Djetinjstvo  Antoana de Sent Egziperija je bilo teško – ostao je bez oca kada je imao četiri godine, sa 17 godina gubi mlađeg i jedinog brata Fransoa, a imao je još tri sestre od kojih je jedna umrla prije Drugog svjetskog rata. U jednom od najtežih životnih perioda, kad su ga lomili gubici, bolest i ratni vihor, napisao je molitvu koju bi i danas trebalo da ponavljamo sebi kad nam je teško:

“Gospode, ja ne molim ni za čudesa ni za priviđenja, već za snagu svakodnevnu. Nauči me umjetnosti malih koraka.

Načini me pažljivijim i snalažljivim, da bih se u raznolikosti svakodnevnog života zadržavao na otkrićima i iskustvima koja me uzbuđuju.

Nauči me da pravilno raspolažem vremenom svog života. Podari mi fini dar da razlikujem primarno od sekundarnog.

Ja molim za snagu uzdržanosti i mjere, da kroz život ne bih lepršao i skliznuo, već razumno planirao tok dana. Da mogu vidjeti vrhove i prostranstva i da čak ponekad nađem vremena da uživam u umjetnosti.​

Pomozi mi da shvatim da iluzije nisu od pomoći. Ni sjećanje o prošlosti, ni snovi o budućnosti. Pomozi mi da budem  ovdje i sada, i prihvatim ovaj trenutak kao najvažniji.

Spasi me od naivnog uvjerenja da sve u mom životu treba da bude glatko.

Podari mi jasnu spoznaju da su teškoće, porazi, padovi i neuspjesi samo prirodni, sastavni dio života, zahvaljujući kojima rastemo i sazrijevamo.

Podsjećaj me da se srce često buni sa razlogom.

Pošalji mi u pravom trenutku nekoga ko ima hrabrosti da mi kaže istinu, ali da mi je kaže s ljubavlju!

Znam da se mnogi problemi rješavaju ako se ništa ne uradi, zato me nauči strpljenju.

Ti znaš koliko je jaka moja potreba za prijateljstvom. Daj mi da budem dostojan tog najljepšeg i najnježnijeg Dara Sudbine.

Daj mi bogatu maštu, da bih u potrebnom vremenu, u potrebnom trenutku, na pravom mjestu, u tišini ili govoreći, nekome podario neophodnu toplinu.

Napravi od mene čovjeka koji zna da dopre do onih koji su zaista na dnu.

Spasi me od straha da ću nešto propustiti u životu. Ne daj mi to što ja želim, već to što mi je zaista potrebno.

Nauči me umjetnosti malih koraka.”

Prijevod molitve: luftika.rs

odmorimozak.com

U svakodnevnom životu često se susrećemo s različitim tipovima ljudi. Među njima su i oni koji svojom bezobraznošću i nedostatkom poštovanja prema drugima unose nemir i negativnost u naše živote.

Postoji izreka koja kaže: „Što je glava praznija, to je bezobraznija.“ Ova izreka dobro opisuje one koji, zbog nedostatka emocionalne inteligencije i samosvijesti, često koriste bezobraznost kao sredstvo komunikacije. Psiholozi imaju nekoliko savjeta kako se nositi s ovakvim osobama i zaštititi svoje mentalno zdravlje.

Prvi korak u suočavanju s bezobraznim ljudima jest razumijevanje da njihovo ponašanje više govori o njima nego o vama. Osobe koje se ponašaju bezobrazno često imaju unutarnje nesigurnosti i probleme koje pokušavaju prikriti agresivnim i neuljudnim ponašanjem. Njihovo ponašanje nije odraz vaše vrijednosti ili vaših postupaka, već njihovih unutarnjih borbi.

Drugi korak je održavanje smirenosti. Bezobrazni ljudi često traže reakciju i uživaju u izazivanju negativnih emocija kod drugih. Kada se suočite s takvom osobom, važno je ostati smiren i ne dozvoliti da vas njihovo ponašanje izbaci iz takta. Duboko disanje, brojanje do deset ili kratka pauza prije odgovora može vam pomoći da zadržite kontrolu nad situacijom.

Treći korak je postavljanje jasnih granica. Bezobraznim ljudima treba pokazati da njihovo ponašanje nije prihvatljivo. To možete postići tako da jasno i odlučno izrazite svoje granice. Na primjer, možete reći: „Ne sviđa mi se način na koji razgovaraš sa mnom. Molim te, pokaži malo više poštovanja.“ Ključno je da budete dosljedni i ne popuštate pred njihovim pritiscima.

Četvrti korak je izbjegavanje osobnih sukoba. Umjesto da ulazite u raspravu s bezobraznim osobama, pokušajte se distancirati i izbjegavati nepotrebne konflikte.

Ponekad je najbolje jednostavno ignorirati njihove provokacije i fokusirati se na pozitivne aspekte vašeg života.

Peti korak je potražiti podršku.

Razgovarajte s prijateljima, obitelji ili stručnjakom za mentalno zdravlje o situacijama u kojima se suočavate s bezobraznim ljudima.

Dobar savjet ili jednostavno izražavanje svojih osjećaja može vam pomoći da se osjećate bolje i lakše nosite s takvim osobama.

Bezobrazni ljudi su dio našeg života, ali to ne znači da im moramo dozvoliti da negativno utječu na nas. Razumijevanjem njihovog ponašanja, održavanjem smirenosti, postavljanjem granica, izbjegavanjem sukoba i traženjem podrške, možemo se učinkovito nositi s njima i zaštititi svoje emocionalno i mentalno zdravlje.

Kroz ove korake, možemo izgraditi otpornost i stvoriti zdravije i pozitivnije okruženje za sebe i one koje volimo.

odmorimozak.com

Državljanin Bosne i Hercegovine (32) teško je povrijeđen u nezgodi koja se desila tokom izvođenja šumskih radova u oblasti Hermagora, u Koruškoj.

Kako prenose mediji, do nezgode je došlo jutros, oko pola deset, kada je drvo palo na mladog radnika iz Bosne i Hercegovine dok su pokušavali da ga obore. Međutim, drvo je naprasno puklo i palo na radnika.

Mediji prenose da radnik ima povrede abdomena, grudi i lijevog ramena. Nakon što je ukazana prva pomoć na licu mjesta, radnik je spasilačkim helikopterom C7 prebačen u bolnicu Lienc.

Iz bolnice se nisu oglašavali o stepenu povreda.