Bubrezi obrađuju sve što jedemo ili pijemo, uključujući puno masti, soli i šećera, što je, znamo, loše za zdravlje i s vremenom dovodi do visokog krvnog pritiska, pretilosti, dijabetesa i drugih stanja koja opterećuju naše bubrege, isprva akutno, no stanje može prerasti u hroničnu bubrežnu bolest (hronično zatajenje bubrega). To je stanje u kojem bubrezi gube sposobnost uklanjanja otpadnih produkata metabolizma i viška tekućine. Nagomilavanje otpadnih tvari i tekućine može prouzročiti oštećenja drugih organa i narušiti funkcioniranje cijelog organizma. Hroničnu bubrežnu bolest ima čak svaka deseta osoba. Uglavnom je riječ o stadijima 1- 3 (od pet), no ponekad bolest napreduje do završnog, petog, stadija uz potpuno propadanje bubrežne funkcije. Tada više ne pomaže ni jedna terapijska opcija izuzev nadomještanja bubrežne funkcije.

Stoga je izuzetno važno misliti na zdravlje bubrega, a možda niste znali da postoje i neki, manje očekivani, okidači za oštećenje bubrežne funkcije.

Gazirana pića

Ako pijete dva ili više gaziranih pića dnevno, veća je vjerojatnost da ćete dobiti bolest bubrega. U jednoj studiji bubrezi žena koje su pile gazirana pića radili su 30 posto slabije nakon 20 godina u usporedbi s drugim ženama.

Lijekovi protiv bolova

Ako se redovito uzimaju, velike količine bezreceptnih lijekova protiv bolova ili nesteroidnih protuupalnih lijekova na recept mogu oštetiti bubrege.

Pretreniranost

Predugo vježbanje može uzrokovati rabdomiolizu, stanje u kojem se oštećeno mišićno tkivo vrlo brzo razgrađuje, a prepoznaje se po bolovima u mišićima i jako tamnoj mokraći. U krv se izbacuju tvari koje mogu oštetiti bubrege i uzrokovati njihovo otkazivanje, stoga nemojte pretjerivati i postupno pojačavajte treninge. Izbjegavajte vježbanje na visokoj vrućini i vlazi.

Biljni dodaci prehrani

Proizvođači dodataka prehrani ne moraju dokazivati da su njihovi proizvodi sigurni, a neki mogu oštetiti bubrege. Posebno treba biti oprezan ako imate bolest bubrega jer mogu pogoršati stanje ili utjecati na djelovanje lijekova. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što isprobate bilo koji biljni dodatak.

Lijekovi za žgaravicu

Lijekovi koji se nazivaju inhibitori protonske pumpe (PPI), koji smanjuju želučanu kiselinu, mogu uzrokovati oštećenje bubrega ako ih uzimate duže vrijeme. Neke studije sugeriraju da povećavaju rizik i za hroničnu bolest bubrega. Ako ste zabrinuti, upitajte svog ljekara može li vam dati neki drugi lijek protiv žgaravice.

Streptokokna upala grla

U infekciji streptokokom tijelo stvara proteine (antitijela) za borbu protiv te bakterije. Dodatna antitijela mogu se taložiti u filtrirajućim dijelovima bubrega i izazvati upalu. Iako obično ne traje dugo, kod nekih ljudi može ostaviti trajna oštećenja na bubrezima. Ako sumnjate na streptokoknu upalu grla, obavezno se javite svom ljekaru kako bi vam propisao terapiju antibioticima.