Connect with us

Magazin

‘Nisam pila ništa osim domaćeg soka od narandže 40 dana, evo što mi se nakon toga dogodilo’

Published

on

Anne Osbourne iz Queenslanda u Australiji rekla je da je pila sok od naranče 40 dana bez prekida i da se nikad nije osjećala zdravije

Osbourne, koja se na Instagramu naziva @fruitisbeaut, na svojoj stranici objavljuje sadržaj o svom iskustvu s frutarijanstvom, ishranom koja se sastoji samo od voća.

 

“Bilo je to prekrasno iskustvo. Osjetila sam emocionalne, fizičke i duhovne dobrobiti“, rekla je Osbourne svojim pratiteljima na Instagramu o svom 40-dnevnom čišćenju sokom od naranče, koje je radila tokom kršćanskog praznika Korizme.

 

U komentarima je izjavila da koristi stari sokovnik, iz 1966. godine.

 

Dnevno je pila po litru do litru i pol i to je bilo sve.

 

“Moja si inspiracija, i ja sam imala 40 dana posta na sokovima, oduševljena sam dobrobitima”, izjavila je jedna u komentarima.

 

Stručnjaci se slažu da sok od naranče ima zdravstvene prednosti i da je bogat vitaminom C, koji je odličan za imunološki sistem, srce te potiče proizvodnju kolagena.

Također je antioksidans koji štiti stanice od slobodnih radikala, ističu u klinici Mayo. Budući da tijelo ne proizvodi vitamin C prirodno, ljudi ga moraju unositi putem prehrane, ali može se i pretjerati.

Uzimanje 2000 mg ili više vitamina C može uzrokovati zdravstvene probleme poput bubrežnih kamenaca ili gastrointestinalnih smetnji, objavila je bolnica Mount Sinai.

Osbourne kaže da ponekad popije pet litara soka od narandže dnevno, što iznosi oko 2.620,6 mg. Ispijanje soka, koji može sadržavati puno šećera, također nema toliko koristi kao jedenje cijelog voća.

 

Sokovi obično nemaju vlakna, a upravo ona pomažu u usporavanju apsorpcije šećera i smanjuju glikemijski indeks”, rekla je registrirana dijetetičarka Abbey Sharp za USA Today.

Sharp je rekla da će najzdraviji sokovi s većim sadržajem vlakana i dalje imati pulpu u sebi.

“Dakle, sok od narandže, čak i kada nije zaslađen, može uzrokovati skokove šećera u krvi”, izjavila je Sharp, javlja 24 sata.

Magazin

Čudo od napitka za mršavljenje: Potrebno ga je piti prije obroka

Published

on

By

Jedan napitak mogao bi vam pomoći da smršavite, a potrebno ga je piti netom prije jela.

Naime, djeluje tako da produžava osjećaj sitosti, sprječava prekomjerno konzumiranje i nepotrebno grickanje te time pomaže u naporima da održavate zdravi način prehrane.

Sve što trebate je čaša vode i kašika chia sjemenki, a možete dodati krišku limuna za okus i dodatne zdravstvene benefite.

Chia sjemenke u prehrani se koriste od vremena Azteka, a navodno je to bila glavna namirnica za preživljavanje ratnika.

Obiluju vlaknima i proteinima koji su poznati po promicanju zdravlja crijeva i suzbijanju gladi. Zbog dužeg razdoblja potrebnog za razgradnju vlakana, ujedno vam pomažu da se osjećate siti duže vrijeme.

Konzumacija čaše vode s dodatkom chia sjemenki 30 minuta prije obroka potencijalno pomaže u smanjenju unosa i održavanju kontrole porcija.

“Chia sjemenke mogu spriječiti glad jer im je potrebno duže vrijeme da se probave. Mogu pomoći u sprječavanju gladi i smanjiti pretjerano jedenje”, kaže dijetetičarka i nutricionistica dr. Tara Collingwood.

Jedna kašika dodana u vodu mogla bi vam pomoći da se osjećate siti i spriječiti prejedanje. Konzumiranje vode od chia sjemenki ujutro posebno može poboljšati vašu probavu i poboljšati rad crijeva.

Nastavi čitati

Covid-19

Raste broj zaraženih koronom, imunolog naglašava: Važno je da imamo cjepivo

Published

on

By

Broj zaraženih koronavirusom u susjednoj Hrvatskoj ponovno je u porastu, zbog povećanog broja oboljelih u nekim županijama na snazi su zabrane posjeta pacijentima u bolnicama. Da se ne događa ništa dramatično, rekao je jutros u Studiju 4 prof. dr. sc. Zlatko Trobonjača s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Rijeci.

– Broj novoinficiranih sada se prati na tjednoj bazi, a ne na dnevnoj, kao što je to bilo prije. Radi se o nekoliko stotina inficiranih na tjednoj bazi. Taj porast je krenuo početkom 6. mjeseca, kazao je imunolog Trobonjača.

Dodaje kako se to dogodilo zbog povećanog broja turista u toj zemlji, te da je logično da se zbog porasta broja oboljelih ograničavaju posjeti u bolnicama.

– Ipak su u bolnicama naši sugrađani koji boluju od nekih primarnih bolesti, a koje mogu biti podloga za razvoj težih oblika COVID-a, kazao je.

Kazao je da smrtnost od COVID-a u ovom trenutku nije u dramatičnom porastu.

– Uvijek će biti sugrađana koji će stradati od ovog virusa, koji imaju podležeće bolesti za koje znamo da mogu dovesti do težih oblika bolesti, pa i do smrti. Smrti od COVID-a će uvijek biti. Međutim, ona je manja u odnosu na početak epidemije kada je ta smrtnost bila na razini 2%. Ona je sada nešto veća nego što je smrtnost od gripe, a znamo da je smrtnost od gripe negdje 0,1%, rekao je Trobonjača.

Dodaje kako virus postupno evoluira.

– To znači da nastaju virusne varijante koje imaju sve veću zaraznost i da se sve lakše šire u populaciji, od čovjeka do čovjeka. Tako da ove novije virusne varijante, nazvane FLiRT, poput ovih KP2 ili KP3 podvarijanti omikron virusa, se relativno lako šire i u ljetnim mjesecima kada uvjeti za širenje respiracijskih virusa nisu baš najpogodniji, budući da ljudi više borave u vanjskim prostorima. Međutim, ti vanjski prostori ponekad se zamijene unutarnjim prostorima, pa su veće mogućnosti da se virus proširi, objasnio je.

Kazao je kako je porast i dalje daleko manji nego što je bio u velikim epidemijskim valovima.

Mutacija virusa i cijepljenje

Nove virusne varijante koje se trenutno šire “potomci” su omikron virusa, i to BA2 soja, nazvanog BA.2.86 ili Pirola.

– Za taj virus su govorili da izaziva nešto teže kliničke oblike bolesti. Međutim, koliko vidimo, nije to baš tako. Nasljednici su sada FLiRT virusi. Bolest je blažeg karaktera nego što je to bila COVID bolest koja je bila izazvana Delta virusom, kazao je.

– Ono što je važno je da imamo cjepivo, naglašava.

Kazao je kako se svi ljudi mogu docijepiti, ali smatra važnim da se starije osobe i osobe s kroničnim bolestima cijepe, budući da spadaju u rizične skupine koje mogu razviti teži oblik bolesti i stradati od virusa.

Naglašava da je za njih važno da se cijepe, unatoč tome što je virus blaži.

– Između gripe i COVID-a postoje dvije temeljne razlike. Virus gripe je prisutan u ljudskoj populaciji puno duže nego što je to koronavirus i zaraznost virusa gripe je manja nego zaraznost koronavirusa. Upravo zbog te vrlo visoke zaraznosti koronavirus se uspijeva širiti i u razdobljima kada to za respiracijske viruse nije najidealnije, a to su ljetni mjeseci, rekao je.

– Zbog pada procijepljenosti populacije pojavljuju se ospice i izbijanja pojedinih epidemijskih valova u pojedinim područjima. Da bi se ospice spriječile, odnosno njihovo širenje u populaciji, potrebno bi bilo imati kolektivnu imunost preko 95%, objašnjava.

Nastavi čitati

Magazin

Senad Bašić otvorio dušu: Moje zdravlje je narušeno, dobro je da sam živ

Published

on

By

Jedan od omiljenih glumaca, Senad Bašić, izvodi najdugovječniju predstavu “Umri muški”, koju igra već 34. godine zajedno sa svojim kolegama i prijateljima Tatjanom Šojić i Admirom Glamočakom.

Prvo je govorio o svom zdravstvenom stanju.

“Imao sam ozbiljnih zdravstvenih problema i još uvijek sam na terapijama. Imao sam tri operacije glasnica, dvije u Zagrebu i jednu u Sarajevu. Tako da jeste moje zdravlje narušeno, ali obzirom na 62 godine i obzirom na sve što sam prošao u karijeri i koliko sam igrao za vfijeme i poslije rata ja samo mogu reći dobro je da sam živ”, rekao je on.

Senad, koga mnogi pamte i po ulozi Faruka iz hit serije Lud, zbunjen, normalan pričao nam je da li se i sam našao u takvoj životnoj situaciji. Prisjetio se svog Trebinja, grada u kojem je rođen, i šta obavezno posjeti kada se tu vrati. Osvrnuo se i na period života u Beogradu i Sarajevu u kojem živi već decenijama i gdje ga ljudi zovu “svojim”.

Više u prilogu Nove BH.

Nastavi čitati

Najčitanije