Connect with us

Magazin

Jednostavan test od 10 sekundi otkriva koliko dugo ćete živjeti

Published

on

Ljudi koji ne mogu stajati na jednoj nozi 10 sekundi vjerovatnije će umrijeti u narednoj deceniji, pokazuje studija.

Istraživači su zamolili učesnike da izvrše jednostavan zadatak, koji je uključivao podizanje jedne noge i držanje ruku sa strane.

Oni koji nisu mogli zadržati položaj najmanje 10 sekundi imali su 84 posto veće šanse da će umrijeti tokom studije u odnosu na one koji su mogli.

Naučnici su sugerirali da bi borba za ravnotežu mogla biti znak gubitka mišića, ostavljajući starije ljude pod povećanim rizikom od padova.

Procjenjuje se da 684.00 ljudi umre od padova svake godine širom svijeta, a mnogi drugi pate od komplikacija koje na kraju rezultiraju smrću.

Autor studije dr. Claudio Gil Araujo, iz Brazil, rekao je: “Naša studija pokazuje da je nemogućnost da se završi 10-sekundni test na jednoj nozi kod srednjovječnih i starijih učesnika povezana s višim rizik od smrtnosti od svih uzroka i, posljedično, kraćeg životnog vijeka.”

On i njegov tim proučavali su 1.702 muškarca i žene u dobi od 51 do 75 godina. Od njih 348 nije moglo uspješno stajati na jednoj nozi 10 sekundi – uglavnom starijih od 70 godina i onih koji su imali prekomjernu težinu ili dijabetes, piše Klix.

Istraživači su zatim pratili svaku osobu u prosjeku sedam godina između 2008. i 2020. godine. Ukupno su umrle 123 osobe, pri čemu je 4,6 posto umrlih među grupom koja je mogla balansirati, a 17,5 posto koja nije mogla.

Čak i kada se uzme u obzir starost, pol, gojaznost i druga zdravstvena stanja, smrtnost je i dalje bila daleko veća u drugoj grupi.

Cazin

FOTO Đula Drini će ih naslijediti na estradnom nebu: “Želim se zahvaliti mojoj Šemsi, hvala i Miletu”

Published

on

By

Na društvenim mrežama pojavila se slika koja je izazvala pažnju mnogih, a na kojoj su zajedno pozirali poznati pjevač Mile Kitić i mlada Đula Drina.

Ova fotografija nije samo običan susret dvije generacije muzičkih zvijezda, već je postala simbol podrške na muzičkom putovanju mlade Đule Drini u takmičenju Zvezde Granda.

Đula Drina je izrazila svoju zahvalnost prema kolegici Šemsi, ističući njezine savjete i sugestije kao ključne u daljnjem napretku.

“Želim se zahvaliti mojoj Šemsi na divnim savjetima i sugestijama za dalje krugove”, napisala je Đula.

“Mnogo sam sretna što me ovakva jedna ZVIJEZDA podržava. Sada sam dobila dodatni benzin do finala.”

“Također, hvala i Miletu na velikoj podršci”, dodala je u svojoj objavi.

Nastavi čitati

Magazin

Ne ignorirajte ih: Tri zlokobna znaka na vašim stopalima da vam prijeti “tihi ubica”

Published

on

By

Kada su u pitanju neobični osjećaji u tijelu oni često mogu biti znakovi upozorenja koje nije pametno ignorisati.

Ponekad vam tijelo zaista pokušava reći da više nije sve u redu i da je vrijeme za posjetu ljekaru.

Znakovi mogu doći sa svih strana, ali ako govorimo o stopalima postoje tri stvari kojih biste zaista trebali biti svjesni.

Prva stvar na koju treba obratiti pažnju je bol u stopalima koju zaista ne možete objasniti, kao da ste pješačili 20 kilometara po najkamenitijem tlu.

Bolovi mogu doći i proći, obično znate zašto su javljaju na nekom mjestu, ali ako imate neobjašnjivi bol u vašim stopalima to je veoma važan znak upozorenja.

Druga stvar na koju treba paziti je posebno neugodna, a to su čireve na stopalima koji ne zacjeljuju kako treba.

I treća, posljednja stvar je ako komadići keratina vire iz vaših stopala i propadaju pred vašim očima. To znači da vam nokti na nogama postaju lomljivi i svaka dlaka koju imate na stopalima otpada.

Ako imate ove znakove upozorenja, onda bi to mogla biti indikacija “tihog ubice” koji može okončati život, a da to nije vrlo očigledno – kolesterol.

Visok holesterol može dovesti do toga da razvijete nešto poznato kao bolest perifernih arterija (PAD).

Prema NHS-u (Nacionalnoj zdravstvenoj službi Engleske), to je uzrokovano nakupljanjem masnih naslaga holesterola i drugih supstanci u arterijama nogu, koje ih čine užim što znači da manje krvi može dotjecati do vaših nogu.

Pokušaj da se borite protiv ovog “tihog ubice” je težak, ali zdrava ishrana, pokušaji da smršate ako imate višak kilograma i smanjite konzumaciju alkohola, karta su za zaustavljanje pogoršanja.

Najbolje stvari koje možete učiniti je redovno vježbanje i izbjegavanje pušenja koje je jedno od glavnih uzročnika pogoršavaju vašeh holesterol.

Ako tokom vježbanja i dalje osjećate ponavljajući bol u nogama to je siguran signal kako je vrijeme da posjetite ljekara i informišete se o tome šta se dešava.

Nastavi čitati

Magazin

VIDEO Pogledajte dvoboj Ferrari Purosanguea i Lamborghini Urusa

Published

on

By

MATT Watson i Carwow izbacili su novu zanimljivu usporedbu.

Na red u njihovoj utrci na ravnome došli su moćni SUV-ovi, neki od najbržih na svijetu, Ferrari Purosangue i Lamborghini Urus.

Lamborghini Urus Performante pokreće 4-litreni twin-turbo V8 koji broji 666 KS i 850 Nm okretnog momenta. Opremljen je pogonom na sva četiri kotača, težak je 2150 kg.

Ferrari ima zapreminu motora od čak 6.5 litara. Atmosferski V12 isporučuje 725 KS i 716 Nm, a težak je 2033 kg.

Pogledajte kako je prošla usporedna utrka na ravnom.

Index.hr

Nastavi čitati

Najčitanije