Connect with us

BiH

Korištenjem ovih devet izraza postat ćete emocionalno otporniji

Published

on

Staložene osobe će prepoznati realnost izazovnog trenutka, no neće ostati u njemu već će smisleno krenuti dalje

Emocionalno otporne osobe promišljeno reagiraju na bolna iskustva. Dopuštaju tugu, podsjećaju se na ono na čemu su zahvalne i usredotočuju se na ono što mogu kontrolirati u ovom trenutku. Kroz dugogodišnju praksu psihologinja s harvardske medicinske škole, Cortney S. Warren, došla je do spoznaje koliko je emocionalna inteligencija važna te da su za čovjekov lični rast potrebne želja, trud, vježba i konačno, mentalna snaga.

Ako svaki dan koristite bilo koji od ovih izraza, emocionalno ste otporniji od većine. S druge strane, ako do sad i niste pripadali skupini otpornih, uz usvajanje ovih savjeta, postat ćete.

1. Mogu proći kroz ovo

Emocionalna otpornost povezana je s odlučnošću i našom mentalnom snagom. Postoji razumijevanje da moramo biti jaki i prevladati nedaće ne dopuštajući da nas slome.

Slična rečenica koju možete koristiti: Koliko god ovo mrzila, preživjet ću.

2. Neću dopustiti biti žrtvom

Biti otporan znači da kada doživite bol zbog zlostavljanja, mijenjate svoju perspektivu s nemoći u odlučnost kroz propitkivanje kako mogu napredovati iz trenutne situacije u kojoj se nalazim.

Afirmacija koja će vam pomoći u emocionalnom osnaživanju može glasiti: Iako sam bila žrtva, neću dopustiti da me ova situacija definira ili uništi moju budućnost.

3. Život je težak

Prihvaćanjem stava da život nije uvijek pravedan i da svi doživljavamo emocionalne poteškoće, pomaže ljudima da stvari ne shvaćaju lično u trenutku kada se dogode neželjeni događaji. Ohrabrujući stav da nećete uvijek biti zadovoljni načinom kako se poneke situacije odvijaju, međutim kako ćete ih prihvatiti kao dio životnog putovanja, osigurat će jačanje vaše emocionalne otpornosti.

4. I ovo će proći

Emocionalno otpornije osobe vjeruju da neuspjesi i izazovi mogu biti užasni u trenutku kada se dogode, ali također znaju da ništa u životu nije trajno. Ova istina ne znači da će bol u potpunosti nestati, ali znači da možemo raditi na tome da s vremenom prisjećanje na bolne trenutke postane manje traumatično i štetno za naše zdravlje. Stoga, emocionalno otpornije osobe će prihvatiti da je svaki dan prilika u kojem se mogu osjećati bolje.

5. Što mogu naučiti iz ovoga?

Otvorenost prema iskustvima i sposobnost promjene negativne perspektivu u kojoj propitkujete zašto vam se nešto dogodilo u pozitivnu, može biti izvrstan alat koji će vam pomoći u boljem naviranju kroz neizbježne životne uspone i padove.

Dodatna ohrabrujuća misao može biti: Kako mogu iskoristiti ovo iskustvo u daljnjem osnaživanju i transformaciji moje osobnosti?

6. Trebam malo vremena

Važni dio otpornosti je emocionalna fleksibilnost, odnosno sposobnost da regulirate svoje osjećaje i smanjite njihov intenzitet u određenoj situaciji. Ovladavanje ovim korisnim alatom pomaže nam da se osjećamo osnaženo tokom izazovnih vremena. Stoga, kad osjetite neku snažnu emociju, uzmite trenutak za promišljanje prije nego ćete odgovoriti ili donijeti kakvu veliku odluku.

7. Još uvijek imam stvari na kojima mogu biti zahvalna

Emocionalno otpornije osobe pronalaze način da u teškim i neizvjesnim vremenima, pronađu nešto pozitivno.

Dodatna misao koja može pomoći u ovakvim situacijama je: Možda se trenutno borim, ali mogu pronaći način da budem zahvalna za dobre stvari u svom životu.

8. Kako je, tako je

Ključ otpornosti nije poricanje stvarnosti ili traženje razloga zbog kojih se osjećamo bolje radi nekog događaja. Ipak, kada dođe do teške životne situacije, emocionalno otpornije osobe uspjet će kontrolirati da taj događaj ima manju moć nad njima. Vidjet će stvarnost onakvom kakva ona doista jest i odlučiti krenuti dalje.

9. Ostavljam ovo

Ostati zaglibljeni u ogorčenosti ili se fokusirati na osvetu drži nas u toksičnom grču prošlosti. Zato će razvijanje otpornosti zahtijevati dolazak do mjesta gdje možemo vidjeti teške životne okolnosti onakvima kakve jesu i odlučiti otpustiti ih.

Rečenica koja će vam pomoći u ličnom rastu je: Oprostiti ovo ne znači da je bilo u redu, to samo znači da više neću dopustiti da me ova situacija opterećuje.(zivim.gloria.hr)

akos.ba

BiH

Vojin Mijatović: Od 1. januara nijedan poslodavac u FBiH neće moći isplatiti manje od 1.200 KM

Published

on

By

Zamjenik premijera Federacije BiH i federalni ministar razvoja, poduzetništva i obrta Vojin Mijatović izjavio je danas da od 1. januara naredne godine nijedan poslodavac u Federaciji BiH neće moći isplatiti primanja manja od 1.200 KM.

“Ono što je tačno je da od 1. januara naredne godine minimalna plaća neće biti 1.000 KM ali nijedan poslodavac u FBiH neće moći da isplati ispod 1.200 KM. Ne samo da smo ispunili tu famoznu 1.000 KM, nakon stupanja na snagu uredbe, nadamo se do kraja ove godine, neće moći dobiti ispod 1.200 KM – tvrdi Mijatović.

Mijatović je naveo da će, nakon usvajanja Zakona o izmjenama i dopunama Zakona o dohotku FBiH u Parlamentu, Vlada na prvoj narednoj sjednici usvojiti Uredbu o obaveznim mjesečnim primanjima radnika u FBiH kojom će to biti regulisano.

Dodao je da su procjene pokazale da se na crnom tržištu u FBiH gube milijarde KM i da će stupanje na snagu Zakona o fiskalizaciji finansijskih transakcija u Federaciji BiH polovinom 2025. značiti kraj za one poslodavce koji ne izdaju fiskalne račune.

Mijatović je istakao da će to značiti dodatne prihode za Federaciju BiH koji bi trebali nadoknaditi pad zbog smanjenja doprinosa ali i stvoriti rezervu za razvojnu komponentu budžeta.

Pojasnio je da se ova Vlada FBiH zadužuje u skladu sa prihodovnom stranom okvira budžeta za ovu godinu, a da je trogodišnji plan zaduženja po kojem sad rade usvojila Vlada koju je vodio Fadil Novalić.

Kraljević: Zakon o fiskalizaciji transakcija u cilju suzbijanja utaje poreza

Dopremijer Federacije BiH i federalni ministar financija Toni Kraljević kazao je danas nakon sjednice Vlade Federacije Bosne i Hercegovine da utvrđeni Nacrt Zakona o fiskalizaciji transakcija ima za cilj suzbijanje utaje poreza, maksimalno minimiziranje tog neformalnog tržišta, kao i suzbijanje nelojalne konkurencije.

– Ako vi fiskalizirate, vaš komšija se bavi istim biznisom i ne fiskalizira, može biti cjenovno povoljniji u  odnosu na vas, što znači nelojalna konkurencija – pojasnio je.

Kraljević je govorio i o edukativnoj komponenti, definiranju i animiranju potrošača i podizanju svijesti, te o važnosti preuzimanja računa, a isto tako i o unaprjeđenju postupaka  samog poreznog nadzora.

Napomenuo je da će implementacija tog zakona omogućiti elektronsko evidentiranje podataka,  što znači i da donosi novost koja se zove Centralna platforma za fiskalizaciju.

Dodao je da njome upravlja Porezna uprava FBiH,  koja je kolektor i posrednik svih podataka koje dolaze  iz elektronskih fiskalnih sistema, što maksimizira i nadzor i kontrolu te sprječava poreznu utaju.

– Naravno, krajnji cilj je poboljšanje naplate javnih prihoda, odnosno punjenje prihodovne strane  budžeta, ali i discipliniranje cijelog tog sistema – kazao je.

 

Osvrnuo se i na dopune Zakona  porezna na dohodak, kojim s omogućava  izuzeće dijela prihoda od poreznog opterećenja, kako bi se dala mogućnost poslodavcima da svoje zaposlenike mogu honorirati  kroz dio bez porezne presije.

– Taj zakon je temporalnog karaktera, nadam se da će to biti od 1. januara do 31. decembra 2025. godine. Temporalnost ovog zakona jasno upućuje na opredijeljenost Vlade FBiH na kompletiranje onoga što nazivamo porezna reforma, a što smo danas krenuli sa online fiskalizacijom – objasnio je Kraljević.

“Penzioneri neće biti taoci usvajanja budžeta”

Na kraju je još dodao da penzioneri neće biti taoci usvajanja budžeta te da je iz ušteda kreirana akumulacija iz koje će biti isplaćena jednokratna pomoć za penzionere.

Postojeći sistem fiskalizacije baziran na Zakonu o fiskalnim sistema iz 2009. godine, koji se implementira od 2010. do 2011. godine.

–  I kada se okrenemo unazad 15 godina, možete zamisliti koliko je, u tehničko-tehnološkom smislu, evoluiranju, razvoju informacijskih  tehnologija i digitalnom poslovanju, postojeći pravni okvir postao tijesan i kompatibilan sa svim tim tehnološkim iskoracima – kazao je ministar Kraljević te dodao da je aktuelna Vlada FBiH fiskalnu reformu nametnula kao prioritet.

Dodao je da ovo danas ne bi mogli nazvati set fiskalnih zakona, s obzirom da je fiskalna reforma najsloženija reforma u svakoj državi, te da je to proces, a da svaki proces ima svoje etape.

– Ovo je prva faza u tom procesu – zaključio je ministar finansija FBiH Toni Kraljević.

FENA
Nastavi čitati

BiH

Kraj sušnog perioda: Dijelove BiH će pogoditi obilnije padavine, stiže i zatopljenje

Published

on

By

U Bosni i Hercegovini danas će biti oblačno i hladno, a na jugu pretežno sunčano i toplije. Poslije podne se očekuje naoblačenje koje će uvečer donijeti slabu kišu.

U noći na četvrtak padavine će jačati na jugu i jugoistoku, kiša se očekuje u nižim predjelima, a snijeg u brdsko-planinskim.

Puhat će slab do umjeren vjetar, sjeverni i sjeveroistočni.

Jutarnja temperatura vazduha iznosit će od minus dva do četiri, na jugu do šest, u višim predjelima od minus pet, a najviša dnevna od pet do 11, na jugu do 16, u višim predjelima od dva stepena.

BHmeteo: od vikenda toplije

Kako javlja BHmeteo, danas slično vrijeme kao i jučer, a u četvrtak i petak premještanjem još jedne visinske ciklone oko naših krajeva uslijedit će porast oblačnosti u cijeloj zemlji uz koji će samo rijetko biti slabijih padavina.

U nizinama kiša, a u višim krajevima malo snijega. Bez veće promjene u temperaturi, ostaje hladno u većem dijelu zemlje uz ispodprosječne temperature. Jače i lokalno obilnije padavine će se zadržati južnije od naše zemlje tih dana.

Hladniji period koji nas prati skoro od početka novembra će se završiti u subotu 16. novembra. Od subote strujanja okreću na jugozapadna donoseći više sunčanog vremena i osjetnije zatopljenje.

Od nedjelje i početkom sljedeće sedmice dnevne temperature će u mnogim mjestima biti između 15 i 20 stepeni.

Početkom sljedeće sedmice jačanje južnog vjetra i ulazak u nestabilan period koji će najviše padavina donositi Hercegovini i jugozapadu Bosne. Tako će se prekinuti ovaj izrazito sušan period koji u mnogim mjestima traje već više od mjesec dana.

Prognoza FHMZ-a za naredne dane

četvrtak pretežno oblačno vrijeme. Prije podne u Hercegovini slaba kiša, a na istoku i jugoistoku Bosne slab snijeg ili susnježica. Vjetar slab sjeverni i sjeveroistočni. Jutarnja temperatura od -3 do 4, na jugu do 8, a dnevna od 2 do 8, na jugu do 14 °C.

petak pretežno oblačno vrijeme. Poslije podne kiša u Hercegovini, a tokom noći u većini područja. Vjetar slab istočni i sjeveroistočni. Jutarnja temperatura od -3 do 3, na jugu do 8, a dnevna od 2 do 8, na jugu do 14 °C.

subotu pretežno oblačno vrijeme. U prvom dijelu dana kiša u većem dijelu zemlje, a na planinama snijeg. Poslije podne slaba kiša u Hercegovini, na istoku i jugoistoku Bosne. Vjetar slab u Hercegovini i na jugozapadu Bosne jugozapadni, a u ostatku zemlje sjeverni i sjeveroistočni. Jutarnja temperatura od 0 do 6, na jugu do 8, a dnevna od 4 do 10, na jugu do 12 °C.

Nastavi čitati

BiH

Penzioneri koji imaju zagarantovanu penziju dobit će po 50 KM, oni sa penzijom preko 1.000 KM neće dobiti ništa

Published

on

By

Vlada Federacije BiH donijela je uredbu kojom će penzioneri u FBiH dobiti jednokratnu pomoć od 50 KM i 100 KM, zavisno od visine penzije. Penzioneri koji imaju penzije preko 1.000 KM neće dobiti pomoć.

U Federaciji BiH je 451.000 penzionera od kojihnajviše onih sa najnižom penzijom koja iznosi 573 KM. Penzioneri koji primaju penzije u visini do 685 KM, a što predstavlja zajamčenu penziju primit će jednokratnu pomoć u iznosu od 100 KM. Penzioneri koji imaju primanja između 680 i 1.000 KM dobit će 50 KM.

Iznos je daleko od obećanog, a dio penzionera će biti u potpunosti zaobiđen u smislu dodjele jednokratne pomoći.

Federalni ministar rada i socijalne politike FBiH Adnan Delić ranije je kazao da će se visina jednokratne pomoći kretati između 100 do 200 KM. On je kazao da će penzioneri koji primaju penziju u visini do 1.000 KM trebali dobiti do 200 KM, a oni sa primanjima preko tog iznosa 100 KM jednokratne pomoći, piše Istraga.

To je bio i zahtjev Savez penzionera da se penzionerima koji imaju penzije do 1.000 KM isplati 200 KM, a onima iznad po 100 KM.

Sredstva će se osigurati iz Budžeta FBiH za 2024. godinu.

Nastavi čitati
Advertisement

Najčitanije