Magazin
Što se dogodi u tijelu samo nekoliko minuta nakon što prestanete pušiti
Ako ste se doista i konačno odlučili riješiti loše navike – cigareta, već nakon nekoliko minuta počet će se događati promjene u vašem tijelu.
Svaka kriza koja vas pogodi na kraju će se isplatiti zbog dobrobiti koje ćete dobiti prestankom pušenja. Tijelo počinje prolaziti kroz promjene prestanka pušenja nekoliko minuta nakon zadnje cigarete, pogotovo ako ste bili teški ovisni.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, prvi pozitivni učinci pojavljuju se već 20 minuta nakon zadnje cigarete, prenosi nova.rs.
20 minuta nakon cigarete
Nakon 20 minuta otkucaji vašeg srca će se vratiti u normalu, jer pušenje ubrzava otkucaje srca i sužava krvne žile.
Tvrtka NiQuitin objašnjava da cigarete sadrže “više od 7000 štetnih kemikalija” koje će negativno utjecati na vaše tijelo, pa će prestanak i rješavanje njih pomoći vašem tijelu da se vrati u normalu.
Osam sati nakon cigarete
Nakon osam sati, razina kisika će se vratiti u normalu jer je ugljični monoksid, koji sprječava vašu krv da prenese što više kisika, iz cigareta eliminiran.
WHO objašnjava: “Vaše razine kisika se oporavljaju, a štetna razina ugljičnog monoksida u vašoj krvi bit će prepolovljena.”
48 sati nakon cigarete
Prema WHO-u, dva dana nakon što prestanete pušiti, sav će štetni ugljični monoksid nestati iz vašeg sustava. U isto vrijeme vaša pluća počinju čistiti sluz, što znači da se vaša osjetila okusa i mirisa poboljšavaju.
72 sata nakon cigarete
Za samo tri dana primijetit ćete da je disanje lakše – to je zbog opuštanja bronhijalnih puteva u vašim plućima. U međuvremenu će se povećati i razine energije.
Dva do 12 tjedana nakon cigarete
Ako prođete početnu i najtežu fazu odvikavanja, u roku od dva do 12 tjedana, krv će puno bolje prolaziti kroz vaše srce i mišiće jer će vam se poboljšati cirkulacija.
Tri do devet mjeseci nakon cigarete
U roku od tri do devet mjeseci, pušački kašalj i svi problemi sa zviždanjem ili disanjem poboljšat će se jer će se vaša plućna funkcija povećati za do 10 posto.
Godinu dana nakon cigarete
Prema WHO-u, ako pušač uspije ne zapaliti cigaretu 365 dana, rizik od srčanog udara bit će prepolovljen u odnosu na običnog pušača.
10 godina nakon cigarete
Desetljeće bez cigareta upola smanjuje rizik od smrti od raka pluća u usporedbi s onim da ste nastavili pušiti.
Prestanak pušenja, posebno za dugogodišnje i strastvene pušače, veliki je izazov. Savjetuje se ne odustajati od ideje prestanka pušenja, a čak i ako „kriza“ u jednom trenutku pobijedi i zapalite cigaretu, bitan je cilj, a to je prestati pušiti.
Magazin
Mislite da ste dobar vozač? Ok, ko ima prednost?
DOLAZAK na raskrižje tijekom vožnje često može izazvati zbunjenost. Ako se tri vozila istovremeno nađu na istom raskrižju, to može dovesti do komplikacija, no njih je ipak lako izbjeći.
Internetom se proširila fotografija koja simulira jednu od mogućih situacija. Na raskrižju bez semafora i prometnih znakova su se istovremeno našla tri vozila, a pitanje je koje od njih ima prednost?
Dva vozila idu ravno, a jedno skreće
Žuti i plavi auto na ovom raskrižju idu ravno, dok kamion skreće lijevo. Dobro proučite fotografiju, razmislite i probajte točno odgovoriti na pitanje.
Razmišljajući o točnom odgovoru, potrebno je znati o kakvom raskrižju se radi. Budući da na prikazanom raskrižju nema ni semafora ni prometnih znakova, vrijedi pravilo desne strane. Prema njemu, vozilo na lijevoj strani mora prepustiti prednost vozilu koje mu se nalazi zdesna.
Index.hr
Magazin
Talijanka koja je živjela 117 godina otkrila je da je svaki dan jela isto jelo
TALIJANKA Emma Morano rođena je 1899., a preminula je 2016. u dobi od 117 godina, što znači da je službeno doživjela tri stoljeća, dva svjetska rata i skoro 90 političkih promjena u Italiji. Doživjeti ove godine prava je rijetkost, a prema zapisima, postoji samo 12 ljudi koji su doživjeli toliku starost.
Izbjegavala je muškarce
Morano je živjela ispunjen život, a jednom prilikom izjavila je da ima jednostavnu formulu za dug život – stroga dijeta i izbjegavanje odnosa s muškarcima.
Bila je udana, no razvela se 1938. godine nakon što joj je preminulo jedino dijete, 6-mjesečni sin. Od muža se rastala u vrijeme kada je u Italiji to bilo nezamislivo i tada je odlučila da se nikada više neće udati, a često je govorila da joj je to pomoglo da živi dulje, objašnjavajući da “nije željela da itko njome dominira”.
Također, otkrila je da je svaki dan, skoro 90 godina, jela tri jaja, od čega su dva bila sirova. Tu naviku je uvela, kako je rekla, nakon Prvog svjetskog rata kada joj je dijagnosticirana anemija. No, uz jaja je pila i tradicionalno talijansko alkoholno piće, nešto poput rakije.
“Jedem tri jaja dnevno i za probavu pijem grappa koju pripremam sama – stavim je u staklenku sa sedam listova kadulje, pelinom i nekoliko grožđica”, objasnila je jednom prilikom.
Zaslužna je i genetika
Carlo Bava bio je njezin liječnik gotovo 30 godina, a on je rekao za AFP da je Emma rijetko jela voće i povrće. “Kada sam je upoznao, jela je tri jaja dnevno, dva sirova ujutro, a zatim omlet za ručak i piletinu za večeru”, ispričao je, ali i dodao da je tajna njezinog dugog života i genetika. Naime, njezina majka doživjela je 91 godinu, a nekoliko njezinih sestara proslavilo je svoje 100. rođendane.
Index.hr
Magazin
Ako ovaj predmet imate u automobilu, u Njemačkoj možete platiti kaznu do 10.000 eura
Predmet koji mnogi kod nas često drže u automobilu može skupo da vas košta.
Njemački automobilski klub ADAC upozorava na jedan predmet koji u Njemačkoj nikada ne treba prevoziti bez valjanog razloga – nož. Ako se nož prevozi u vozilu bez valjanog razloga, to može dovesti do kazne od 10.000 eura, piše Avtomagazin.si.
Dešava se da vozači ponesu nož sa sobom, naprimjer, na piknik. Međutim, Zakon o oružju postavlja stroga pravila za nošenje noževa: zabranjeno je bilo kome sa oštricom dužim od 12 cm.
Dozvoljeno im je da se nož prevozi samo ako postoji legitiman razlog, kao što je posao, inače je prevoz zabranjen.
Za prekršaje su predviđene novčane kazne do 10.000 eura.
Ako imate valjan razlog, nož treba čuvati u zatvorenoj kutiji ili sličnom sigurnom pakovanju.
Pored naoružanja, među stvarima koje zahtijevaju posebnu pažnju prilikom transporta spada i gorivo.
U Njemačkoj je u kontejnerima dozvoljeno da se preveze do 240 litara dodatnog goriva po vozilu, a svaki kontejner ne smije da sadrži više od 60 litara. Prekoračiti to znači rizikovati novčanu kaznu.
Prilikom transporta goriva u inostranstvo potrebno je provjeriti pravila pojedine zemlje. U nekim zemljama, poput Luksemburga, transport goriva je, naprimjer, strogo zabranjen.
Ako u Njemačkoj u automobilu vozite kućne ljubimce, oni moraju biti uredno osigurani, u posebnim sjedištima. Nepoštovanje može da dovede do kazne od 35 eura, a u slučaju opasnosti kazna se povećava na 60 eura i jedan kazneni poen.
-
Religijaprije 7 dana
Šejtanski prilazi čovjeku
-
Svijet / Zanimljivostiprije 7 dana
Zašto je djeci potrebna rutina?
-
Cazinprije 3 dana
Odlični rezultati za TKD BOSNA Cazin u Bugarskoj
-
Svijet / Zanimljivostiprije 4 dana
Zabavni načini da djeci odagnate dosadu
-
Religijaprije 4 dana
Ljubav prema majci je ibadet, a ljubav prema ženi je sreća
-
Cazinprije 4 dana
Najava tribine – Kako ostvariti uspjeh u životu: Muhammedov alejhi selam primjer
-
Svijet / Zanimljivostiprije 3 dana
5 navika za zdraviji um i život
-
Svijet / Zanimljivostiprije 2 dana
O stavu roditelja ovisi hoće li dijete imati radne navike