Magazin
Žena koja je bila klinički mrtva tvrdi: Evo šta sam vidjela i gdje sam otišla

Doktorica Linda Kramer iskusila je izvanredno iskustvo kada je 6. svibnja 2001. godine doživjela medicinsku smrt. Nakon što je otišla u WC rano ujutro, osjećala se kao da će zaspati, ali umjesto toga proživjela je nešto što je bilo daleko više od običnog sna. Kasnije joj je rečeno da je bila medicinski mrtva otprilike 15 minuta, a tijekom tog vremena dok su je liječili bolničari, tvrdila je da je provela pet godina u raju.
Prema njenom opisu, vrijeme nije postojalo na način na koji ga mi doživljavamo. Shvatila je koliko je dugo bila na nebu izračunavajući koliko je daleko putovala kroz taj svijet. Kako bi mjerenje vremena bilo moguće, koristila je brzinu hodanja u stvarnom životu, koja je iznosila otprilike tri do šest milja na sat.
Dok je bila u raju, dr. Linda je otkrila da može poprimiti bilo koji oblik koji želi, čak i postati drugi ljudi koje je poznavala. Okolina u raju bila je prepuna vizualno zadivljujućih elemenata, piše Klik.hr.
“Tada sam se našla kako stojim u onome što sam nazvala poljem cvijeća. Promatrala sam planinski lanac 30.000 puta veći od Mount Everesta. Postoji ogroman planinski lanac u pozadini. Mogla sam vidjeti zgrade s neboderima. Dubai je u usporedbi s tim kao mala minijaturna koliba. Vidjela sam jezera, mogla sam vidjeti sve u panoramskom pogledu”, rekla je Linda.
Unatoč njenom izvanrednom iskustvu, jedan znanstvenik tvrdi da život nakon smrti jednostavno nije moguć jer svijest ne može opstati nakon smrti. Prema tom shvaćanju, kada jednom zauvijek umremo, to je konačan kraj.
Magazin
Krpelji ne podnose miris ovih biljaka: Posadite ih u dvorištu i nikad ih više nećete vidjeti

Krpelji se najčešće nalaze na lišću i granama niskog grmlja (do visine jednog metra), zatim u šipražju, uz staze za šetanje, ali i u vrtovima i izletištima na koja često odlazimo.
Treba imati na umu da prilikom svakog izleta u prirodu treba da nosite pantalone sa dugim nogavicama, majice ili košulje dugih rukava, i zatvorenu obuću.
Redovno šišajte travu i ukrasno grmlje, posebno ivice travnjaka, gdje su najčešća staništa krpelja. Pokupite otpalo lišće i pokošenu travu i bacite ih u smeće ili na gomila na kojoj pripremate kompost. Ako smatrate da je potrebno, koristite hemijske repelente na ivicama dvorišta, piše Krstarica.
Krpelji ne vole drvo i šljunak, pa možete da ih iskoristite kao podlogu ispod prostora za sjedenje u dvorištu. Mjesto za sjedenje treba da bude na dijelu dvorišta koje je tokom dana osunčano i suho, a ne stalno u hladu, jer krpelji vole vlažna i mračna skrovišta. Takođe, ne postavljajte ležaljke odmah uz grmlje ili zid koji je obrastao zelenilom.
Ako ste blizu šume, ili je uz vaše dvorište šumovito područje, na rubovima dvorišta napravite “granicu” od iverja, pjeska, piljevine ili lomljenog kamena.
Krpelji se rijetko nalaze na mjestima gdje rastu žalfija ili lavanda, ili grm ukrasne američke borovnice (Callicarpa americana), pa mjesto za sjedenje u vrtu možete da ogradite grmovima tih biljaka.
Pripazite na kućne ljubimce koji se valjaju u travi i trčkaraju vrtom. Obavezno im pregledajte dlaku prije ulaska u kuću i skinite krpelje koje primijetite.
Ukoliko je već imate ili planirate da je držite, štalu za krave i koze gradite što dalje od kuće.
Magazin
Za vikend se počastite ‘kraljevskim’ iftarom: Evo kako da napravite najukusniju begovu čorbu

U današnjem prijedlogu za iftar, donosimo vam recept za begovu čorbu, “kraljicu svih čorbi” u bosanskoj kuhinji.
Vrhunska čorba koja u potpunosti opravdava prefiks pravi se na sljedeći način:
Sastojci:
300 g kokošijeg mesa
200 g korjenastog povrća (mrkva, peršin, celer)
50 g maslaca
50 g brašna
20 g suhe bamije
1 žumance
50 gr kajmaka ili milerama
1/2 limuna
1 lovorov list
malo soli i bibera
Priprema:
Prvo pripremiti bamiju tako što se treba staviti da kuha s malo limuna, 20-ak min. Ocijediti te ostaviti po strani.
Pileće meso oprati, staviti u šerpu s vodom, dodati očišćenu cijelu mrkvu, peršun, celer i lovor, posoliti i kuhati.
Kada je meso kuhano, supu procijediti, odvojiti meso od kostiju, i izrezati ga na kockice.
Na kockice izrezati i kuhanu mrkvu te nasjeckati peršun i celer.
U drugoj šerpi staviti maslac, zagrijati ga te dodati brašno, propržiti malo, te zaliti temeljcem/supom i kuhati 15-ak min.
Dodati meso i izrezano povrće, bamiju, pa sve skupa kuhati još nekoliko minuta.
Na samom kraju razmutiti žumance s kajmakom te uz miješanje lagano dodati supi.
Radiosarajevo.ba
Magazin
Imate poteškoće da zaspite? Metoda 4-7-8 obećava da ćete u san utonuti za 60 sekundi

Istraživanja sugerišu da sporo disanje, higijena spavanja i metode opuštanja mogu biti korisnije u liječenju nesanice od nekih uobičajenih farmakoloških tretmana.
Jedna od njih je i metoda disanja 4-7-8. Ovu metodu disanja razvio je dr. Andrew Weil, ljekar integrativne medicine, a temelji se na vježbama pranayame – drevne tehnike disanja koja potiče iz Indije.
Što više prakticirate ovu tehniku meditacije to bi vam ona mogla biti učinkovitija u nastojanjima da zaspite. Ova praksa može pružiti i osjećaj opuštenosti, kao i poboljšati način na koji vaše tijelo reagira na stres, navodi Healthline.
Za pripremu, stavite vrh jezika na nepce, iza dva prednja zuba. Cijelo vrijeme držite jezik za zubima i napućite usne ako je potrebno, piše Klix,
Kako napraviti metodu 4-7-8?
- Zatvorite usta i tiho udahnite kroz nos. Brojite do 4.
- Zadržite dah 7 sekundi. Ovo je najvažniji dio metode.
- Izdahnite (uz šištanje) 8 sekundi.
Kada ponovno udahnete, počinje novi ciklus. Završite četiri puna ciklusa, ali pustite svoje tijelo da spava ako osjetite da opuštanje dolazi ranije.
Magazin
Ljekar o bolestima bubrega: ‘Ove simptome ne biste smjeli zanemariti’

Bubrezi su ključni vitalni organi smješteni retroperitonalno, odnosno, iza potrbušnice. Veličina bubrega približno odgovara ljudskoj šaci. Njihova osnovna funkcija uključuje filtraciju krvi, uklanjanje toksina, viška tekućine i otpadnih tvari kroz mokraću. Uz to, bubrezi igraju ključnu ulogu u ravnoteži elektrolita i minerala u organizmu, proizvodnji hormona koji reguliraju krvni pritisak, stvaranju crvenih krvnih stanica te održavanju zdravlja kostiju.
Ako bubrezi ne funkcioniraju ispravno, otpadne tvari mogu se nakupljati u krvi, što može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.
Nefrolog dr. Jelenko Lazić, ispričao je za Net.hr koji su simptomi bolesti bubrega te kako se otkriva i liječi te je savjetovao kojih pozitivnih životnih navika bi se ljudi trebali pridržavati.
Funkcije bubrega
Bubrezi imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i ravnoteže u tijelu, a njihova pravilna funkcija nužna je za niz vitalnih procesa. O njihovoj važnosti, ulozi i utjecaju na organizam govori nefrolog dr. Lazić.
“Nabrojio bih šest glavnih funkcija bubrega: prva se odnosi na izlučivanje štetnih tvari mokraćom, druga je regulacija krvnog pritiska, treća je regulacija kiselosti krvi, četvrta je regulacija elektrolitskog sastava krvi, peta je izlučivanje eritropoetina koji ima ulogu u stimulaciji nastanka crvenih krvnih stanica i šesta je pretvorba vitamina D iz neaktivnog u aktivni oblik koji ima veliku ulogu u metabolizmu kalcija i očuvanju zdravlja kostiju”, objašnjava Lazić.
Simptomi bolesti bubrega
Ljekar je naveo i važne simptome koji mogu upućivati na bolest bubrega. Pravovremeno uočavanje tih znakova ključno je za rano postavljanje dijagnoze i sprječavanje daljnjeg napredovanja bolesti.
“Kako su bolesti bubrega brojne, i očituju se različitim simptomima i znakovima, teško ih je sve nabrojati, ali ovo su neke od najvažnijih:
- visoka temperatura, zimica, tresavica, bolnost u području bubrega
- krv u mokraći
- jaka bol u području bubrega
- povišene vrijednosti ureje i kreatinina u laboratorijskim nalazima
- prisutnost bjelančevina (proteina) u mokraći
- prisutnost bijelih krvnih stanica (leukocita) u mokraći”, ističe dr. Lazić.
Kako poboljšati funkciju bubrega?
Lazić ističe kako loša prehrana i životne navike mogu loše utjecati na funkciju bubrega te preporučuje raznovrsnu prehranu i mediteransku dijetu za očuvanje zdravlja cijelog organizma pa tako i bubrega.
“Za ljude s oštećenim bubrezima važno je ograničiti unos bjelanjčevina, a u kasnijim stadijima hronične bubrežne bolesti važno je paziti na unos hrane bogate kalijem i fosfatima. Za zdravlje bubrega je važan unos soli koji treba biti ispod 5 grama dnevno. Viši unos NaCl povisuje pritisak i na duži rok oštećuje bubrege”, upozorava nefrolog dr. Lazić.
Kako bi se dugoročno očuvalo zdravlje bubrega, važno je pridržavati se određenih životnih navika, a ljekar ističe koje promjene u svakodnevnom životu mogu imati pozitivan utjecaj na funkciju bubrega.
“Zdrav način života, svega pomalo, sve umjereno, redovita tjelovježba u skladu s dobi, mediteranska prehrana, redovite kontrole krvnog pritiska, godišnje kontrole laboratorijskih nalaza kod izabranog ljekara”, poručuje dr. Lazić.
Magazin
Zašto je važno da ne preskačete sehur tokom ramazana

Preskakanje sehura može dovesti do problema poput iscrpljenosti, smanjenja koncentracije i glavobolje jer tijelo na duži vremenski period ostaje bez potrebnih nutrijenata.
Zdravstveni stručnjaci savjetuju da se sehur ne preskače jer hrana koja se konzumira rano ujutro može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi. Hrana bogata vlaknima, proteinima i zdravim mastima poput integralnih žitarica, jaja, voća i povrća pomaže u održavanju energije i smanjuje osjećaj gladi.
Na ovaj način tijelo se opskrbljuje nutrijentima koji pomažu u smanjenju osjećaja iscrpljenosti, a također i u sprječavanju dehidracije. Preskakanje sehura povećava rizik od niskog nivoa šećera u krvi što dovodi do umora, nesvjestice i smanjene sposobnosti koncentracije.
Mnoga istraživanja su pokazala da tijelo kada ne dobije odgovarajuće hranjive tvari ujutro, koristi rezervne izvore energije u organizmu brže, što povećava osjećaj iscrpljenosti tokom dana. Osim toga, tijelo postaje osjetljivije na glavobolje, smanjeni imunološki odgovor i nisku koncentraciju.
S obzirom na brojne zdravstvene aspekte, sehur je ključ za zdravlje tokom ramazana. Izazov je postići balans u ishrani, ali je od važnosti ujutro uzeti vrijeme za zdrav obrok koji će vam omogućiti da lakše prebrodite sate posta, piše Klix.
Osim mnogih fizičkih prednosti, sehur doprinosi mentalnoj stabilnosti i duhovnoj praksi. On pomaže u povećanju fokusa na obavljanje duhovnih obaveza i podupire postizanje unutrašnje ravnoteže.
Magazin
Preminuo Mustafa Paldum, brat Hanke Paldum: Pjevačica se oprostila od njega

Od njega se oprostila na društvenim mrežama napisavši: “Dragi moj brat Mustafa”.
Dženaza će biti obavljena danas u 13:30 na mezarju Bare u Sarajevu. Tevhid će u isto vrijeme biti proučen u Bakir-babinoj džamiji.
Osim Mustafe Palduma, Hanka Paldum ima i dvije sestre – Raziju i Rasemu i brata Avdu.
Iza Mustafe Palduma ostale su supruga Saima i kćerka Selma.
-
Smrtovniceprije 4 dana
Na ahiret preselio Badić (Ibrahim) Muharem – Hare
-
Magazinprije 4 dana
Preminuo Mustafa Paldum, brat Hanke Paldum: Pjevačica se oprostila od njega
-
Smrtovniceprije 6 dana
Na ahiret preselio Babić (Bajram) Hamid
-
Smrtovniceprije 3 dana
Na ahiret preselio Samardžić (Hakija) Muhamed
-
BiHprije 6 dana
Vukanović: Poruka Rubija je završni udarac Dodiku, pitanje je samo ko će mu prvi od njegovih “zabiti nož u leđa”
-
BiHprije 3 dana
Premijer Srbije prijeti: Hapšenje Dodika je put u građanski rat