Oznaka: zdravlje

Tajna moć kupusa: Saveznik ljepote koji reguliše probavu i pomaže pri mršavljenju

Tajna moć kupusa: Saveznik ljepote koji reguliše probavu i pomaže pri mršavljenju

Ženski kutak
Kupus je izuzetno bogat antioksidansima, vitaminima i mineralima. Bez obzira na to da li ga konzumirate svježeg, kuhanog ili kiselog, kupus ima brojna ljekovita svojstva, a osim toga je odličan saveznik ljepote. S obzirom na to da obiluje antioksidansima, vitaminima i mineralima, nakon konzumacije kupusa osjećat ćete sitost. Dobra stvar je to što kupus ima mnogo hranjivih vrijednosti, a malo kalorija. Osim toga, kupus sadrži kiseline koje usporavaju pretvaranje ugljikohidrata u masti pa se često koristi u borbi sa suvišnim kilogramima. Kilograme možete izgubiti i konzumiranjem kiselog kupusa koji sadrži probiotike i ima važnu ulogu u regulisanju probavnog sistema i metabolizma. Osim toga, kupus je veoma bogat vitaminom C i sumporom koji pomažu pri izbacivanju viška tečnosti i
Napici za dobro jutro: Razbudite se uz med, limun, cveklu, tamjan, zeleni čaj…

Napici za dobro jutro: Razbudite se uz med, limun, cveklu, tamjan, zeleni čaj…

Ženski kutak
Većina ljudi jutro započinje kafom kako bi se što prije razbudili. Međutim, konzumiranje kofeina ima brojne utjecaje na svakodnevnicu i organizam čovjeka, zbog čega vam donosimo nekoliko napitaka koji su izuzetno zdravi, a mogu brzo podići energiju. Med i limun umjesto kafe Na broju jedan je topli napitak od meda i limuna koji će potaknuti vaše dobro raspoloženje za cijeli dan, a pritom je veoma ukusan. Sve što vam treba su med, sok od pola limuna i šoljica vode. Sve sastojke izmiješajte i popijte umjesto kafe. Ovaj napitak suzbit će svaki jutarnji osjećaj umora i pospanosti, a pored toga jača i imunološki sistem. Cvekla poboljšava koncentraciju Odličan napitak za vraćanje energije, pogotovo ukoliko patite od nedostatka željeza, je sok od cvekle. Ovaj napitak odlično djeluje na
Cvekla – štiti od starenja i ima pozitivan učinak protiv leukemije

Cvekla – štiti od starenja i ima pozitivan učinak protiv leukemije

Ženski kutak
Cvekla možda nije najljepše povrće, ali je zasigurno jedno od najsnažnijih i slobodno se može nazvati supernamirnicom. Jedinstvena je zbog visokog sadržaja antikancerogenih tvari i karotenoida. Ovo povrće je takođe odličan izvor folne kiseline. Prepuna je antioksidanasa, koji štite organizam od prijevremenog starenja i pomažu u borbi protiv mnogih bolesti. Betacijanin je pigment koji daje cvekli crvenu boju. Ovaj pigment se apsorbuje u krv i povećava sposobnost krvi da prenosi kiseonik i do 400 odsto. Čak je i lišće cvekle zdravo. Bogato je beta-karotenom, folnom kiselinom, hlorofilom, kalijumom, vitaminom C i željezom. Od lišća cvekle može se napraviti zeleni kašasti sok ili ga možete pripremiti kao špinat. Nezaobilazna je namirnica za detoksikaciju, budući da podstiče rad j