Svijet / Zanimljivosti
Asertivnost: lijek protiv nasilnika
Kada se neko ponaša agresivno, on svoje potrebe ostvaruje po svaku cijenu, ne vodeći računa o drugim ljudima.
Narodski rečeno, to su oni koji gaze preko mrtvih.
Pasivno ponašanje se ogleda u povlačenju pred drugim ljudima i ne zauzimanju za sebe. To su ljudi koje drugi, agresivni, gaze na razne načine, zato što ne umiju da se zauzmu za sebe.
Asertivnost je zlatna sredina. Zauzimanje za sebe i svoja prava i potrebe, vodeći pritom računa i o drugim ljudima.
Asertivna komunikacija u praksi
I sama sam više puta bila u situacijama da ne umijem da izađem na kraj sa nekim ko je agresivan i da se zato što sam fina i ljubazna osjetim glupo, naivno i namagarčeno. Izuzetno, izuzetno neprijatno osjećanje koje sistematski podriva osjećaj dostojanstva i samopoštovanja.
Tako je bilo sve dok nisam saznala za asertivnost i odlučila da naučim i uvježbam taj stil ponašanja i komuniciranja. Da ostanem dobra i ljubazna prema ljudima, a da ne dozvolim da me neko gazi i ponižava.
Od osobe koja nije znala da se zauzme za sebe postala sam osoba kojoj govore- ti si za mene sinonim asertivnosti.
Trebalo je vremena, nije bilo lako, ali asertivno ponašanje je jedna od najkorisnijih vještina koje sam stekla.
Način na koji komuniciramo sa drugima i na koji drugi komuniciraju sa nama u velikoj mjeri utiče na to kako ćemo se osjećati.
Ovo je velika istina. Asertivno komuniciranje ne možete naučiti samo čitajući, ali malo teorije je korisno u početku.
Postoje tri stila komuniciranja:
–agresivni: insistiranje na svojim željama i potrebama po svaku cijenu, ne birajući sredstva i ne uvažavajući druge ljude. Ne prihvataju NE kao odgovor. “Otimaju” ono što im treba.
–pasivni: povlačenje pred drugima, strah da se izraze želje i potrebe iz straha da će biti odbijeni ili da će povrijediti/uvrijediti drugog. Ne umiju da kažu NE. Boje se da traže nešto za sebe.
–asertivni: zalaganje za svoje želje i potrebe uz uvažavanje želja i potreba drugih. Umiju i smiju da kažu NE kada im nešto ne odgovara ili smeta. Slobodno i ljubazno traže za sebe ono što im treba.
Osobe koje komuniciraju na agresivan način osjećaju nezadovoljstvo i neprihvaćenost čak i kada ostvare svoje ciljeve u komunikaciji.
Osobe koje komuniciraju na pasivan način često osjećaju nezadovoljstvo i strah od drugih ljudi.
Osobe koje komuniciraju na asertivan način češće osjećaju zadovoljstvo jer način na koji izražavaju svoje želje i potrebe često dovodi do ostvarenja istih, drugi ljudi se osjećaju prijatno u njihovom društvu i spremniji su da ih podrže i da im pomognu.
Neka od uvjerenja koja stoje iza ovih stilova komuniciranja :
Agresivnost:
“Drugi nisu bitni.”
“Ako popustim drugi će me koristiti.”
Pasivnost:
“Ja nisam bitan.”
“Nemam pravo da tražim nešto za sebe.”
“Drugi će me odbaciti, ako odbijem njihov zahtjev.”
Asertivnost:
“Ja sam bitan i drugi su bitni.”
“Imam pravo da se zalažem za sebe.”
“Drugi će me prihvatati i kada odbijem njihov zahtjev.”
Da biste usvojili asertivno ponašanje i stil komunikacije, neophodno je prvo da dozvolite sebi da se zauzmete za sebe, svoja prava i potrebe. Neophodno je da identifikujete uvjerenja koja vas u tome spriječavaju i da ih promjenite. To ne ide lahko i preko noći, ali moguće je.
Kada sebi dozvolimo da kažemo NE, ne želim, ne prija mi, ne odgovara mi… tada ćemo te riječi izgovarati mnogo lakše. Bez osjećaja krivice i griže savjesti, bez osjećaja da radimo nešto loše.
I tada će naše NE biti podržano i neverbalnim znakovima komunikacije i bićemo mnogo jasniji i uverljiviji.
Asertivnost je i kada ne dozvolimo nekom da nas vrijeđa i napada, kada ne dozvolimo da nas naša ljubaznost čini lakom metom nasilnika.
Odlučila sam da ljubaznost bude moj izbor , a ne moja prisila.
Odlučila sam da budem ljubazna kad god mogu i prema kome god mogu, ali ne po cijenu mog mira i dostojanstva.
Ta odluka, i njeno provođenje u dijelo me je dovelo do toga da budem mnogo opuštenija, iz mog života su otišli ljudi zbog čijih postupaka sam se često osjećala poniženo, omalovaženo i nebitno. Ostali su ljudi pored kojih se osjećam prihvaćeno, poštovano i bezbjedno. Vrlo rijetko srećem ljude prema kojima nemam drugi izbor osim da budem neljubazna, i vrlo rijetko sam u situaciji da nastupim neljubazno.
Asertivnost nije univerzalni lijek za sve probleme, ali u mnogim situacijama može mnogo da pomogne.
Nadam se da će vam ova priča i primjeri biti inspiracija da i vi, ako već niste, krenete putem asertivnog ponašanja, putem zauzimanja za sebe uz uvažavanje drugih. Vježbajte asertivnost u svakoj prilici koja vam se ukaže zato što se asertivno ponašanje itekako isplati.
Jelena Pantić
akos.ba
Svijet / Zanimljivosti
Sin jutros ubio majku, oglasila se policija
Policija se oglasila kratkim saopćenjem
U Zagrebu se jutros dogodilo ubistvo, javljaju hrvatski mediji.
“Danas, 4. maja oko 10:15 na Črnomercu, u kući, muškarac je oštrim predmetom usmrtio 68-godišnju članicu porodice. Osumnjičeni koji se dovodi u svezu s ovim kaznenim djelom je pod nadzorom policije.
U toku je uviđaj i kriminalističko istraživanje”, objavila je policija.
Kako javlja Index, sin je ubio majku.
Svijet / Zanimljivosti
Titov unuk pisao državama Pokreta nesvrstanih: Odbijte Rezoluciju o Srebrenici
Danas se obilježava godišnjica smrti Josipa Broza Tita, a njegov unuk Joška je govoreći na tu temu spomenuo i rezoluciju o Srebrenici.
“Meni je čast što sam mogao u ovoj situaciji da pošalje molbu svim nesvrstanim zemljama da ne prihvate ovu rezoluciju o genocidu”, kazao je Broz dodavši da su se sve te zemlje oslobodile upravo zahvaljujući njegovom djedu i Jugoslaviji.
Pokret nesvrstanih danas broji 120 članica i 20 država posmatrača, a osnovan je 1961. godine na inicijativu jugoslovenskog vođe Josipa Broza Tita u Beogradu.
Bosna i Hercegovina ima status posmatrača, a sam Pokret je izgubio gotovo sav svoj značaja u odnosu na period Hladnog rata.
Podsjećamo, Rezolucija o Srebrenici naći će se u narednim sedmicama na dnevnom redu sjednice Generalne skupštine Ujedinjenih nacija, a iz dana u dan raste broj država koje su kosponzori ove rezolucije.
Ukupno, do danas, 32 države članice Ujedinjenih nacija odlučile su se na korak da budu kosponzori rezolucije, odnosno da učestvuju u njenoj izradi, uobličavanju te daljem lobiranju za njeno usvajanje.
Države članice UN-a koje se nalaze na ovom spisku su:
Albanija, Austrija, Bangladeš, Belgija, Bosna i Hercegovina, Bugarska, Kanada, Čile, Hrvatska, Danska, Estonija, Finska, Francuska, Njemačka, Irska, Italija, Jordan, Lihtenštajn, Litvanija, Luksemburg, Malezija, Nizozemska, Novi Zeland, Sjeverna Makedonija, Poljska, Ruanda, Slovenija, Švedska, Turska, Velika Britanija, Sjedinjene Američke Države i Vanuatu.
Iako se o datumu još uvijek špekulira, ono što je za sada poznato jeste da sjednica na kojoj će biti raspravljano o rezoluciji u Srebrenici neće biti na dnevnom redu prije 15. maja, kada je zakazana sjednica Vijeća sigurnosti UN-a, na kojoj će se razmatrati situacija u Bosni i Hercegovini.
Kako je Klix.ba ranije pisao, sjednica Generalne skupštine neće biti posvećena isključivo spomenutoj rezoluciji kojom se želi postići da obilježavanje godišnjice genocida u Srebrenici zvanično bude međunarodnog karaktera, kao što je to obilježavanje holokausta i genocida u Ruandi.
Zapravo, rezolucija će se razmatrati u sklopu sjednice Generalne skupštine UN-a “Kultura mira” kao redovne sesije Generalne skupštine. Nakon što je Misija Bosne i Hercegovine u UN-u jučer zvanično uputila rezoluciju predsjedniku Generalne skupštine Dennisu Francisu, ova inicijativa će se razmatrati nakon pet radnih dana od njenog podnošenja.
Svijet / Zanimljivosti
Skandal u Švedskoj: Muškarac i žena spalili Kur'an, sve prenosili na TikToku
Muškarac i žena spalili su primjerak Kur'ana u švedskom gradu Malmou, dan prije početka Evrovizije.
Video na kojem se vide dvije osobe kako pale svetu muslimansku knjigu prenosio se uživo na TikToku u petak.
Palestinska zastava također je spaljena tokom tog incidenta nedaleko od dvije dvorane u kojima će se održati Evrovizija. Švedska policija kritizirana je što je dopustila paljenje Kur'ana tako blizu velikog događanja.
Paljenja Kur'ana u Danskoj i Švedskoj prošle godine izazvala su bijesne reakcije, a ponekad i nasilne proteste u većinski muslimanskim zemljama, no u Švedskoj taj čin potpada pod zakon o slobodi govora i legalan je.
Браво ????????With the permission of the police: a moment before the opening of the Eurovision events – A Quran and fakestinian flags burning ceremony in the center of Malmo, Sweden. pic.twitter.com/yoguitp5Wp
— Eliot Ness???????????? (@EliotNe13763209) May 3, 2024
Počevši od subote, sedmicu će se održavati brojni koncerti i zabave u ovom južnom švedskom gradu, a kulminacija će biti veliko finale Evrovizije 11. maja.
Očekuje se da će tokom sedmice Evrovizije Malmo posjetiti 100.000 ljudi.
Uz muzička događanja, najavljeno je i nekoliko protestnih akcija zbog rata u Gazi, uključujući i propalestinske i proizraelske.
U četvrtak je izraelsko Vijeće za nacionalnu sigurnost pooštrilo upozorenja o putovanju u ovaj švedski grad. Izraelcima koji planiraju posjetiti Malmo savjetuje se da razmotre svoju odluku, navodi se.
Švedski umjetnici pozivali su da se Izrael zbog rata u Gazi isključi s Eurovizije, no organizatori su to odbili.
Iako Izrael nije evropska zemlja, dopušteno joj je sudjelovati na Evroviziji jer je izraelska javna televizija član Evropske radiodifuzijske unije (EBU).
-
Cazinprije 5 dana
Cazinjanin Almir prodao auto i sa 2.500 eura otišao u Austriju, danas obrće milione
-
Smrtovniceprije 5 dana
Na ahiret preselio Perviz (Redžo) Mehmed
-
Smrtovniceprije 2 dana
Na Ahiret preselio Samardžić (Murat) Selim
-
Smrtovniceprije 6 dana
Na Ahiret preselio Kraković (Omera) Šefik
-
USKprije 3 dana
U teškoj saobraćajnoj nesreći u Velikoj Kladuši jedna osoba smrtno stradala
-
Smrtovniceprije 4 dana
U četvrtoj godini na ahiret preselio Abdić (Mirsad) Jakub
-
Smrtovniceprije 3 dana
Na Ahiret preselila Bašić (rođ. Kadrović) Tahira
-
Smrtovniceprije 4 dana
Na Ahiret preselio hadži Husein Pajić