Oznaka: zdravlje

Kako i zašto piti čaj od đumbira?

Kako i zašto piti čaj od đumbira?

Ženski kutak
Đumbir je svijetli korijen gorkastog okusa koji sadrži niz hranjivih supstanci. Često se konzumira kao čaj, u kojega možete dodati med ili limu, a sve u svrhu boljeg okusa. Prednosti čaja od đumbira su brojne i koristi se za ublažavanje i liječenje niza stanja, ali trebate uzeti u obzir i neke mjere opreza. Ublažava mučnine Jedna od najpoznatijih prednosti đumbira jest ublažavanje mučnina. Samo jedna šolja čaja od đumbira može spriječiti mučnine uzrokovane putovanjima ili jutarnje mučnine kod trudnica. Ako često patite od mučnina uzrokovanih putovanjima, 1 do 2 sata prije puta popijte šalicu čaja od đumbira. Podstiče rad probave Čaj od đumbira je jako učinkovit u poboljšanju apsorpcije hranjivih supstanci iz hrane. Takođe može ublažiti nadutost i gasove. Kod nekih ljudi se pokazalo d
7 razloga zašto bismo naranče trebali jesti češće

7 razloga zašto bismo naranče trebali jesti češće

Ženski kutak
Snižavaju holesterol Visoka koncentracija hesperidina u unutarnjoj kori naranče smatra se korisnom za snižavanje lošeg holesterola. Sama naranča ne sadrži ni blizu toliko hesperidina, tako da bi bilo dobro iskoristiti koru kad god je to moguće. Pomažu uravnotežiti krvni pritisak Prema posljednjim istraživanjima, utvrđeno je kako magnezij, koji se u velikim količinama nalazi unutar naranči, ima sposobnost smanjiti visoki krvni pritisak. Ipak, za pritisak se više preporučuje iscijediti sok od naranče nego pojesti koru. Liječe artritis Flavonoidi u naranči imaju antiupalna svojstva, pa ovo voće pomaže i pri liječenju artritisa. Istraživanja su pokazala da samo jedna čaša narančinog soka dnevno ima sposobnost smanjivanja rizika od bolesti povezanih s upalom, a ponajviše reumatoidnog a
Loše strane popularnih dijeta

Loše strane popularnih dijeta

Ženski kutak
Svaka žena je, bar jednom u životu, da bi tijelo dovela do savršenstva, bila na dijeti. Međutim, većina njih nije upoznata da dijete ponekad mogu imati i lošu stranu. Nutricionisti i ljekari saglasni su da je oprez neophodan jer neke od dijeta mogu ozbiljno narušiti zdravlje. - „Čudotvorne dijete“ postale su omiljeni prodajni artikl od tzv. prodavača mršavljenja, koji nude jednostavna rješenja za najkompliciraniju i najkompleksniju bolest - gojaznost ili pretilost. Dijete i nadriliječenje kojekakvim preparatima koji se nude na tržištu su „prodavanje magle“ od nestručnih osoba s teškim posljedicama po zdravlje - rekla je Inga Marković, nutricionista dijetetičar u bolnici „Sveti apostol Luka“ u Doboju. Ugroženi bubrezi * Atkinsonova visokoproteinska dijeta zahtijeva potpuno izbaciva
Stručnjaci upozoravaju roditelje: Držite djecu podalje od energetskih pića

Stručnjaci upozoravaju roditelje: Držite djecu podalje od energetskih pića

Ženski kutak
Kofein je najčešće korištena psihoaktivna droga koja stimulira centralni živčani sistem te nam daje privremenu injekciju dobre volje... No ima i loših strana, pojačava tjeskobu, utječe na nesanicu i povezuje se s kognitivno-bihevioralnim problemima kod djece i mlađih adolescenata. Upravo zbog toga zdravstveni radnici upozoravaju roditelje da djecu drže podalje od energetskih napitaka, koji sadrže visoke nivoe kofeina, preciznije najmanje 320 mg/L. Predsjednik britanskoga Kraljevskog instituta za pedijatriju i zdravlje djece sa sjedištem u Londonu, Russell Viner ističe kako se danas iznenađujuće malo zna o tomu u kolikoj je mjeri konzumacija energetskih napitaka sigurna kada je posrijedi razvoj jednoga mladog organizma, prenosi Hina. Po rezultatima ranije provedene kanadske studi
Ojačajte imunitet u periodu hladnog vremena i virusa uz pomoć prirodnih namirnica

Ojačajte imunitet u periodu hladnog vremena i virusa uz pomoć prirodnih namirnica

Ženski kutak
Oko nas je uvijek dosta virusa koji se lako šire, a od njih bi nas trebao braniti imuno sistem. Međutim, ukoliko je on nizak više smo podložni gripama i prehladama. Postoji nekoliko prirodnih lijekova kojima se ovo može prevenirati. Med je pun vitamina, minerala, enzima i antioksidanata te se u kombinaciji sa bijelim lukom često koristi za poboljšavanje imuniteta. Bijeli luk pomaže bijelim krvnim zrncima da se bore protiv virusa. Preporučuje se da u teglu meda ubacite osam do deset čehni bijelog luka i da jednom dnevno pojedete kašiku meda i bijelog luka. Kurkuma i đumbir također pomažu u padu imuniteta. Možete ih kombinirati tako što ćete uzeti tri šolje vruće vode, dodati kurkumu i đumbir te sve to izmješati i ostaviti da se kiseli pet do deset minuta. Za bolji okus dodajt
Kivi je potvrđeni izvor zdravlja

Kivi je potvrđeni izvor zdravlja

Ženski kutak
U Hladnim zimskim danima, kada nam prijeti epidemija gripe, namirnice bogate vitaminima i drugim hranljivim sastojcima imaju izuzetnu važnost.  Za voće se zna da je prava riznica vitamina, a kivi je među najzdravijima, navode nutricionisti. U sebi sadrži vitamine B grupe, ali i vitamine A i C. Od drugih sastojaka u zavidnim količinama posjeduje i niacin, bjelančevine, kalcijum i željezo. Kivi je odličan za buduće majke, jer vitamini B grupe pomažu pravilnom razvoju ploda. Zahvaljujući obilju kalijuma reguliše krvni pritisak, dok riznica luteina štiti vid. Kivi je najbolje jesti u svježem stanju svakodnevno, po mogućstvu u većim količinama. Jer, osim što povećava odbrambene sposobnosti organizma, snižava i holesterol, a neutrališe slobodne radikale.
Zdravstvene prednosti redovnog uzimanja jabuka

Zdravstvene prednosti redovnog uzimanja jabuka

Ženski kutak
Svi dobro znaju priču ljekara o voću kao generalno zdravoj vrsti namirnica. No, malo je poznato na koji način jabuke mogu pozitivno djelovati na zdravlje. U nastavku donosimo pet prednosti koje su uočili stručnjaci kada je u pitanju ova vrsta voća. Ljudi koji redovno konzumiraju jabuke imaju veću mogućnost od očuvaju svoje oralno, mentalno i kardiovaskularno zdravlje, te da učvrste svoje kosti i tjelesnu težinu održe optimalnom. Bolje oralno zdravlje Jabuke mogu povećati proizvodnju pljuvačke koja će eliminirati bakterije i ostatak hrane iz usta. Ovo može pomoći u smanjenju rizika od lošeg zadaha. S obzirom na sadržaj zdravih vlakana, jabuke također mogu poboljšati oralno zdravlje tako što uklanjaju plak i djeluju kao prirodni piling za uklanjanje mrlja sa zuba. Štite ćelije mo
Kako uz pomoć ljekovitog bilja zaustaviti kašalj?

Kako uz pomoć ljekovitog bilja zaustaviti kašalj?

Svijet / Zanimljivosti, Ženski kutak
Stotinama godina unazad kašalj se liječio čajevima biljaka koje je svaka kuća imala u svojim baštama. Danas ljekovitog bilja nema kraj svake kuće, ali recepti naših baka i prabaka ostali su zapamćeni. Zahvaljujući savremenoj  farmaciji,  iz ovih biljaka  su izdvojeni ljekoviti sastojci i spojeni  su u biljne sirupe, kako bi zajedno omogućili brži prestanak kašlja. Jagorčevina i timijan su u narodu poznate biljke koje ublažavaju probleme produktivnog kašlja. Spojeni zajedno, ekstrakti ove dvije biljke još efikasnije razređuju gust bronhijalni sekret i olakšavaju iskašljavanje. Timijan ispoljava i protivupalno djelovanje i na taj način doprinosi i ubrzanju oporavka disajnih puteva. Nasuprot produktivnom kašlju postoji suh, uporan i nadražajni kašalj, koji neke osobe muči i mjesecima. Ri
Građani BiH uzimanjem antibiotika “na svoju ruku” ugrožavaju vlastiti život

Građani BiH uzimanjem antibiotika “na svoju ruku” ugrožavaju vlastiti život

BiH
Građani Bosne i Hercegovine sve češće posežu za konzumiranjem antibiotika bez adekvatne konsultacije s ljekarom, što može dovesti do nesagledivih posljedica po njihovo zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Neadekvatna primjena antibiotika u većini slučajeva dovodi do stvaranja multirezistentnih bakterija, a ovaj opasan trend zastupljen je i u Bosni i Hercegovini. Pacijenti veoma često posežu za samoliječenjem antibioticima, a u našoj zemlji godišnje se potroši okvirno pet miliona kutija ovakve vrste lijekova. Dok antibiotike uzimaju "na svoju ruku", građani nisu ni svjesni da sebe dovode u moguću opasnost od antimikrobne rezistencije što kasnije stvara problem u liječenju teških infekcija. Problem uočen 2003. godine Načelnica Zavoda za kliničku farmakologiju u Univerzitetskom klin
Tajna moć kupusa: Saveznik ljepote koji reguliše probavu i pomaže pri mršavljenju

Tajna moć kupusa: Saveznik ljepote koji reguliše probavu i pomaže pri mršavljenju

Ženski kutak
Kupus je izuzetno bogat antioksidansima, vitaminima i mineralima. Bez obzira na to da li ga konzumirate svježeg, kuhanog ili kiselog, kupus ima brojna ljekovita svojstva, a osim toga je odličan saveznik ljepote. S obzirom na to da obiluje antioksidansima, vitaminima i mineralima, nakon konzumacije kupusa osjećat ćete sitost. Dobra stvar je to što kupus ima mnogo hranjivih vrijednosti, a malo kalorija. Osim toga, kupus sadrži kiseline koje usporavaju pretvaranje ugljikohidrata u masti pa se često koristi u borbi sa suvišnim kilogramima. Kilograme možete izgubiti i konzumiranjem kiselog kupusa koji sadrži probiotike i ima važnu ulogu u regulisanju probavnog sistema i metabolizma. Osim toga, kupus je veoma bogat vitaminom C i sumporom koji pomažu pri izbacivanju viška tečnosti i