Connect with us

Magazin

Pet prednosti redovnog konzumiranja jabučnog octa

Published

on

Postoji li neki prirodni lijek popularniji od uzimanja jabukovog sirćeta? Proglašen kao izbor za one koji žele da podrže svoje zdravlje, jabukovo sirće steklo je popularnost zbog svojih potencijalnih efekata na kontrolu tjelesne težine, zdravlje crijeva i još mnogo toga.

Nekada korišten uglavnom kao kiseli sastojak u preljevima ili marinadama ili kao prirodno sredstvo za čišćenje kod kuće, jabukovo sirće je sada steklo ime u svijetu zdravlja.

Uravnotežuje nivoe šećera u krvi

Glukoza u krvi natašte se odnosi na nivo šećera u krvi u tijelu tokom stanja gladovanja. Neki podaci sugeriraju da konzumacija jabukovog sirćeta može imati pozitivne efekte na šećer u krvi natašte, posebno kod onih koji imaju viši šećer u krvi. Zapravo, rezultati sistematskog pregleda i meta-analize pokazali su da konzumacija sirćeta značajno smanjuje nivo glukoze u krvi natašte kada se konzumira duže od osam sedmica.

Podržava zdrav nivo holesterola

Konzumacija sirćeta značajno je smanjila ukupni holesterol u serumu i povećala HDL “dobar” holesterol u određenim populacijama, prema rezultatima objavljenim u BMC Complementary Medicine and Therapies. Nedavna studija objavljena u British Medical Journalu također je otkrila da dnevne doze sirćeta mogu smanjiti holesterol, kao i nižu težinu, tjelesnu masnoću i obim struka kod libanonskih adolescenata i mladih odraslih osoba.

Naravno, ovaj prirodni lijek treba prakticirati u kombinaciji s ishranom zdravom za srce ako je vaš cilj da imate zdrav nivo holesterola.

Pomaže u gubitku težine

Svakodnevno uzimanje jabukovog sirćeta ne garantuje trenutni gubitak težine, posebno ako ne vježbate ili ne slijedite zdravu ishranu. Međutim, ako su dobro izbalansirana, zdrava prehrana i konzistentna rutina vježbanja ugrađeni u vaš životni stil, onda vam dodavanje malo sirćeta može pomoći u potrazi za mršavljenjem. Prema rezultatima jedne studije iz 2021. objavljene u International Journal of Exercise Science, za one koji su četiri dana uzimali suplementaciju sa 30 mililitara jabukovog sirćeta ili placebom, suplementacija ACV bila je povezana sa značajnim smanjenjem tjelesne težine i tjelesne masti.

Studija British Medical Journala koju smo ranije spomenuli u vezi s holesterolom takođe je pokazala da redovna konzumacija jabukovog sirćeta može pomoći u smanjenju tjelesne masti i poboljšanju gubitka težine.

Poboljšava apsorpciju nutrijenata

Ljudi često raspravljaju o dobrobitima jabukovog sirćeta za probavu, što je dijelom posljedica činjenice da je sirće kiselo. Kao takva, njegova kiselost može poboljšati i podržati kvalitetnu probavu, prema istraživanju objavljenom u Fish Physiology and Biochemistry.

Sirćetna kiselina u jabukovom sirćetu može stimulisati proizvodnju probavnih enzima, koji mogu pomoći u razgradnji i apsorpciji nutrijenata iz hrane.

Pomaže u smanjenju apetita

Prema nekim istraživanjima, uključivanje jabukovog sirćeta u vašu dnevnu rutinu zapravo može pomoći da se osjećate sito.

Francuska studija iz 2016. koja je koristila pacove otkrila je da se metabolički poremećaji uzrokovani ishranom bogatom masnoćama sprečavaju uzimanjem jabukovog sirćeta, za koje se pokazalo da ima zasitan efekat. Istraživači su otkrili da dodavanje ACV-a u ishranu sa visokim sadržajem masti kod nekih pacova značajno smanjuje unos hrane koju životinje unose.

Klix

Magazin

Mislite da ste dobar vozač? Ok, ko ima prednost?

Published

on

By

DOLAZAK na raskrižje tijekom vožnje često može izazvati zbunjenost. Ako se tri vozila istovremeno nađu na istom raskrižju, to može dovesti do komplikacija, no njih je ipak lako izbjeći.

Internetom se proširila fotografija koja simulira jednu od mogućih situacija. Na raskrižju bez semafora i prometnih znakova su se istovremeno našla tri vozila, a pitanje je koje od njih ima prednost?

Dva vozila idu ravno, a jedno skreće

Žuti i plavi auto na ovom raskrižju idu ravno, dok kamion skreće lijevo. Dobro proučite fotografiju, razmislite i probajte točno odgovoriti na pitanje.

Razmišljajući o točnom odgovoru, potrebno je znati o kakvom raskrižju se radi. Budući da na prikazanom raskrižju nema ni semafora ni prometnih znakova, vrijedi pravilo desne strane. Prema njemu, vozilo na lijevoj strani mora prepustiti prednost vozilu koje mu se nalazi zdesna.

Index.hr

Continue Reading

Magazin

Talijanka koja je živjela 117 godina otkrila je da je svaki dan jela isto jelo

Published

on

By

TALIJANKA Emma Morano rođena je 1899., a preminula je 2016. u dobi od 117 godina, što znači da je službeno doživjela tri stoljeća, dva svjetska rata i skoro 90 političkih promjena u Italiji. Doživjeti ove godine prava je rijetkost, a prema zapisima, postoji samo 12 ljudi koji su doživjeli toliku starost.

Izbjegavala je muškarce

Morano je živjela ispunjen život, a jednom prilikom izjavila je da ima jednostavnu formulu za dug život – stroga dijeta i izbjegavanje odnosa s muškarcima.

Bila je udana, no razvela se 1938. godine nakon što joj je preminulo jedino dijete, 6-mjesečni sin. Od muža se rastala u vrijeme kada je u Italiji to bilo nezamislivo i tada je odlučila da se nikada više neće udati, a često je govorila da joj je to pomoglo da živi dulje, objašnjavajući da “nije željela da itko njome dominira”.

Također, otkrila je da je svaki dan, skoro 90 godina, jela tri jaja, od čega su dva bila sirova. Tu naviku je uvela, kako je rekla, nakon Prvog svjetskog rata kada joj je dijagnosticirana anemija. No, uz jaja je pila i tradicionalno talijansko alkoholno piće, nešto poput rakije.

“Jedem tri jaja dnevno i za probavu pijem grappa koju pripremam sama – stavim je u staklenku sa sedam listova kadulje, pelinom i nekoliko grožđica”, objasnila je jednom prilikom.

Zaslužna je i genetika

Carlo Bava bio je njezin liječnik gotovo 30 godina, a on je rekao za AFP da je Emma rijetko jela voće i povrće. “Kada sam je upoznao, jela je tri jaja dnevno, dva sirova ujutro, a zatim omlet za ručak i piletinu za večeru”, ispričao je, ali i dodao da je tajna njezinog dugog života i genetika. Naime, njezina majka doživjela je 91 godinu, a nekoliko njezinih sestara proslavilo je svoje 100. rođendane.

Index.hr

Continue Reading

Magazin

Ako ovaj predmet imate u automobilu, u Njemačkoj možete platiti kaznu do 10.000 eura

Published

on

By

Predmet koji mnogi kod nas često drže u automobilu može skupo da vas košta.

Njemački automobilski klub ADAC upozorava na jedan predmet koji u Njemačkoj nikada ne treba prevoziti bez valjanog razloga – nož. Ako se nož prevozi u vozilu bez valjanog razloga, to može dovesti do kazne od 10.000 eura, piše Avtomagazin.si.

Dešava se da vozači ponesu nož sa sobom, naprimjer, na piknik. Međutim, Zakon o oružju postavlja stroga pravila za nošenje noževa: zabranjeno je bilo kome sa oštricom dužim od 12 cm.

Dozvoljeno im je da se nož prevozi samo ako postoji legitiman razlog, kao što je posao, inače je prevoz zabranjen.

Za prekršaje su predviđene novčane kazne do 10.000 eura.

Ako imate valjan razlog, nož treba čuvati u zatvorenoj kutiji ili sličnom sigurnom pakovanju.

Pored naoružanja, među stvarima koje zahtijevaju posebnu pažnju prilikom transporta spada i gorivo.

U Njemačkoj je u kontejnerima dozvoljeno da se preveze do 240 litara dodatnog goriva po vozilu, a svaki kontejner ne smije da sadrži više od 60 litara. Prekoračiti to znači rizikovati novčanu kaznu.

Prilikom transporta goriva u inostranstvo potrebno je provjeriti pravila pojedine zemlje. U nekim zemljama, poput Luksemburga, transport goriva je, naprimjer, strogo zabranjen.

Ako u Njemačkoj u automobilu vozite kućne ljubimce, oni moraju biti uredno osigurani, u posebnim sjedištima. Nepoštovanje može da dovede do kazne od 35 eura, a u slučaju opasnosti kazna se povećava na 60 eura i jedan kazneni poen.

Continue Reading

Najčitanije