Connect with us

Magazin

Na prazan stomak popijte čašu ovog napitka – crijeva će vam raditi kao sat, a salo će se samo topiti

Published

prije 7 mjeseci

on

Koji je odgovor na pitanje – koji začin bi trebalo dodati u ishranu?

Riječ je o đumbiru koji mnogi vjerovatno već imaju u ormariću sa začinima. Prema stručnjacima, đumbir ima puno spojeva, poput đinđerola, protivupalne supstance, pa je odličan za smanjenje gasova i nadutosti, prvo zato što smanjuje upalu, a previše upala može uzrokovati gasove, naduvenost i želudačne tegobe. Mala doza đumbira svaki dan može pomoći i pri smanjenju mučnine i povraćanja, te grčeva u želucu.

Iako je nadutost jedna od tipičnih tegoba koje pripisujemo današnjem stilu života, ovo nije jedini način na koji đumbir utiče na zdravlje, pa nije čudno što je napitak od đumbira sve popularniji. Polako, ali sigurno smjenjuje s trona “čudotvorni napitak” vodu s limunom. Uostalom, i on sadrži limun pa zadržava sve prednosti tog sastojka, a dodaje one koje donosi đumbir. Evo sve o benefitima napitka od đumbira, a imamo i recept!

Prednosti napitka od đumbira

Kao i vodu s limunom i napitak od đumbira trebalo bi konzumirati kao prvu stvar ujutro, prije jela. Đumbir je biljka s korijenom u cvatu, a kada piješ napitak od đumbira, konzumiraš korjen. Đumbir sadrži vitamin C, magnezijum i kalijum. Evo još nekih dobrobiti napitka od đumbira.

Pomaže kod probave

Svježi đumbir najbolja je opcija za pomoć probavi. U đumbiru postoje određeni enzimi koji mogu pomoći kod nadutosti, olakšati zatvor i pomoći kod mučnine. Đumbir takođe može pomoći kod jutarnjih mučnina, pa čak i kod mučnine i povraćanja izazvanih rakom.

Može ublažiti bol

Zahvaljujući protivupalnim i antibiotskim svojstvima, napitak od đumbira može pomoći u ublažavanju bolova. Za to je zaslužan đinđerol, aktivni sastojak koji se nalazi u đumbiru. Istraživanja pokazuju da đinđerol smanjuje aktivnost i sintezu protivupalnih spojeva, koji su povezani s bolovima. Istraživanja takođe pokazuju da đumbir pomaže kod dugotrajnog ublažavanja bola, a ne trenutnog, dakle, nećeš primijetiti trenutno olakšanje kao kad uzmeš ibuprofen, ali to je nešto što može dugoročno ublažiti bol i smanjiti hronične znakove upale, kažu stručnjaci.

Jača imunitet

Dok đumbir ima protivupalna i antibiotska svojstva koja mogu ojačati tvoj imunitet, takođe ima i antivirusna i antibakterijska svojstva koja ti mogu pomoći u održavanju zdravlja. Premda sadrži vitamin C, ne radi se o velikoj količini. Zato neki napici od đumbira sadrže sok od limuna ili narandže kako bi se povećao unos vitamina C. Konzumiranje ovih nutrijenata zajedno može pomoći u povećanju unosa nutrijenata iz hrane koji jačaju imunitet.

Đumbir smanjuje nivo šećera u krvi

Osobe s dijabetesom tipa 2 ne proizvode dovoljno insulina. Đumbir može igrati ulogu u regulaciji proizvodnje insulina, što može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi. Postoje neki dokazi da đumbir može poboljšati osjetljivost na insulin i može smanjiti neke enzime u tijelu koji razgrađuju ugljene hidrate i povećavaju metabolizam glukoze.

Pomaže kod mršavljenja

Stalno si na dijeti i vježbaš kako bi izgubila koji kilogram? Istraživanje je pokazalo da đumbir može smanjiti glad i povećati broj kalorija koje se sagorjevaju u procesu probave. Poenta? Đumbir može pomoći u mršavljenju. Međutim, dodavanje đumbira u ishranu samo po sebi uglavnom neće rezultirati značajnim gubitkom težine. Đumbir takođe može povećati grelin, hormon koji kontroliše nivo gladi i može smanjiti apetit i pomoći ti da se osjećaš manje gladna ili gladan.

Smanjuje kolesterol

Ako te muči povišeni kolesterol, koji može dovesti do bolesti srca, možda bi trebalo da koristiš đumbir i njegove brojne dobrobiti. Đumbir može pomoći u smanjenju ukupnog holesterola, LDL holesterola i triglicerida. Ali, stručnjaci upozoravaju da iako postoje istraživanja o ovoj temi, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli učinci đumbira na kolesterol – svakako ne treba odustati od propisane terapije ljekovima.

Koji su rizici kad pijete napitak od đumbira?

Iako đumbir može zvučati kao nevjeorvatan sastojak, kod nekih ljudi potencijalno može izazvati kiselinu. Najbolje je sok od đumbira razrijediti. Ako imaš osjetljiv stomak, počni s malom porcijom, prije nego što povećaš unos. Visoke doze đumbira takođe mogu biti blagi razređivači krvi. Ako razmišljaš o uključivanju đumbira u svoju ishranu, trebalo bi da razgovaraš sa svojim ljekarom, posebno ako uzimaš ljekoveza razređivanje krvi. Iako ne postoji preporučena količina đumbira koju bi trebalo konzumirati dnevno, previše ovog začina može izazvati mučninu i želudačni refluks kod nekih.

Kako napraviti napitak od đumbira kod kuće

Sastojci:

1/2 šoljice svježeg soka od limuna, od otprilike 3 do 4 velika limuna

1 šoljica soka od pomoranže ili sok od 3 pomoranže

55 g svježeg đumbira

Neobavezni sastojci:

1 do 3 kašičice meda

1 do 2 prstohvata kajenskog bibera

1/2 kašičice kurkume

omekšani crni biber u vodi

Priprema:

Oljušti svjež đumbir i naseckaj ga na male komadiće. Dodaj sve sastojke u blender velike snage. Sipaj smjesu kroz cjediljku s finom mrežicom kako bi se istisnula sva zaostala tečnost iz pulpe.

Sipajte tečnost u veliku posudu. Za jednu dozu izmjeri od 30 do 60 ml odjednom i to možeš piti razređeno s vodom, piše Miss7.

Povezane teme:

Magazin

VIDEO Pogledajte dvoboj Ferrari Purosanguea i Lamborghini Urusa

Published

prije 1 sat

on

2. Maja 2024.

By

MATT Watson i Carwow izbacili su novu zanimljivu usporedbu.

Na red u njihovoj utrci na ravnome došli su moćni SUV-ovi, neki od najbržih na svijetu, Ferrari Purosangue i Lamborghini Urus.

Lamborghini Urus Performante pokreće 4-litreni twin-turbo V8 koji broji 666 KS i 850 Nm okretnog momenta. Opremljen je pogonom na sva četiri kotača, težak je 2150 kg.

Ferrari ima zapreminu motora od čak 6.5 litara. Atmosferski V12 isporučuje 725 KS i 716 Nm, a težak je 2033 kg.

Pogledajte kako je prošla usporedna utrka na ravnom.

Index.hr

Nastavi čitati

Magazin

Karleuša: “Srbija nije tražila pravdu za milione ubijenih, protjeranih, poturčenih, pokatoličenih i obespravljenih”

Published

prije 3 sata

on

2. Maja 2024.

By

Jelena Karleuša je na društvenim mrežama objavila tekst u kojem tvrdi da su vlade susjednih zemalja neprijateljski raspoložene prema Srbiji te je pojedinačno komentarisala Bošnjake, Hrvate, Crnogorce i Albance.

“Nevjerovatno kako su vlade okolnih zemalja konstantno neprijateljski raspoložene prema mojoj zemlji Srbiji. I njihovi mediji i njihova vlast. Za to vrijeme Srbija građanima okolnih zemalja pruža dugačak niz olakšica i povlastica kad dođu u Srbiju da žive, rade i zarade. Da Crna Gora po ko zna koji put glasa protiv Srbije, a da se pola Crnogoraca nalaze u toj istoj Srbiji i ne vide neki moralni problem ili politički problem?! Pa ne glasaš protiv zida, već protiv naroda i zemlje koja ti hrani sunarodnike”, započela je.

Dodala je da “nije dovoljna sramna nepravda koju im svi oni mali čine tako što kao gomila iskeženih majmuna likuju kao kad se rani lav, kad im se protivpravno otima ogromno parče teritorije i time se krše svi zakoni UN-a nego se utrkuju ko će više da naudi”.

Screeenshot: Instagram/karleustar

“Jer vide da mogu da podignu svoj kur-ić. I niko, ponavljam, niko nema pravo da se poziva licemjerno na devedesete jer niti te politike ima niti tih mozgova…”, nastavila je.

Također smatra da bismo se svi zajedno mogli proglasiti “genocidnim Balkanom” kada bi Srbija krenula da se poziva na “nepravde” devedesetih, pedesetih, četrdesetih, tridesetih, dvadesetih, raznih jasenovaca, Tita i komunista, koji su im, kako tvrdi, “nakačili na grbaču i Albance i ostale narode i narodnosti koji nisu imali ni put ni voz”.

“Jer svakom Crnogorcu je deda Srbin, svakom Hrvatu je deda ubijao Srbe, svakom Bošnjaku deda nije došao ni iz Turske ni iz Saudijske Arabije, jer smeta ono -ić i razumijevanje srpskog jezika, a svakom Albancu s Kosova je deda bio u plemenskoj bandi koja je napadala srpsku vojsku koja se povlačila prema Grčkoj u Prvom svjetskom ratu u bandi koja je palila vjekovne srpske manastire”, nastavila je.

Dalje tvrdi da smo svi mi na Balkanu zmijarnik koji je zatrovan mržnjom protiv Srbije “koja na-ebe kad ne reaguje, a i kad reaguje, samo zato što nikada nije zvanično prebrojala svoje žrtve i tražila pravdu za milione ubijenih, protjeranih, poturčenih, pokatoličenih i obespravljenih”.

“Nikada nisam podržavala bilo kakav vid agresije, zločine po bilo kojoj osnovi. Prva uvijek osudim. Zato osuđujem i nepravdu prema mojoj zemlji”, napisala je.

Nastavi čitati

Magazin

Ovo je prava istina o porijeklu Alena Islamovića: Pod pritiskom menadžera promijenio je čak i ime

Published

prije 7 sati

on

2. Maja 2024.

By

Alen Islamović jedan je od najboljih pjevača na našim prostorima, a slavu je stekao još u Jugoslaviji kao pjevač najpoznatijih bendova tog vremena.
Još kao dječak zavolio je muziku i naučio je svirati gitaru, a s grupom „Divlje jagode“ ostvario je značajan uspjeh. Nakon toga pridružio se „Bijelom dugmetu“, a kasnije je uslijedila i Islamovićeva solo karijera. Pjesme koje je Alen otpjevao i danas slušaju sve generacije.

Kad je riječ o privatnom životu pjevača, Alen je sa suprugom Marjanom u braku dugi niz godina i veoma se ponosi skladnom porodicom koju, osim supruge, čine i dvije kćerke, Una i Lara.

Inače, Islamović je rođen 1957. godine u Sokolcu nedaleko od Bihaća, a jednom je prilikom otvoreno i govorio o svom porijeklu.

– U Novom Pazaru imam mnogo prijatelja, ali i dio porodice, no nikada se nismo sreli. Otac mi je pričao da smo porijeklom iz Sandžaka, a znam da u Novom Pazaru ima Islamovića koji tu dugo žive. Međutim, ni moj otac mi nije znao nešto detaljnije reći o svemu, osim da su nam preci odavde, što vjerujem da do sada ni nitko od vas nije znao, pričao je Islamović.

Podsjetimo, Alen je svojevremeno promijenio ime. Naime, izvor blizak pjevaču otkrio je da je njegovo pravo ime zapravo Alija.

– Kad se dogodio uspon „Divljih jagoda“, grupe u kojoj je Islamović pjevao, čelnici nekadašnjeg ‘Jugotona’ došli su na ideju koja se njemu u početku nije svidjela. Menadžeri i članovi izdavačke kuće predložili su Aliji da počne koristiti umjetničko ime Alen, uz obrazloženje da to bolje zvuči i da će tako steći veću popularnost među publikom. On se malo nećkao, nije htio mijenjati svoje ime, ali je brzo popustio i poslušao njihov savjet. Danas gotovo nitko ne zna da se Alen zapravo zove Alija jer on u javnosti o tome nikada nije htio pričati, rekao je izvor.

Međutim, Islamović je tek nekoliko godina kasnije konačno i potvrdio da je njegovo pravo ime Alija.

– Tačno je. Nema ništa čudno u tome, mnoge svjetske zvijezde odaberu drugo ime kojim se predstavljaju u javnosti, najčešće neko koje zvuči primamljivije. Tako je bilo i u mom slučaju, izjavio je pjevač 2017. godine.

Nastavi čitati

Najčitanije

✕