Connect with us

Magazin

Svakodnevno ispijanje kafe može produžiti život za dvije godine?

Published

on

Kafa je jedno od najpopularnijih pića na svijetu, ali njezin utjecaj na zdravlje često izaziva rasprave. Istraživanja sve više ukazuju na njezine potencijalne koristi, poput zaštite od kroničnih bolesti i podrške zdravom starenju, ali umjerenost je ključ.

Pregled više od 50 studija o kavi, objavljen prošlog mjeseca u znanstvenom časopisu Ageing Research Reviews, otkrio je da redovito pijenje kave može povećati životni vijek za 1.8 godina.

“Kava nije samo povezana s duljim životom, već i sa zdravijim starenjem”, izjavio je Rodrigo Cunha sa Sveučilišta u Coimbri, piše Newsweek.

Iako se kava najčešće povezuje s kofeinom, istraživanja sve više naglašavaju više od 2000 drugih spojeva u kavi, poput polifenola, koji djeluju kao antioksidansi i protuupalne tvari te smanjuju oksidativni stres.

Advertisement

Polifenoli se također nalaze u namirnicama kao što su zeleno povrće, bobičasto voće, tamna čokolada, maslinovo ulje, zeleni čaj i crno vino.

Analiza je pokazala da umjerena konzumacija kave (tri do pet šalica dnevno) može produžiti životni vijek i smanjiti rizik od bolesti povezanih sa starenjem, poput srčanih i plućnih bolesti, moždanog udara, nekih vrsta raka, dijabetesa, demencije i depresije. Također, kava je povezana s boljim mišićnim, srčanim, mentalnim i imunološkim zdravljem.

“Analiza ističe kako redovita, umjerena konzumacija kave može ublažiti biološke mehanizme starenja koji uzrokuju zdravstvene probleme”, napomenuo je Cunha, dodajući da je potrebno bolje razumjeti kako ti mehanizmi djeluju, kao i koji bi pojedinci mogli biti biološki predisponirani da izvuku najveću korist od kave.

Autori napominju da su pozitivni učinci kave mali te da pregled, temeljen na promatračkim studijama, ne može isključiti utjecaj vanjskih čimbenika poput socioekonomskog statusa.

Advertisement

Index.hr

Magazin

Nemojte ih nikada ignorisati: Neobjašnjive modrice mogle bi biti znak raka krvi

Published

on

By

Iako uglavnom nisu razlog za brigu, neobjašnjive modrice na vašem tijelu mogle bi ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme.
Kako navodi humanitarna organizacija Blood Cancer UK, neobjašnjive modrice često su simptom raka krvi. Rak krvi, koji uključuje leukemiju, limfom i mijelom, uzrokovan je mutacijama u DNK unutar krvnih stanica, a samo u Velikoj Britaniji se svake godine u prosjeku dijagnosticira kod 40.000 ljudi .Ostali uobičajeni simptomi uključuju obilno noćno znojenje, umor, kratkoću daha i neobjašnjivo visoku temperaturu. Iako svi ovi simptomi mogu imati više uzroka i ne znače nužno da ste bolesni, vrijedi znati znakove upozorenja i trebali biste razgovarati s ljekarom opće prakse o svim nedoumicama koje imate.

Blood Cancer UK objašnjava da neobjašnjiv osip, modrice ili krvarenje mogu biti uzrokovani niskim nivoom trombocita.

“Modrice su znak krvarenja ispod kože i često se javljaju nakon povrede, ali ako se pojave bez razloga, mogu biti znak niskog nivoa trombocita. Pojavljuju se kao tamnije ili drugačije boje od kože oko njih i mogu biti osjetljivi na dodir. Možete vidjeti male mrlje na koži ili veće mrlje promjene boje”, naveli su.

Izgledaju kao osip, ali su zapravo nakupine malih modrica. Na crnoj i smeđoj koži obično izgledaju ljubičasto ili tamnije od okolne kože, a na svjetlijoj koži obično su crvene ili ljubičaste.

Advertisement

“Možete imati krvarenje iz nosa ili desni, produženo krvarenje od posjekotine, obilne menstruacije ili krv u mokraći ili stolici. U vrlo rijetkim slučajevima može doći do krvarenja u mozgu, što može uzrokovati neurološke simptome”, naveli su.

Simptomi raka krvi mogu biti: gubitak težine koji nije objašnjen, modrice ili krvarenje, kvržice ili otekline, kratkoća daha (otežano disanje), obilno noćno znojenje, teške infekcije, groznica, osip ili svrbež, bol u kostima, zglobovima ili trbuhu, umor koji se ne poboljšava odmorom ili spavanjem i bljedilo, piše Klix.

Međutim, neće svi iskusiti iste simptome, a ljudi mogu iskusiti i druge simptome koji nisu uključeni u ovaj popis.

Blood Cancer UK dodaje da simptomi mogu izgledati drugačije kod različitih tonova kože.

Advertisement

“Modrice obično počinju kao crvene mrlje koje mijenjaju boju i s vremenom postaju tamnije. Često su osjetljive na dodir. Na crnoj i smeđoj koži modrice u početku mogu biti teško uočljive, ali kako se razvijaju, pojavljuju se tamnije od kože oko njih”, istakli su.

Nastavi čitati

Magazin

Ko će zamijeniti Mariju Šerifović u žiriju “Zvezda Granda”? Evo čija se imena spominju

Published

on

By

Nakon što je srbijanska pjevačica Marija Šerifović otkrila da napušta žiri “Zvezda Granda”, počele su glasine o tome ko bi je mogao zamijeniti u ovom regionalnom muzičkom takmičenju naredne sezone.
Kako piše Telegraf.rs, najviše se sumnja da će je zamijeniti Dragan Kojić Keba, koji je često bio gostujući član žirija, a prošle sezone mijenjao je i neke članove žirija, kada nisu bili u mogućnosti biti u emisiji.Glasine kruže da bi i nekadašnja članica benda ZAA i grupe Hurricane Sanja Vučić mogla biti na Marijinom mjestu, budući da ju je mijenjala u nekoliko emisija.

Iako još niko nije zvanično potvrdio da će postati član žirija nove sezone “Zvezda Granda”, na društvenim mrežama se uveliko govori o tome koga bi gledatelji voljeli gledati.

Jedan od komentara naveo je da kruže glasine o tome da bi Mariju Šerifović mogle zamijeniti Jelena Tomašević ili Dara Bubamara, koje su ranije bile članice žirija u takmičenjima “Pinkove zvezde” i “Pinkove zvezdice”.

“Šuška se da će Jelena Tomašević ili Dara Bubamara da zamijene Mariju Šerifović u ‘Zvezdama Granda'… Bit će zanimljivo”, navela je jedna korisnica X mreže.

Advertisement

Podsjećamo, Šerifović je jučer putem Instagrama otkrila da napušta popularno takmičenje nakon 10 godina.

“Hvala svima vama koji ste mi poklonili povjerenje, koji ste me slušali i ponekad trpjeli, hvala što ste vjerovali da moje riječi imaju smisla. Hvala kandidatima koji su u moj život donijeli toliko lijepih trenutaka i podsjetili me šta znači boriti se za svoj san”, napisala je u dijelu objave.

Nastavi čitati

Magazin

Jeste li čuli za ‘crnu limunadu’? Evo zašto biste je trebali piti

Published

on

By

Crni napitak postaje sve popularniji širom svijeta, i to s dobrim razlogom. Kombinacija jednostavnih sastojaka kao što su aktivni ugalj i limun pruža brojne zdravstvene prednosti, uključujući efikasno izbacivanje toksina iz organizma, sagorijevanje masnih naslaga oko stomaka, čišćenje crijeva i poboljšanje općeg stanja kože.

Glavni sastojak ovog napitka je aktivni ugalj, poznat po svojoj sposobnosti da apsorbuje toksine i štetne materije iz organizma. On se koristi za čišćenje crijeva, smanjenje nadutosti i poboljšanje probave. Aktivni ugalj funkcioniše tako što veže toksine i nečistoće, pomažući da se efikasno eliminiraju iz tijela.

 

Zašto je kombinacija s limunom posebno djelotvorna?

Kombinacija aktivnog ugljena i limuna još je efikasnija. Limun je bogat vitaminom C i prirodnim antioksidansima koji pomažu u jačanju imunog sistema, ubrzavaju metabolizam, a također djeluju kao prirodni diuretik. Zajedno s aktivnim ugljenom, limun dodatno poboljšava detoksikaciju i omogućava brže sagorijevanje masti, posebno oko stomaka, dok čisti organizam od štetnih toksina.

Advertisement

Kako pripremiti crni napitak?

Priprema napitka je jednostavna i brza. Potrebni su vam samo sljedeći sastojci:

 

  • 4 čaše vode
  • 2 kašičice svježeg soka od limuna
  • 2 kašičice aktivnog ugljena (ili jedna tableta)

Umiješajte sve sastojke u čašu i po želji dodajte još limuna za jači okus. Napitak poslužite hladan, što je posebno osvježavajuće, posebno u ljetnim mjesecima.

Zdravstvene prednosti crne limunade

Detoksikacija – Aktivni ugalj je izuzetno efikasan u uklanjanju toksina iz organizma. On pomaže u čišćenju probavnog sistema i poboljšava funkciju crijeva.

Sagorijevanje masti – Aktivni ugalj, zajedno s limunom, može pomoći u sagorijevanju masnih naslaga, posebno u predjelu stomaka. Ovo čini napitak korisnim za one koji žele da smanje tjelesnu težinu.

Advertisement

Poboljšanje kože – Stručnjaci tvrde da ovaj napitak može doprinijeti podmlađivanju kože. Vitamin C iz limuna igra ključnu ulogu u proizvodnji kolagena, što može rezultirati zdravijim i sjajnijim izgledom kože.

Smanjenje holesterola – Redovno konzumiranje ovog napitka može doprinijeti smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) u krvi, što ima pozitivan uticaj na kardiovaskularno zdravlje.

Nastavi čitati

Magazin

Marka Bošnjaka vrijeđaju zbog komentara o Thompsonu: “Samo sam mislio da nema opravdanja za fašizam”

Published

on

By

Mladi pjevač iz Rame Marko Bošnjak podijelio je isječak intervjua u kojem je kazao kako neće ići na Thompsonov koncert, a zbog čega je dobio gomilu uvreda na šta je odgovorio: “Mislio sam da nema opravdanja za fašizam”.

Bošnjak, koji je ove godine predstavljao Hrvatsku na Eurosongu te je otvoreno priznao da je gay, podijelio je isječak ranijeg intervjua gdje ga je voditeljica upitala ima li kartu za Thompsonov koncert.

“Da li ti ja izgledam kao taj tip?”, kazao je Marko i dodao da se iznenadio za neke poznanike da imaju kartu te se našalio da ih mora otpratiti na društvenim mrežama.

Foto: Instagram

To je izazvalo burne reakcije njegovih pratitelja koji u podršci Thompsonu poznatom po fašističkim stavovima i upitnim tekstovima – ne vide ništa sporno.

Bošnjak je dijelio poruke u kojima su ga vrijeđali zbog tog komentara, spominjući i njegovu seksualnu orijentaciju.

Advertisement

Foto: Instagram

“Ups, samo sam mislio da za fašizam nema opravdanja, izvinite što sam previše woke”, poručio je Marko na Instagramu uz pjesmu “Kabadahija” grupe Helem Nejse.

Podsjetimo, Marko Perković Thompson održao je koncert na zagrebačkom hipodromu pred skoro pola miliona ljudi, a uz nacistička obilježja, šlag na tortu događaja bio je ustaški pozdrav koji je publika zajedno s njim uzvikivala.

Klix

Advertisement
Nastavi čitati

Magazin

Limun koji je zdrav može biti štetan po zdravlje ako ga koristite na ovaj način

Published

on

By

Limun je generalno veoma zdrav i preporučuje se za jačanje imuniteta, poboljšanje varenja i detoksikaciju organizma. Bogat je vitaminom C i antioksidansima.
Međutim, postoji jedna situacija u kojoj limun može postati štetan po zdravlje. Naime, ne preporučuje se zamrzavanje cijelog limuna, a zatim rendanje kore i konzumiranje.
Razlog leži u tome što zamrzavanje može da pojača koncentraciju određenih jedinjenja u kori limuna, koja u velikim količinama mogu negativno utjecati na nervni sistem i izazvati druge zdravstvene probleme. Također, na kori limuna mogu biti prisutni pesticidi i drugi zagađivači koji se zamrzavanjem ne uništavaju, već se potencijalno koncentrišu.
Umjesto zamrzavanja cijelog limuna, bolje je iscijediti limunov sok i zamrznuti samo sok u kockicama leda ili izrendati samo koru svježeg limuna i koristiti je u umjerenim količinama.
Nastavi čitati

Magazin

VIDEO Ustaški pozdrav uz “Čavoglave”: Thompson povikao “Za dom”, a publika mu odgovorila “spremni”

Published

on

By

Marko Perković Thompson večeras je na zagrebačkom hipodromu izveo i spornu numeru “Bojna Čavoglave”, a publika je s njim uglas izgovarala i ustaški pozdrav: “Za dom spremni”.

Na početku pjesme Thompson je izgovorio: “Za dom”, na šta je publika uglas odgovorila: “Spremni”.

Za dom spremni, skraćeno ZDS, pozdrav je koji je nastao u Nezavisnoj Državi Hrvatskoj i koristili su ga uglavnom pripadnici ustaškog pokreta. ZDS je bio ustaški ekvivalent nacističkom pozdravu Sieg Heil i bio je jedan od simbola ustaškog režima te je kao takav upotrebljavan na svim službenim dokumentima NDH.

@index.hr

Publika i Thompson su uzviknuli “Za dom spremni”. #indexhr #foryoupagе #foryourpagе #viralvideos #croatia #thompson #fyp #concert

♬ original sound – Index.hr – Index.hr

Advertisement

Ovaj pozdrav nije eksplicitno zabranjen zakonima Republike Hrvatske. Policija protiv spornog pozdrava postupa po Prekršajnom zakonu i srodnim protudiskriminacijskim zakonima i tretira ga kao prekršaj, a ne kazneno djelo (govora mržnje).

Visoki prekršajni sud Republike Hrvatske ranije je na općoj sjednici svih sudija odlučio da poklič “Za dom spremni” na početku pjesme “Bojna Čavoglave” Marka Perkovića Thompsona nije prekršaj protiv javnog reda i mira, te mu je dozvoljeno da ga izgovara na nastupima.

Prije “Bojne Čavoglave” Thompson je izveo i numere “Slike Bleiburga”, “Sine moj”, “Bosna”, “Vjetrovi Dinare” i druge koje je publika uglas pjevala.

Advertisement
Nastavi čitati
Advertisement

Najčitanije