Postoje trenuci kad čak i najbolji od nas pokazuju toksičan ponašanje ili obrasce, a da toga nisu ni svjesni. Evo kako da tačno znate da li ste toksična osoba, šta toksičnost znači, kako se ispoljava i kako da prestanete da budete toksični.

Doktor Petar Vojvodić, psihijatar, psihoterapeut i osnivač Specijalističke psihijatrijske ordinacije Psihocentrala, naveo je devet karakteristika toksičnih osoba koje svakome mogu biti od pomoći da ustanove da li su toksični i kako da se riješe toksičnosti, koju najčešće nesvjesno šire u svom okruženju, piše Žena.rs.

Šta uopšte znači biti toksična osoba?

Toksična osoba je ona koja svojim ponašanjem i riječima čini da se drugi osjećaju loše. Češće utiču negativno nego pozitivno na raspoloženje ljudi oko sebe ostavljajući ih emotivno i energetski iscrpljenim čak i nakon kraćeg kontakta.

U daljem tekstu ćemo govoriti o devet odlika toksičnih osoba.

1. Stalno ti trebaju pažnja, pomoć i podrška

Svakome su povremeno potrebni pažnja, pomoć i podrška, ali tebi stalno. Ne samo da se ponašaš kao da je tvoj život “jedna velika bitka”već uporno nikako da nešto naučiš iz prethodnih iskustava. Umjesto toga, sve što ti se dešava vidiš kao jedan veliki izgovor za neuspjeh u nečemu što si zamislio/zamislila.

Naizgled djeluje da voliš da provodiš vrijeme sa prijateljima i porodicom. Istina je da se uvijek sve svodi samo na tebe. Sva njihova pažnja je prinudno usmjerena na slušanje o tvojim problemima, zbog čega se oni kasnije osjećaju usamljeno i loše. Količina energije koju moraju da ulože samo u tebe ih iscrpljuje fizički i emotivno. Uzimaš a ništa ne daješ. Uz to, smatraš da je sav njihov trud “malo”, jer ti količina pažnje koju dobijaš nikada nije dovoljna.

2. Briga te je samo za sebe

Toksične osobe nije briga kako se drugi osjećaju ili šta misle. Sve ono čemu se drugi raduju te podsjeća na tebe i na tvoja dostignuća, koja su naravno uvijek “bolja i zanimljivija”.

Isto je kad su u pitanju i loša iskustva. Ako neko pokuša da podijeli nešto što ga muči, odmah skrećeš pažnju na svoje probleme koji iznenada postaju “veći i tragičniji”. Da stvar bude još i gora, kriviš druge što su uopšte počeli da pričaju o nečemu što je tako bolno po tebe.

Krajnji rezultat je da se ljudi oko tebe osjećaju kao da nisu bitni, voljeni, ili kao da njihovi problemi nisu vrijedni slušanja koliko i tvoji.

3. Manipulativan/manipulativna si

Ne postoji ništa iskreno kada je u pitanju prijateljstvo toksične osobe. One samo koriste druge za svoje ciljeve. Što više imaju uvid u živote svojih članova porodice ili prijatelja, to imaju više informacija koje im pomažu da manipulišu njima.

Toksične osobe nemaju problem da se služe različitim tehnikama da bi dobile ono što hoće.

4. Ogovaraš druge ljude

Za tebe nema ništa slađe nego dobar trač. Da li je neka informacija tačna ili ne, to uopšte nije bitno. Čim je čuješ, prosljeđuješ je dalje. Glavni razlog za to je zadovoljstvo koje osjećaš kada slušaš i pričaš o tuđoj nesreći.

Kada ljudi provode vrijeme sa tobom, mogu da očekuju da će čuti informacije tipa ko je otpušten, čija je veza postala klimava, ko je trebalo da te posluša ali nije i slično.

5. Imaš kratak fitilj

Sve što neko drugi uradi ili kaže dovodi do toga da se odmah naljutiš. Nekada nećeš danima pričati sa osobom koja te je naljutila. Nemaš kontrolu nad svojim emocijama. Zbog toga ljudi često ne mogu da se na pravi način povežu sa tobom jer nikada ne znaju kada ćeš da “pukneš”.

Najgore od svega je to što je razlog za tvoj bijes uvek neko drugi. Ako si ustao/ustala na dobru nogu, onda bilo koja rasprava može mirno da se vodi. U slučaju da nisi, najmanja stvar može da te izbaci iz takta.

Pošto drugi ljudi ne žele da se raspravljaju sa tobom, strah od tvog bijesa ih drži “pod kontrolom”.

6. Pesimističan/pesimistična si

Tebi je čaša stalno polu-prazna. Biti u tvom društvu znači uvijek slušati šta je pogrešno, šta je loše, šta ne funkcioniše kako u tvom životu tako i uopšteno. Ako neko drugi pokuša da posmatra stvari sa vedrije strane, to mu ne polazi za rukom jer ti sve to pokvariš svojom negativnošću.

Blagovremeno tuđ optimizam krene da jenjava i ljudi oko tebe počinju da se osjećaju loše.

7. Omalovažavaš druge

Umjesto da podstičeš ljude da obraćaju pažnju na svoje vrline, ti ih stalno podsjećaš na njihove mane ili na neke situacije u kojima su ispali “smiješni” ili “glupi”. Podjednako uživaš da ih omalovažavaš u javnosti kao i kada ste sami. Ako te zamole da prestaneš, ti kažeš kako je to samo šala i da nemaju za šta da se ljute.

Što više ljudi provode vrijeme sa tobom, sve više se povlače u sebe i počinju zaista da vjeruju u ono što im govoriš.

8. Uživaš u tome da kontrolišeš druge ljude

Toksične osobe stalno provjeravaju telefon svog partnera ili ih konstanto pitaju gdje idu i gdje su bili. Ljubomoran/ljubomorna si i želiš da ti se lojalnost stalno dokazuje.

Zbog toga se osobe oko tebe osjećaju sve više usamljeno i izolovano u pokušaju da ti udovolje i da učine da budeš sretan/sretna. Misle kako stalno treba da ti dokazuju vjernost kroz gestove koji koji možda nisu prirodni njihovom tipu ličnosti.

9. Činiš da se drugi osjećaju posramljeno

Toksične osobe uvijek traže razloge da pokažu drugima kako su razočarane u njih i kako su povrijeđene njihovim ponašanjem. Čini se da šta god da neko uradi, nikada nije dovoljno dobro. Uvijek postoji nešto za šta možeš da ih okriviš.

Kad god neko uradi nešto što ti nije po volji, ponašaš se razočarano i povrijeđeno. Oni se onda osjećaju krivim i trude se svim silama da odmah obrate pažnje na tvoje potrebe ili da ti se na neki način iskupe.

Šta ako si se prepoznao/prepoznala u nekom od ovih ponašanja? Prvo, preuzmi odgovornost za njih. Ako misliš da ne možeš sam/sama da se izboriš sa negativnim stranama svoje ličnosti, ono što možeš da uradiš jeste da potražiš stručnu pomoć. To će mnogo značiti tebi kao i ljudima oko tebe i živjećeš mnogo bolji i ispunjeniji život.