PREMA podacima Svjetske zdravstvene organizacije, procjenjuje se da je 2022. bilo 20 milijuna novih slučajeva raka i 9.7 milijuna smrtnih slučajeva.

Nažalost, samo polovica ljudi s rakom živi deset godina ili duže nakon dijagnoze, što rano otkrivanje čini izuzetno važnim. Stoga stručnjaci stalno naglašavaju važnost praćenja znakova i simptoma raka koji se lako mogu previdjeti ili pogrešno shvatiti – rano otkrivanje i intervencija daju najbolju priliku za preživljavanje.

Znanstvenici i doktori iz dobrotvorne organizacije protiv raka, Cancer Research UK, objavili su popis od 17 uobičajenih i lako previdljivih simptoma koji mogu ukazivati na rak. Prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), jedna od dvije osobe razvit će rak. Najčešće vrste raka su rak dojke, rak pluća, rak prostate i rak debelog crijeva. No, rizik od raka ne prijeti samo pušačima i osobama koje konzumiraju crveno meso (iako su ti faktori povezani s povećanim rizikom), već se rak može razviti na razne načine i kod zdravih osoba.

Jedan simptom koji možemo primijetiti samo noću jest intenzivno znojenje.

Nije jasno zašto neki oblici raka uzrokuju noćno znojenje. Prema stručnjacima, možda se to događa jer tijelo pokušava boriti protiv raka ili zbog promjena u razini hormona. Kada rak uzrokuje groznicu, tijelo se može pretjerano znojiti kako bi se ohladilo.

Naravno, noćno znojenje može biti uzrokovano i nečim drugim, poput vježbanja prije spavanja, pijenja vrućih napitaka u krevetu, prekomjernog konzumiranja alkohola ili grijanja.

Međutim, ako je znojenje počelo iznenada, može biti jedan od 17 ključnih simptoma raka na koje treba obratiti pažnju, prema Cancer Research UK.

Evo 17 uobičajenih simptoma raka na koje treba paziti:

1. Intenzivno noćno znojenje
2. Umor
3. Neobjašnjivo krvarenje ili modrice
4. Neobjašnjiva bol u bilo kojem dijelu tijela
5. Neobjašnjiv gubitak težine
6. Neobično oticanje bilo gdje na tijelu
7. Novi madež ili promjena na madežu
8. Promjene na koži ili rana koja se ne zacjeljuje
9. Iskašljavanje krvi
10. Nedostatak daha
11. Uporna žgaravica ili probavne smetnje
12. Neobične promjene u veličini ili osjećaju dojke
13. Gubitak apetita
14. Krv u stolici
15. Neočekivano vaginalno krvarenje
16. Krv u urinu
17. Problemi s mokrenjem.

NHS naglašava: “Važno je biti svjestan bilo kakvih novih ili zabrinjavajućih simptoma. Iako je mala vjerojatnost da je riječ o raku, važno je razgovarati s liječnikom kako bi se provele daljnje pretrage. Rana dijagnoza znači i lakše liječenje.”

Index.hr

Električar je otkrio rješenje koje će radikalno smanjiti račune za struju, ali ako netko planira štedjeti na struji, prvo mora investirati u bijelu tehniku ​​koja ima odgovarajući energetski razred.

“Najpametnije je ulagati u uređaje energetskog razreda A jer oni spadaju u skupinu najmanjih potrošača.”

Štednjak jedan od najvećih potrošača

“Hladnjaci s oznakom A+++ troše do 80% manje električne energije od nižih razreda, prema procjenama. Štednjak je jedan od najvećih potrošača, pogotovo kada je ukućana više, ali opet birajte A klasu.

Na isti način birajte perilice rublja ili posuđa. Po mom iskustvu, bojleri se uvijek postavljaju na najvišu temperaturu i bez obzira na kvalitetu grijača, prije ili kasnije se pokvare zbog tvrde vode i kamenca”, govori električar, a piše Nova.rs.

“Najbolje bi bilo da je postavljena na temperaturu od oko 50 stupnjeva. Ako na bojleru nema opcije odabira temperature, onda je na termostatu obično označena s 2 ili 3, ovisno o tome ima li 6 ili 5 opcija. Prvo morate potrošiti da biste štedjeli, ali moguće je razumnijim trošenjem prepoloviti račun“, kaže električar.

Osim kućanskih aparata, moraju se provoditi i druge mjere kako bi se smanjio račun za struju. Naravno, u nekim slučajevima potrebno je ponovno ulaganje kako bi se ušteda dugoročno isplatila.

Kako bi se uštedjela električna energija u kućanstvu, važno je obratiti pažnju na korištenje određenih uređaja i primijeniti nekoliko praktičnih mjera:

Rasvjeta

– Koristite LED žarulje umjesto tradicionalnih žarulja jer one troše do 80% manje energije.
– Ugasite svjetlo kada izlazite iz sobe.

– Koristite prirodno svjetlo tijekom dana što je više moguće.

Grijanje i hlađenje

– Postavite termostat na optimalnu temperaturu (oko 20°C zimi i 25°C ljeti).

– Izolirajte prozore i vrata kako biste smanjili gubitak topline.
– Redovito održavajte klima uređaje i grijače kako bi radili učinkovitije.

Kuhinja

– Koristite poklopce na loncima tijekom kuhanja kako bi voda brže proključala.

– Isključite pećnicu ili štednjak nekoliko minuta prije kraja pečenja jer će zadržati toplinu.

– Smrznutu hranu odmrzavajte u hladnjaku, što će pomoći hladnjaku da troši manje energije.

Elektronički uređaji

– Isključite uređaje kada ih ne koristite jer i u stanju mirovanja troše struju.
– Koristite produžne kabele s prekidačima kako biste lakše isključili više uređaja odjednom.

– Pri kupnji novih kućanskih aparata birajte one s energetskim razredom A++ ili višim.

Perilica i sušilica rublja

– Odjeću perite na nižim temperaturama (30°C ili 40°C).
– Perilica punog kapaciteta troši manje energije po kilogramu rublja.
– Ako je moguće, sušite rublje prirodnim putem umjesto u sušilici.

Hladnjak i zamrzivač

– Hladnjak držite na temperaturi između 3°C i 5°C, a zamrzivač na -18°C.
– Redovito čistite stražnji dio hladnjaka od prašine.

– Nemojte često otvarati vrata hladnjaka i držite ih otvorena što je kraće moguće.
– Primjenom ovih mjera može se značajno smanjiti potrošnja električne energije i smanjiti računi za struju.

N1