Connect with us

Svijet / Zanimljivosti

Asertivnost: lijek protiv nasilnika

Published

on

Kada se neko ponaša agresivno, on svoje potrebe ostvaruje po svaku cijenu, ne vodeći računa o drugim ljudima.

Narodski rečeno, to su oni koji gaze preko mrtvih.

Pasivno ponašanje se ogleda u povlačenju pred drugim ljudima i ne zauzimanju za sebe. To su ljudi koje drugi, agresivni, gaze na razne načine, zato što ne umiju da se zauzmu za sebe.

Asertivnost je zlatna sredina. Zauzimanje za sebe i svoja prava i potrebe, vodeći pritom računa i o drugim ljudima.

Asertivna komunikacija u praksi

I sama sam više puta bila u situacijama da ne umijem da izađem na kraj sa nekim ko je agresivan i da se zato što sam fina i ljubazna osjetim glupo, naivno i namagarčeno. Izuzetno, izuzetno neprijatno osjećanje koje sistematski podriva osjećaj dostojanstva i samopoštovanja.

Tako je bilo sve dok nisam saznala za asertivnost i odlučila da naučim i uvježbam taj stil ponašanja i komuniciranja. Da ostanem dobra i ljubazna prema ljudima, a da ne dozvolim da me neko gazi i ponižava.

Od osobe koja nije znala da se zauzme za sebe postala sam osoba kojoj govore- ti si za mene sinonim asertivnosti.

Trebalo je vremena, nije bilo lako, ali asertivno ponašanje je jedna od najkorisnijih vještina koje sam stekla.

Način na koji komuniciramo sa drugima i na koji drugi komuniciraju sa nama u velikoj mjeri utiče na to kako ćemo se osjećati.

Ovo je velika istina. Asertivno komuniciranje ne možete naučiti samo čitajući, ali malo teorije je korisno u početku.

Postoje tri stila komuniciranja:

agresivni: insistiranje na  svojim željama i potrebama po svaku cijenu, ne birajući sredstva i ne uvažavajući druge ljude. Ne prihvataju NE kao odgovor. “Otimaju” ono što im treba.

pasivni: povlačenje pred drugima, strah da se izraze želje i potrebe iz straha da će biti odbijeni ili da će povrijediti/uvrijediti drugog. Ne umiju da kažu NE. Boje se da traže nešto za sebe.

asertivni: zalaganje za svoje želje i potrebe uz uvažavanje želja i potreba drugih. Umiju i smiju da kažu NE kada im nešto ne odgovara ili smeta. Slobodno i ljubazno traže za sebe ono što im treba.

Slikovni rezultat za asertivna komunikacijaOsobe koje komuniciraju na agresivan način osjećaju nezadovoljstvo i neprihvaćenost čak i kada ostvare svoje ciljeve u komunikaciji.

Osobe koje komuniciraju na pasivan način često osjećaju nezadovoljstvo i strah  od drugih ljudi.

Osobe koje komuniciraju na asertivan način češće osjećaju zadovoljstvo jer način na koji izražavaju svoje želje i potrebe često dovodi do ostvarenja istih, drugi ljudi se osjećaju prijatno u njihovom društvu i spremniji su da ih podrže i da im pomognu.

Neka  od uvjerenja koja stoje iza ovih stilova komuniciranja :

Agresivnost:

“Drugi nisu bitni.”

“Ako popustim drugi će me koristiti.”

Pasivnost:

“Ja nisam bitan.”

“Nemam pravo da tražim nešto za sebe.”

“Drugi će me odbaciti, ako  odbijem njihov zahtjev.”

Asertivnost:

“Ja sam bitan i drugi su bitni.”

“Imam pravo da se zalažem za sebe.”

“Drugi će me prihvatati i kada  odbijem njihov zahtjev.”

Da biste usvojili asertivno ponašanje i stil komunikacije, neophodno je prvo da dozvolite sebi da se zauzmete za sebe, svoja prava i potrebe. Neophodno je da identifikujete uvjerenja koja vas u tome spriječavaju i da ih promjenite. To ne ide lahko i preko noći, ali moguće je.

Kada sebi dozvolimo da kažemo NE, ne želim, ne prija mi, ne odgovara mi… tada ćemo te riječi izgovarati mnogo lakše. Bez osjećaja krivice i griže savjesti, bez osjećaja da radimo nešto loše.

I tada će naše NE biti podržano i neverbalnim znakovima komunikacije i bićemo mnogo jasniji i uverljiviji.

Asertivnost je i kada ne dozvolimo nekom da nas vrijeđa i napada, kada ne dozvolimo da nas naša ljubaznost čini lakom metom nasilnika.

Odlučila sam da ljubaznost bude moj izbor , a ne moja prisila.

Odlučila sam da budem ljubazna kad god mogu i prema kome god mogu, ali ne po cijenu mog mira i dostojanstva.

Ta odluka, i njeno provođenje u dijelo me je dovelo do toga da budem mnogo opuštenija, iz mog života su otišli ljudi zbog čijih postupaka sam se često osjećala poniženo, omalovaženo i nebitno. Ostali su ljudi pored kojih se osjećam prihvaćeno, poštovano i bezbjedno. Vrlo rijetko srećem ljude prema kojima nemam drugi izbor osim da budem neljubazna, i vrlo rijetko sam u situaciji da nastupim neljubazno.

Asertivnost nije univerzalni lijek za sve probleme, ali u mnogim situacijama može mnogo da pomogne.

Povezana slikaNadam se da će vam ova priča i primjeri biti inspiracija da i vi, ako već niste, krenete putem asertivnog ponašanja, putem zauzimanja za sebe uz uvažavanje drugih. Vježbajte asertivnost u svakoj prilici koja vam se ukaže zato što se asertivno ponašanje itekako isplati.

Jelena Pantić

akos.ba

Svijet / Zanimljivosti

General HV Ivan Tolj poručio da treba vratiti Herceg-Bosnu: ‘Morat ćemo to uraditi’

Published

on

By

Nezavisni kandidat na listi Hrvatskog bila na izborima u Hrvatskoj, general Hrvatske vojske Ivan Tolj, skandalozno je izjavio da treba obnoviti Herceg-Bosnu “ako se nastavi s narušavanjem položaja i uzurpiranjem pozicija Hrvata u Bosni i Hercegovini”.

“Predsjednik Republike Hrvatske dr. Franjo Tuđman ne bi potpisao Daytonski mirovni sporazum da je znao da se Washingtonski neće uvažiti i da će Hrvati biti izigrani”, rekao je Tolj – a za šta drugo nego za Televiziju Herceg-Bosne. Inače, Tolj se nalazi na drugom mjestu liste koju predvodi general Ljubo Ćesić Rojs.

 

Po njegovim riječima, Hrvatska danas, kao članica NATO-a, EU i kao saveznica SAD-a, može pomoći da se spriječi uzurpiranje hrvatske pozicije u Predsjedništvu BiH, gdje je u četiri navrata glasovima bošnjačkih birača kao hrvatski predstavnik izabran Željko Komšić: “Za to sam da, ako ne bude nikako išlo u BiH, da se vratimo na postavke Herceg-Bosne. Morat ćemo to uraditi ili se pomiriti da smo sve izgubili.”

 

Podsjetimo, osnivanje takozvane Hrvatske zajednice Herceg-Bosne, paradržave u državi Bosni i Hercegovini, 18. novembra 1991. imalo je, kako je zaključeno jednom na promociji knjige Istina o Dretelju, koju je izdalo Udruženja logoraša Stolac, dugoročno jasan cilj – podjelu Bosne i Hercegovine prema dogovoru Tuđmana i Slobodana Miloševića iz Karađorđeva. A takav cilj se namjeravao ostvariti upravo “udruženim zločinačkim poduhvatom”.

 

Washingtonskim mirovnim sporazumom u martu 1994., kojemu su sponzori bili SAD, Hrvatska i Turska, formirana je Federacija Bosne i Hercegovine.

Presudom Haaškog tribunala za ratne zločine počinjene na području bivše Jugoslavije iz 2017. vodstvo tzv. Herceg-Bosne proglašeno je krivim za udruženi zločinački pothvat etničkog čišćenja Bošnjaka i pripajanja dijela bosanskohercegovačkog teritorija Republici Hrvatskoj u što je, prema navodima presuda, bio umiješan i hrvatski državni vrh predvođen predsjednikom Franjom Tuđmanom.

 

General Tolj nastavio je skandalozno komentirati kako je “dio presude o udruženom zločinačkom pothvatu nedopustiv”, navodeći kako su Hrvatska i Hrvati u BiH trebali pokrenuti reviziju…

Ko je Ivan Tolj?

Ivan Tolj je diplomirao hrvatski jezik i književnost. Krajem osamdesetih godina uključuje se u političke procese i pristupa od samih početaka krugu oko Franje Tuđmana. Jedan je od nekoliko desetaka utemeljitelja HDZ-a 17. juna 1989. u Zagrebu.

Bio je glasnogovornik Hrvatske vojske u operacijama Bljesak i Oluja.

“Volio bih da mi netko može dokazati da je Hrvatska vojska uzela makar jedan čavao, a kamoli se bavila spaljivanjem kuća”, izjavio je svojevremeno Ivan Tolj. “Jesmo li mi mogli znati što rade civili u šarenim ratnim odorama? Poznata je stvar da su tokom rata seljaci okopavali zemlju u našim odorama!”

Nedavno je govorio i na promociji knjige Valentina Ćorića, koji je odslužio šesnaestogodišnju zatvorsku kaznu zbog ratnih zločina u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati

Svijet / Zanimljivosti

Astronomi u pripremi: Asteroid će večeras proći veoma blizu Zemlji

Published

on

By

Astronomi širom svijeta večeras će imati poglede usmjerene u nebo.

Naime, kako javlja Evropska svemirska agencija, asteroid 2024 GJ2, otkriven u utorak, proći će na udaljenosti od samo 12 320 kilometara od Zemljine površine. Samo za usporedbu, to je tek tri posto udaljenosti između Zemlje i Mjeseca.

Kako ističu, ovaj tri metra velik asteroid, brzinom od 14,4 kilometra u sekundi prijeći će preko Australije oko 20:30 sati po srednjeevropskom vremenu.

Iako će asteroid proći prilično blizu Zemlje, astronomi uvjeravaju kako nema šanse da dođe do bilo kakvog sudara. No, proći će na udaljenosti na kojoj inače lete sateliti u orbiti oko Zemlje.

Dodaju kako će zbog blizine kojom će proći, Zemljina gravitacija znatno utjecati na orbitu asteroida oko Sunca. Što će to u budućnosti značiti za njegovu putanju, znat će se nakon što astronomi zabilježe novu putanju, piše Zimo.

Nastavi čitati

Svijet / Zanimljivosti

Teška prevara: Bio prijavljen u Austriji, a živio u BiH i tu trošio novac od socijalne pomoći

Published

on

By

Slučaj je proslijeđen tužilaštvu, a s obzirom na iznos, ukoliko bude osuđen, može dobiti i do tri godine zatvora, jer je riječ o krivičnom djelu teške prevare

Radna grupa austrijskog Državnog servisa za zapošljavanje (AMS) otkrila je još jednu prevaru vezanu za Bosnu i Hercegovinu.

Naime, kako navode tamošnji mediji, državljanin Austrije (47) je otkriven na osnovu anonimne dojave, a nakon provjere se ispostavilo da je bio prijavljen u Austriji, ali je novac od socijalne pomoći trošio u Bosni i Hercegovini, gdje je navodno živio.

On je tokom posljednjih godina od AMS inkasirao 56.000 eura, a socijalnu pomoć je primao od 2019. godine pa sve do momenta prijave.

On nije priveden, nalazi se na slobodi, ali je njegov slučaj proslijeđen javnom tužilaštvu u Korneuburgu. S obzirom na iznos novca, ukoliko bude osuđen, može dobiti i do tri godine zatvora, jer je riječ o krivičnom djelu teške prevare, prenose Nezavisne novine.

Mediji pretpostavljaju da je riječ o čovjeku porijeklom iz BiH, koji je, u međuvremenu, stekao austrijsko državljanstvo.

Nastavi čitati

Najčitanije