Connect with us

Magazin

Anksiozni napad: Koji su simptomi i kako ga prepoznati?

Published

on

Anksioznost je normalna reakcija tijela na opasnost, automatski instinktivni odgovor “fight or flight” koji se aktivira kada se osjećate nesigurno, pod pritiskom ili suočavate s izazovnom situacijom, kao što je razgovor za posao, ispit ili prvi sastanak. Umjereni nivo anksioznosti nije nužno loša stvar. Može vam pomoći da ostanete budni, usmjereni, potaknuti vas na akciju i motivirati vas da rješavate probleme. Međutim, kada je anksioznost konstantna ili preplavljujuća – kada brige i strahovi ometaju vaše odnose i svakodnevni život, vjerojatno ste prešli granicu normalne anksioznosti i ušli u područje anksioznog poremećaja.

Budući da su anksiozni poremećaji skupina povezanih stanja umjesto jednog poremećaja, simptomi se mogu razlikovati od osobe do osobe. Jedna osoba može patiti od intenzivnih napada anksioznosti koji se javljaju bez upozorenja, dok druga može paničiti na pomisao na druženje na zabavi. Neko drugi može imati teški strah od vožnje ili nekontrolirane nametljive misli. Još jedna osoba može živjeti u stalnom stanju napetosti, brinući se o svemu i svačemu. Ali bez obzira na njihov oblik, svi anksiozni poremećaji izazivaju snažan strah ili brigu nesrazmjernu situaciji u kojoj se nalazite.

Anksiozni napadaji, poznati i kao napadi panike, su iznenadni i intenzivni epizode panike ili straha koji obično dolaze bez upozorenja. Mogu se pojaviti iznenada i bez jasnog okidača. Tijekom napada anksioznosti, osoba može doživjeti teror toliko intenzivan da se osjeća kao da će umrijeti ili potpuno izgubiti kontrolu. Fizički simptomi napada anksioznosti često su toliko zastrašujući da mnogi ljudi misle da imaju srčani ili moždani udar. Nakon što napad anksioznosti završi, osoba može brinuti o tome da će im se dogoditi još jedan, posebno na javnim mjestima gdje pomoć nije dostupna ili se ne mogu lako povući.

Simptomi napada anksioznosti uključuju:
Nagli osjećaj panike
Osjećaj gubitka kontrole ili ludila.
Palpitacije srca ili bol u prsima.
Osjećaj kao da ćete onesvijestiti.
Poteškoće u disanju ili osjećaj gušenja.
Hiperventilacija.
Valovi vrućine ili hladne jeze.
Drhtavica.
Mučnina ili bolovi u želucu.
Osjećaj odvajanja ili nerealnosti.

Iako imati anksiozni poremećaj može biti onesposobljavajuće, sprječavajući vas da živite život kakav želite, važno je znati da niste sami. Anksiozni poremećaji spadaju u najčešće mentalne probleme i vrlo su tretabilni. Nakon što razumijete svoj anksiozni poremećaj, možete poduzeti korake za smanjenje simptoma i povrat kontrole nad svojim životom.
Važno je potražiti pomoć ako počnete izbjegavati određene situacije zbog straha od napada anksioznosti. Napadi anksioznosti su izliječivi, a mnogi ljudi su bez napada panike nakon samo 5 do 8 terapijskih sesija.

Magazin

Mislite da ste dobar vozač? Ok, ko ima prednost?

Published

on

By

DOLAZAK na raskrižje tijekom vožnje često može izazvati zbunjenost. Ako se tri vozila istovremeno nađu na istom raskrižju, to može dovesti do komplikacija, no njih je ipak lako izbjeći.

Internetom se proširila fotografija koja simulira jednu od mogućih situacija. Na raskrižju bez semafora i prometnih znakova su se istovremeno našla tri vozila, a pitanje je koje od njih ima prednost?

Dva vozila idu ravno, a jedno skreće

Žuti i plavi auto na ovom raskrižju idu ravno, dok kamion skreće lijevo. Dobro proučite fotografiju, razmislite i probajte točno odgovoriti na pitanje.

Razmišljajući o točnom odgovoru, potrebno je znati o kakvom raskrižju se radi. Budući da na prikazanom raskrižju nema ni semafora ni prometnih znakova, vrijedi pravilo desne strane. Prema njemu, vozilo na lijevoj strani mora prepustiti prednost vozilu koje mu se nalazi zdesna.

Index.hr

Nastavi čitati

Magazin

Talijanka koja je živjela 117 godina otkrila je da je svaki dan jela isto jelo

Published

on

By

TALIJANKA Emma Morano rođena je 1899., a preminula je 2016. u dobi od 117 godina, što znači da je službeno doživjela tri stoljeća, dva svjetska rata i skoro 90 političkih promjena u Italiji. Doživjeti ove godine prava je rijetkost, a prema zapisima, postoji samo 12 ljudi koji su doživjeli toliku starost.

Izbjegavala je muškarce

Morano je živjela ispunjen život, a jednom prilikom izjavila je da ima jednostavnu formulu za dug život – stroga dijeta i izbjegavanje odnosa s muškarcima.

Bila je udana, no razvela se 1938. godine nakon što joj je preminulo jedino dijete, 6-mjesečni sin. Od muža se rastala u vrijeme kada je u Italiji to bilo nezamislivo i tada je odlučila da se nikada više neće udati, a često je govorila da joj je to pomoglo da živi dulje, objašnjavajući da “nije željela da itko njome dominira”.

Također, otkrila je da je svaki dan, skoro 90 godina, jela tri jaja, od čega su dva bila sirova. Tu naviku je uvela, kako je rekla, nakon Prvog svjetskog rata kada joj je dijagnosticirana anemija. No, uz jaja je pila i tradicionalno talijansko alkoholno piće, nešto poput rakije.

“Jedem tri jaja dnevno i za probavu pijem grappa koju pripremam sama – stavim je u staklenku sa sedam listova kadulje, pelinom i nekoliko grožđica”, objasnila je jednom prilikom.

Zaslužna je i genetika

Carlo Bava bio je njezin liječnik gotovo 30 godina, a on je rekao za AFP da je Emma rijetko jela voće i povrće. “Kada sam je upoznao, jela je tri jaja dnevno, dva sirova ujutro, a zatim omlet za ručak i piletinu za večeru”, ispričao je, ali i dodao da je tajna njezinog dugog života i genetika. Naime, njezina majka doživjela je 91 godinu, a nekoliko njezinih sestara proslavilo je svoje 100. rođendane.

Index.hr

Nastavi čitati

Magazin

Ako ovaj predmet imate u automobilu, u Njemačkoj možete platiti kaznu do 10.000 eura

Published

on

By

Predmet koji mnogi kod nas često drže u automobilu može skupo da vas košta.

Njemački automobilski klub ADAC upozorava na jedan predmet koji u Njemačkoj nikada ne treba prevoziti bez valjanog razloga – nož. Ako se nož prevozi u vozilu bez valjanog razloga, to može dovesti do kazne od 10.000 eura, piše Avtomagazin.si.

Dešava se da vozači ponesu nož sa sobom, naprimjer, na piknik. Međutim, Zakon o oružju postavlja stroga pravila za nošenje noževa: zabranjeno je bilo kome sa oštricom dužim od 12 cm.

Dozvoljeno im je da se nož prevozi samo ako postoji legitiman razlog, kao što je posao, inače je prevoz zabranjen.

Za prekršaje su predviđene novčane kazne do 10.000 eura.

Ako imate valjan razlog, nož treba čuvati u zatvorenoj kutiji ili sličnom sigurnom pakovanju.

Pored naoružanja, među stvarima koje zahtijevaju posebnu pažnju prilikom transporta spada i gorivo.

U Njemačkoj je u kontejnerima dozvoljeno da se preveze do 240 litara dodatnog goriva po vozilu, a svaki kontejner ne smije da sadrži više od 60 litara. Prekoračiti to znači rizikovati novčanu kaznu.

Prilikom transporta goriva u inostranstvo potrebno je provjeriti pravila pojedine zemlje. U nekim zemljama, poput Luksemburga, transport goriva je, naprimjer, strogo zabranjen.

Ako u Njemačkoj u automobilu vozite kućne ljubimce, oni moraju biti uredno osigurani, u posebnim sjedištima. Nepoštovanje može da dovede do kazne od 35 eura, a u slučaju opasnosti kazna se povećava na 60 eura i jedan kazneni poen.

Nastavi čitati

Najčitanije