Naime, želudac se kod postača tokom ramazana počne skupljati i ljudi obično konzumiraju manje hrane za vrijeme sehura i iftara. Stoga ju je poslanik Muhammed često preporučivao onima koji su tokom posta imali problema sa želučanom kiselinom.Riječ je o alkalizirajućem piću koje služi kao detoks, a ranije se pripremalo od hurmi, smokava ili grožđica namočenih u vodi. Voće se nikada nije miješalo tj. uvijek se namakalo zasebno.

Danas se najčešće koriste hurme. Namakanje hurmi u vodi na nekoliko sati ne samo da čini vodu ugodno slatkom, već i oslobađa vitamine i minerale pohranjene u njima, čineći ih lakšim za probavu i bogatim topivim vlaknima.

Osim toga, jača pamćenje i pomaže rad slezene, jetre, grla, prsa i prostate, pa je posebno dobro za muškarce. Ispijanje nabeez vode će također biti korisno pacijentima s artritisom i povišenim nivoima mokraćne kiseline.

Od sastojaka trebat će vam 12 hurmi bez koštica, šest smokava osam kašika grožđica i četiri čaše čiste vode. Hurme, smokve ili grožđice namočite u čistoj vodi na hladnom mjestu. Pokrijte čaše i ostavite da se voće namače osam do 12 sati (najbolje preko noći).

Vodu zajedno s voćem možete izmiksati u blenderu kako biste dobili glatki napitak ili jednostavno piti slatku vodu i jesti omekšale hurme ili grožđice.

Klix

Mnoge greške u ishrani nakon iftara mogu povećati rizik od probavnih smetnji, dehidracije i negativno utjecati na nivo šećera u krvi. Pretjerano konzumiranje vode nakon iftara može opteretiti bubrege, povećavajući rizik od pretjeranog izlučivanja natrija i neravnoteže elektrolita.Kako bi sačuvali svoje zdravlje, među najčešćim greškama koje trebate izbjegavati je konzumiranje previše hrane nakon iftara. Naime, nakon posta tijelo je iscrpljeno, a nagli unos velike količine hrane može izazvati preopterećenje probavnog sistema.

Prejedanje može dovesti do nadutosti i bolova u stomaku, pa se zbog toga savjetuje da počnete s manjim obrocima postepeno povećavate unos hrane.

Osim toga, mnoge osobe se nakon iftara odlučuju za zaslađene sokove, gazirana pića i slatke napitke. Ove vrste napitaka privlačni su zbog svoje slatkoće, ali mogu naglo podići nivo šećera u krvi što dovodi do brze energije koja brzo nestaje, a zatim i do osjećaja umora. Umjesto toga, korisno je piti negaziranu vodu, kokosovu vodu ili biljne čajeve.

Nakon iftara mnoge osobe često piju mnogo tečnosti, a dehidracija je čest problem tokom ramazana. Preporučuje se piti vodu tokom večere i prije spavanja kako bi se spriječila dehidracija koja može utjecati na probavu, energiju i mentalnu jasnoću za naredni dan. Osim toga korisno je izbjegavati i kofein jer može dovesti do još veće dehidracije.

Kada završite svoj obrok savjetuje se lagana šetnja koja pomaže u ubrzavanju probave i smanjenju osjećaja nadutosti i težine. Kroz male promjene u navikama nakon iftara možete poboljšati svoju probavu, energiju i zdravlje te uživati u benefitima mjeseca posta bez neželjenih posljedica za vaše tijelo.

“Sjašte svi s grbače ovog napaćenog naroda. Niko ne želi rat, a ako ima takvih, eno im prva livada, nek’ se okupe i poubijaju međusobno. Preko 20 godina gledamo iste ljude, slušamo iste priče i povraća nam se od toga. Nismo ovce i nećemo da živimo u torovima… Možemo i moramo bolje od ovog”, napisao je na Instagramu.

Podsjetimo, nakon što je Narodna skupština RS-a usvojila zakone o odbacivanju rada državnih institucija na teritoriji Republike Srpske, predsjednik ovog bh. entiteta potpisao je ukaze o ovim zakonima.

Zakoni su objavljeni u Službenom glasniku RS-a čime su i zvanično stupili na snagu.

Tim povodom, Denis Bećirović, Denis Zvizdić i Kemal Ademović uložili su apelaciju Ustavnom sudu BiH kojom traže suspenziju zakona iz RS-a, a kojima se zabranjuje rad Suda, Tužilaštva, VSTV-a i SIPA-e na teritoriji ovog entiteta.