Trzaj koji se javlja neposredno prije nego što zaspemo se u stručnoj literaturi naziva hipnotički trzaj, a radi se o reakciji tijela na ulazak u san....
San je ključan za zdravlje, dobro raspoloženje i normalno funnkcioniranje tokom dana. Nema goreg osjećaja nego kad umorni legnete u krevet, a ne možete zaspati satima....
Vojna metoda je stari trik za spavanje koji je isprobala i testirala američka vojska i navodno ova metoda će vas uspavati za samo dvije minute. To...
Obrok prije spavanja, iako nije najbolja opcija ponekad je potreban. Ako ste gladni navečer morat ćete nešto pojesti, stoga je najbolje posegnuti za zdravim namirnicama koje...
Koliko god da ste umorni, položaj u kojem vam je najudobnije zaspati tražite vrlo dugo. Situacija u kojoj se satima vrtite po krevetu tražeći poziciju u...
