Magazin

Najljekovitiji sok na svijetu – ne samo da štiti od raka, bolesti srca, bubrega i visokog tlaka već i povećava plodnost

Published

prije 6 mjeseci

7. Novembra 2023.

Bella

Jabuka ili brusnice obično su u središtu pažnje kad je riječ o zdravim sokovima pa ljudi često zaboravljaju na moćne učinke šipka.

Sok od šipka je zdrav napitak koji biste trebali što prije uvesti u svoju prehranu zbog brojnih dobrobiti za zdravlje koje donosi. Ovo su dobrobiti soka od šipka za koje biste svakako trebali znati i zbog kojih ćete možda još danas odjuriti do trgovine po svoju kilicu ovog dragocjenog voća. Lako ga možete napraviti i sami. Dovoljno je očišćeni šipak izblendati, te procijediti dobiveni sok.

Jabuka ili brusnice obično su u središtu pažnje kad je riječ o zdravim sokovima pa ljudi često zaboravljaju na moćne učinke šipka. Ako ste ljubitelj ovog bogatog, crvenog ploda, voljet ćete i sok od njega. A ako niste, kad čujete što sve čini za vaše zdravlje, odmah ćete ga zavoljeti. U stvari, šipak se smatra jednom od najboljih vrsta voća u smislu zdravstvenih dobrobiti, a čak su i istraživanja dokazala brojne dobrobiti konzumiranja soka od šipka.

1. Sadrži antioksidanse

Sok od šipka sadrži protuupalna svojstva i antioksidanse koji mogu pomoći u prevenciji raka i drugih bolesti. Istraživanje objavljeno u časopisu Advanced Biomedical Research otkrilo je da sok o šipka može smanjiti oksidacijski stres, štetno djelovanje slobodnih radikala i peroksidaciju lipida. Pokazalo se i da može spriječiti rast stanica te da ima protukancerogen učinak.

2. Čuva zdravlje srca

Umjerena konzumacija soka od šipka može pomoći u prevenciji srčanih bolesti. Naime, sok od šipka sadrži polifenolne tvari koje pomažu u očuvanju zdravlja srca. Istraživanje objavljeno 2017. u časopisu Phytotherapy pokazalo je da konzumiranje ovog soka može smanjiti učestalost i intenzitet boli u prsima, što je simptom srčanih bolesti.

3. Dobar je za zdravlje bubrega

Šipak sadrži kalij koji može pomoći u smanjenju rizika za razvoj bubrežnih kamenaca i očuvanju zdravlja bubrega. Istraživanja su pokazala da prehrana bogata antioksidansima može pomoći u zaštiti bubrega, a sok od šipka je dragocjen izvor antioksidansa.

4. Pomaže u održavanju poželjnih vrijednosti krvnog tlaka

Visok krvni tlak ili hipertenzija je zapravo snaga kojom krv pritišće krvne žile povećavajući tako rizik za razvoj srčanih bolesti. Sok od šipka sadrži kompleks ugljikohidrata koji poboljšavaju razinu željeza u serumu i smanjuju razinu krvnog tlaka. Redovito konzumiranje može smanjiti rizik za razvoj hipertenzije.

5. Pomaže u mršavljenju

Šipak obiluje vlaknima i niskokaloričan je, što ga čini odličnim izborom za sve one koji pokušavaju smršavjeti. Uz to, sadrži i polifenole koji pomažu u ubrzavanju metabolizma i pomažu tijelu u rješavanju suvišnih masti. A održavajući tjelesnu težinu u optimalnim okvirima, ujedno pomaže u prevenciji i držanju pod kontrolom niza bolesti.

6. Jača imunitet

Skloni ste infekcijama? Često ste bolesni? Šipak vam može pomoći da se riješite tih problema jačajući vaš prirodni obrambeni sustav. Konzumiranje soka od šipka bogatog antioksidansima i vitaminom C može pomoći u jačanju imuniteta i zaštiti od niza bolesti.

7. Povećava plodnost

Jeste li znali da šipak može potaknuti zdravu spolnu želju i lučenje folne kiseline koja je nužna za začeće? A sadrži i antioksidanse koji poboljšavaju dotok krvi u endometrij, što je važno za zdravu trudnoću.

Koje je najbolje vrijeme za sok od šipka?

Naravno, sok od šipka možete piti bilo kada, no najbolje ga je konzumirati ujutro. Većina nutrijenata se asimilira kad je želudac prazan. Stoga je konzumacija na prazan želudac najbolja opcija.

Može li izazvati neke nuspojave?

Umjerena konzumacija dobra je za zdravlje, no prekomjerna može uzrokovati probleme. Trudnice ne bi smjele konzumirati ekstrakt šipka jer može sadržavati koru ploda, a ona se ne smatra sigurnom. Osobe s dijarejom također bi trebale izbjegavati sok od šipka ili ekstrakt šipka. Osobe koje uzimaju ACE inhibitore, lijekove za kontrolu visokog krvnog tlaka, liječenje zatajenja srca i prevenciju oštećenja bubrega kod dijabetičara, također bi ga trebale izbjegavati. Neka su istraživanja pokazala da sok od šipka može imati isti učinak kao i ACE inhibitori, no on može učiniti djelovanje lijeka presnažnim.

Povezane teme:Cazin Nar Sok od šipka Zdravlje

Magazin

VIDEO Kaos u hrvatskom gradu: Kružni tok izludio vozače, nikome ništa nije jasno

Published

prije 19 sati

30. Aprila 2024.

Bella

NISU poboljšanja uvijek zaista poboljšanja. Dokaz za to je ono što se tijekom cijelog dana događa u Koprivnici, točnije na novom kružnom toku na križanju Cvjetne i Ulice Antuna Mihanovića.
U videu koji objavljuje ePodravina, a koji im je poslao čitatelj, vidi se kako vozači teško shvaćaju kako voziti kružnim tokom, a dio problema leži i u činjenici kako uz prometnicu još uvijek stoje znakovi s dosadašnjom regulacijom prometa.

“Crveni krug u sredini novog kružnog toga tek je ofarban, moraju se još postaviti rubnjaci i drugi dijelovi kružnog toka, tako da je on još uvijek u nastajanju. Do kraja tjedna će svi dijelovi novog kružnog toka biti posloženi”, rekao je ePodravini pročelnik Tomislav Golubić.

Dodaje da se, što se regulacije prometa tiče, prema važećim propisima, dok se ne postavi nova signalizacija, ne smije micati postojeća.
“Molimo građane da opreznije voze tim dijelom ceste dok se kružni tok u potpunosti ne dovede u funkciju”, zaključuje Golubić.

Nastavi čitati

Magazin

Bregović o izvlačenju supruge iz opkoljenog Sarajeva: Slavni nogometaš vozio ju je sto na sat pod snajperima

Published

prije 1 dan

30. Aprila 2024.

Bella

Goran Bregović je u novom intervjuu, između ostalog, govorio o izvlačenju svoje supruge Dženane Sudžuke iz Sarajeva koje je bilo pod opsadom.

“Moj rođak, doktor iz Sarajeva, žena mu je Hrvatica, rat ih zadesi u Kiseljaku, koji je hrvatska teritorija. Meni je trebalo, pored svih veza i ljudi koji me vole i koji hoće da urade nešto za mene, skoro pola godine da tog mog rođaka doktora iz Kiseljaka prebacim preko Hrvatske, Mađarske, u Srbiju i iz Srbije nazad u Bosnu. Ja sam mojoj ženi slao poruke iz Pariza: ‘Izlazi, ovo izgleda opasno.’ Ona mi odgovara: Nikad u Sarajevu nije bilo ovako zabavno, nikad se ovoliko nije veselilo.’ To je bilo pred sam rat, a onda se samo zaustavilo i nije se moglo van”, naveo je za Velike priče.

Dodao je da je trebalo nekako organizovati da njegova žena i njena najbolja prijateljica Jadranka izađu iz Sarajeva.

“Od Sarajeva do Splita ima 10 chekpointa raznih – srpskih, hrvatskih, bošnjačkih i sve te checkpointe valja preći. Oni su sedmicu dana bili na jednom checkpointu koji je između Bošnjaka, Srba i Hrvata u jednom malom hotel, u koji su dolazili sa sve tri strane i tu su se viđali, bez obzira na to što su pucali nakon toga jedni na druge. Moja žena i njena najbolja drugarica su tu čekale sedmicu dana da se poveže veza preko Kiseljaka da se prođe na sljedeću pa na sljedeću stanicu, chekpoint. To je trajalo i trajalo i stalno je bilo na ivici da se desi i nešto grozno. Nasreću, nije se desilo, ali bilo je na ivici da se desi”, ispričao je.

Također je naveo da tada nisu postojali mobiteli te da je sve bilo nepouzdano.

“Recimo, iz Sarajeva, njih dvije prevozi legendarni fudbaler Josip Katalinski, a prije toga neki uslovno veliki sarajevski mafijaš daje papir koji je rukom napisao, na njemu piše: ‘Njih pustite – Kruško.’ I oni s tim papirom kreću, Katalinski ih vozi kroz taj snajperski dio brzinom od sto na sat, preko onih krhotina na putu, a snajperi okolo pucaju, a sve to organizuje Davorin Popović Pimpek, pjevač Indexa”, rekao je.

Dalje je spomenuo da su uspjeli stići do tog mjesta, odakle će se sedmicu dana organizovati da idu dalje.

“Usred te drame koja je epska – pokreti naroda, politika, vri, ovi odavde, oni odavde, velike svjetske sile koje utiču na događaje. Dakle, usred svega toga ti imaš dramu u kući, koju moraš rješavati”, ispričao je.

Također je naveo da je to tako bilo njemu koji je to doživljavao iz Pariza.

“Sada zamisli nekog ko je u tom trenutku, ne znam, na Grbavici i Sarajevu, u Beogradu za vrijeme bombardovanja ili ne znam, tamo u Vukovaru. Tako kad neko opsuje Srbima mater u Sarajevu, ja ga razumijem. Valjalo je preživjeti četiri godine unutra, nema veze šta misliš o politici, ovo ili ono, ali lično je bilo teško ili ne znam, kad Srbin opsuje mater ovima, a Hrvat onima. Ja razumijem sve to jer svako ko je u ratu proveo bilo koje vrijeme u tom kazanu mora tako misliti, jer sam iz Pariza to teško doživljavao, a kamoli oni na terenu”, rekao je.

Nastavi čitati

Magazin

FOTO Mirela Bećirović zablistala u Egiptu: Ponovo je očarala svojim izgledom

Published

prije 1 dan

30. Aprila 2024.

Bella

Supruga člana Predsjedništva Denisa Bećirovića Mirela podijelila je fotografije i video sa njihove posjete Kairu i Egiptu i ponovo je očarala svojom elegancijom.

Tokom posjete Kairu i sastanka sa zvaničnicima nosila je svijetlo sivo odijelo koje se sastoji od sakoa, prsluka i pantola uz štikle, dok je za posjetu Egiptu odabrala komplet od roza sakoa i plisirane suknje koje je upotpunila bijelim cipelama.

Mirela Bećrović je u Egiptu izdvojila vrijeme kako bi posjetila Dječiju bolnicu za rak gdje je razgovarala sa doktorima, kao i sa mališanima koje vode teške bitke sa bolešću. Tokom posjete Egiptu razgovarala je i sa predstavnicom Nacionalnog vijeća za žene u Egiptu dr. Mayom Morsy.

Mirela Bećirović je od javnosti dobila titulu jedne od najelegantnijih prvih dama u regionu te ju je više puta opravdala odabirom kombinacija za razne događaje.

Radiosarajevo.ba