je kao jako spora munja pod vodom”, istaknuo je jedan komentator.
“Ludo je kako nešto na Antarktiku može ubiti sve oko sebe samo dodirivanjem tla. Cool zaista”, dodao je drugi.
Uncategorized
Za pet dana do krova nad glavom, 3D kuće koštaju 5.000 eura (VIDEO)
Odaberite mjesto na kojem želite da sagradite kuću ili vikendicu.
Moraćete se zadovoljiti veličinom od pedesetak kvadrata, što je prostor u kojem ćete dobiti spavaću sobu, dnevni boravak, kuhinju i kupatilo.
Ispred kuće ćete imati i natkriveni trem na koji komotno stane sto i nekoliko stolica. Firma koju ste unajmili s radovima će početi u ponedjeljak, a završiće već u petak, tako da ćete za vikend, dakle pet dana od početka gradnje, moći imati žurku za useljenje.
Zvuči nemoguće? Šta ako na sve već opisano dodamo i cijenu od pedesetak evra po kvadratu, odnosno pet hiljada eura za cijeli objekat?
Vjerovatno ćete reći da smo potpuno poludjeli, ali kuće koje je od poda do plafona, dakle, doslovno od nule, moguće sagraditi za manje od nedjelju dana gotovo bilo gdje na svijetu za cijenu prosečnog polovnog automobila starog desetak godina – već postoje, piše Večernji list.
Uspjeli da snize cijenu kuće
“Nakon razornog potresa jačine čak sedam stepeni po Rihteru koji je 2010. godine praktično sravnio sa zemljom glavni grad Haitija, a zbog kojeg je između 2 i 3 miliona ljudi ostalo bez krova nad glavom, došao sam u tu državu kao humanitarac koji želi da pomogne tim ljudima koji više nisu imali ništa. Donirao sam novac različitim udruženjima, ali shvatio sam da je to sve kap u moru, osjećao sam se jadno i nemoćno dok sam hodao među stotinama hiljada ljudi koji su spavali u blatu na ulicama. Razmišljao sam šta da napravim i zatim sam s još nekoliko prijatelja osnovao neprofitnu organizaciju koju sam nazvao New Story i tu je sve krenulo“, opisuje Amerikanac Bret Hagler početak te, što je uostalom i naziv same kompanije, nove priče.
New Story ubrzo se udružio s firmom ICON, koja se nalazi u Silicijumskoj dolini, inače specijalizovanom za 3D štampanje, a nakon otprilike dvije godine saradnje uspjeli su, još krajem 2018. godine, da “isprintaju“ prvu 3D kuću.
Imala je 33 kvadrata i njena izrada koštala je desetak hiljada dolara, a daljnjom optimizacijom uspjeli su da snize cijenu na sedam hiljada dolara. Sagradili su pedesetak takvih kućica u Meksiku, a zatim su se bacili na konstruisanje novog printera koji su lane dovršili i nazvali ga Vulkan II.
Krov nad glavom za milione
Riječ je o grdosiji visokoj 3,5 i širokoj 8,5 metara koja će betonsku konstrukciju kuće, odnosno pod, zidove i delove krova isprintati za otprilike 24 sata, nakon čega oni moraju da se suše nekoliko dana.
U drugoj fazi ipak su vam potrebni radnici da bi postavili vrata, prozore, dio krova i instalacije, a uigranom timu od četiri do pet ljudi za to su u prosjeku bila potrebna dva dana.
“Kuća je izuzetno otporna na sve ekstremne vremenske uslove poput, na primjer, tornada, a može da izdržati i potres magnitude 8 stepeni po Rihteru jer je sagrađena od posebne betonske mešavine koju smo nazvali Lavacrete. Iznutra je dosta svijetla, uglovi nisu oštri nego zaobljeni tako da i izgleda dosta moderno. Ove godine u Južnoj Americi sagradićemo cijelo naselje od stotinu identičnih kuća u koje ćemo, u saradnji s lokalnim vlastima, useliti najsiromašnije porodice koje dnevno zarađuju manje od tri dolara“, objašnjava osnivač New Storyja.
Ističe da će ove godine početi s prodajom svog printera, a dugoročni plan je sa stotinama miliona ljudi koji ga sada nemaju, bukvalno, obezbijede krov nad glavom.
-
BiHprije 3 dana
Pokrenut apel za pomoć Naimu Muhiću, ocu dvoje djece koji boluje od raka
-
Sportprije 3 dana
Ismail Barlov je prvak Evrope: Ostvario sam snove, ali ovo je tek početak
-
Smrtovniceprije 5 dana
Na Ahiret preselila Rožić ( rođ. Skenderović) Razija
-
Smrtovniceprije 7 dana
Na Ahiret preselila Midžan (rođ. Kumalić) Fatima
-
Smrtovniceprije 3 dana
Na Ahiret preselio Mulalić (Bećira) Ibrahim
-
BiHprije 2 dana
FOTO Nakon teške bolesti preminula Nejra Bešić (34), iza nje ostala devetogodišnja kćerka
-
Smrtovniceprije 4 dana
Na Ahiret preselila Tepić (Bešira) Kado – Hato
-
Cazinprije 4 dana
Policija uhapsila 24-godišnjeg vozača iz Cazina, preticao više vozila i sve snimao mobitelom
You must be logged in to post a comment Login