Magazin
Natekle su vam noge od velikih vrućina? Postoji samo jedno rješenje za taj problem
Oticanje nogu može se javiti u bilo kojem dijelu noge, uključujući i stopala, zglobove, listove i bedra. Otekline mogu nastati zbog zadržavanja tekućine ili upale, odnosno bolesti u ozlijeđenom tkivu ili zglobovima.
Otečene noge problem su koji se često javlja ljeti. Posljedica je pretjeranog umora nogu, pa otok nestaje kad se odmaramo.
Najčešće je to posljedica dehidracije i pregrijavanja organizma. Osim toga, oticanje stopala može biti povezano s viškom soli u prehrani ili nedostatkom magnezija.
Osim zdravstvenih faktora postoje i drugi jer se otok često javlja kod osoba koje rade u sjedećem ili stojećem položaju. Neugodne cipele ili preuske hlače također mogu uzrokovati privremenu stagnaciju tekućine, što će dovesti do oteklina.
Također, postoji i hronični limfedem, koji je posljedica stagnacije tekućine u potkožnom tkivu. To može biti simptom bolesti, stoga oteklinu treba nadzirati i provjeriti ima li drugih zabrinjavajućih znakova.
Otečene noge otežavaju kretanje. Trenutno olakšanje možete pružiti s pomoću dva proizvodakoja imate u kuhinji, sode bikarbone (pola šolje) i jabučnog octa (pola šolje). Dodajte oba sastojka u lavor s toplom vodom, a zatim potopite stopala 15-20 minuta.
Za to vrijeme možete se opustiti i slušati muziku, čitati knjigu ili bilo šta što vas opušta. Kada izvučete noge iz vode, namažite ih hranjivom kremom koja će omekšati epidermu, sloj kože koji vas štiti od toksina, bakterija i gubitka tekućine. Stručnjaci također preporučuju korištenje gela za hlađenje stopala.
Što možete učiniti da vam noge ne oteknu?
Mnogi se pitaju može li se izbjeći oticanje stopala tokom ljeta. Adekvatna razina hidratacije sigurno će vam pomoći u ovoj situaciji. Ako ne pijete dovoljno vode, pogotovo u vrućim danima, povećavate rizik od stagnacije limfe u potkožnom tkivu. Štoviše, u toplim danima preporučuje se hodanje bosih nogu po travi ili pijesku jer ćete tako ojačati mišiće stopala, piše Jutarnji List.
Magazin
Ako ovaj predmet imate u automobilu, u Njemačkoj možete platiti kaznu do 10.000 eura
Predmet koji mnogi kod nas često drže u automobilu može skupo da vas košta.
Njemački automobilski klub ADAC upozorava na jedan predmet koji u Njemačkoj nikada ne treba prevoziti bez valjanog razloga – nož. Ako se nož prevozi u vozilu bez valjanog razloga, to može dovesti do kazne od 10.000 eura, piše Avtomagazin.si.
Dešava se da vozači ponesu nož sa sobom, naprimjer, na piknik. Međutim, Zakon o oružju postavlja stroga pravila za nošenje noževa: zabranjeno je bilo kome sa oštricom dužim od 12 cm.
Dozvoljeno im je da se nož prevozi samo ako postoji legitiman razlog, kao što je posao, inače je prevoz zabranjen.
Za prekršaje su predviđene novčane kazne do 10.000 eura.
Ako imate valjan razlog, nož treba čuvati u zatvorenoj kutiji ili sličnom sigurnom pakovanju.
Pored naoružanja, među stvarima koje zahtijevaju posebnu pažnju prilikom transporta spada i gorivo.
U Njemačkoj je u kontejnerima dozvoljeno da se preveze do 240 litara dodatnog goriva po vozilu, a svaki kontejner ne smije da sadrži više od 60 litara. Prekoračiti to znači rizikovati novčanu kaznu.
Prilikom transporta goriva u inostranstvo potrebno je provjeriti pravila pojedine zemlje. U nekim zemljama, poput Luksemburga, transport goriva je, naprimjer, strogo zabranjen.
Ako u Njemačkoj u automobilu vozite kućne ljubimce, oni moraju biti uredno osigurani, u posebnim sjedištima. Nepoštovanje može da dovede do kazne od 35 eura, a u slučaju opasnosti kazna se povećava na 60 eura i jedan kazneni poen.
Magazin
FOTO Ovo je tajanstvena supruga Osmana Hadžića, nosi nesvakidašnje ime moćnog značenja
a razliku od brojnih pjevača, Osman Hadžić je tokom višedecenijske karijere uspio da detalje iz privatnog života sakrije od očiju javnosti.
Mnogi su se godinama pitali ko je žena koja je osvojila pjevačevo srce, a Osman je odnedavno počeo da objavljuje fotografije na društvenim mrežama sa svojom ljepšom polovinom Kadom.
Inače, nesvakidašnje ime Kada nosi moćno značenje, a u prijevodu znači ‘gospođa’ i ‘ugledna žena’.
Prije skoro tri decenije, Osman se se zakleo na vječnu ljubav svojoj Kadi, a za njihovu ljubav kaže da je jača nego prvog dana.
-Sa mojom suprugom je bila ljubav na prvi pogled, ali je tek nakon godinu dana baš pravo zaživjela. I prvi i drugi put smo se sudbinski sreli. Prvi put sam je vidio kada sam pjevao njenom bratu na svadbi, a drugi put smo se sreli u Štutgartu- rekao je pjevač svojevremeno koji je danas ponosni otac kćerke i dva sina.
-Kako čovjek stari shvata ko mu je i šta mu je najbitnije u životu. Faktički smo ostali sami, djeca su svako na svoju stranu. Moja supruga radi samo četiri sata, a to je tek da ima neko zanimanje i da ima za svoje lične potrebe- ispričao je Hadžić jednom prilikom za „Ekspanziju“.
Osim toga, Osman često ističe da je upravo njegova supruga zaslužna za skladan i uspješan brak koji traje skoro tri decenije.
-Ako nađeš pravu osobu za cijeli život, onda sebe možeš da smatraš sretnim čovjekom. A ja sam zaista imao sreću što imam suprugu kojoj ne smeta moj posao. Ja se ne miješam u njen, ona se ne miješa u moj posao, tako da smo našli taj balans i mjeru u životu. Mi se skoro nikada ne svađamo. Ako se to i desi, to je uglavnom zbog neke sitnice. Volim da popustim, ali smo zaista skladan bračni par- izjavio je jednom prilikom.
Magazin
Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće
AKO IMATE problema sa spavanjem i želite biti što odmorniji idućeg jutra, počnite konzumirati neke od vrsta hrane i pića koje su izdvojili dijetetičari za portal Health Shots. Ove namirnice i pića pomoći će vam da bolje spavate, imate kvalitetniji san i budete odmorniji nego inače.
Mlijeko: Bogato kalcijem i triptofanom (aminokiselina), mlijeko može pomoći u povećanju proizvodnje hormona sna melatonina. Čaša toplog mlijeka prije spavanja može vam pomoći da se opustite i poboljšati vaše šanse da brzo zaspite.
Bademi: Ovi orašasti plodovi izvrstan su izvor magnezija koji ima ključnu ulogu u opuštanju mišića i regulaciji sna. Jedenje šake badema može pomoći u promicanju mirnijeg sna noću.
Čaj od kamilice: Poznat po umirujućim svojstvima, čaj od kamilice može smanjiti tjeskobu i potaknuti opuštanje. Sadrži antioksidativna svojstva koja mogu imati sedativni učinak na mozak kako bi vam pomogla da se opustite i lakše zaspite.
Kivi: Ovo malo voće prepuno hranjivih tvari bogato je antioksidansima i serotoninom, što može poboljšati kvalitetu sna. I ne samo to, kivi je dobar za osobe koje pate od zatvora, visokog krvnog tlaka i astme.
Orasi: Na popisu dijetetičara nalazi se još jedna vrsta orašastih plodova, orasi. Bogati su melatoninom koji izravno utječe na ciklus spavanja. Pojedite šaku oraha prije spavanja može podržati prirodni ritam sna vašeg tijela.
Banane: Banane su bogate kalijem i magnezijem koji opuštaju mišiće i živce. Također sadrže triptofan koji može pomoći u proizvodnji serotonina i melatonina, promičući duboki, obnavljajući san.
Index.hr
-
BiHprije 6 dana
Stanivuković ljut na Dodika: Dižemo zastavu onih koji su nas bombardirali
-
Cazinprije 3 dana
Rukometaši BiH večeras u grotlu Cazina traže pobjedu za krupan korak ka Euru
-
Svijet / Zanimljivostiprije 3 dana
Tužno jutro na sjeveru Pojasa Gaze: U izraelskom bombardovanju ubijene cijele porodice
-
Svijet / Zanimljivostiprije 3 dana
Krenuo kod brata prije nesreće, stradao na 200 metara od kuće
-
Svijet / Zanimljivostiprije 3 dana
Stravična nesreća u Hrvatskoj: Dvoje mrtvih u sudaru na granici s BiH
-
BiHprije 6 dana
Konaković o pobjedi Trumpa: “Dodik bi trebao iskoristiti priliku da…”
-
Svijet / Zanimljivostiprije 3 dana
Važna informacija za zaposlene u Njemačkoj: Od 1. januara slijedi velika promjena
-
Svijet / Zanimljivostiprije 6 dana
Ko će biti u Trumpovoj administraciji? Jedno ime nam je poznato, ima kontroverzan stav o genocidu