Turistička zajednica Grada Bihaća i Kulturni centar Bihać su se potrudili da novogodišnji praznici u ovom gradu budu dostojanstveni.
USK
(FOTO) Čarobnjak iz Bihaća: Sanita Dizdarević klijentima pomaže da na zdrav način izgube i do 50 kilograma
Nezdrava ishrana, kojoj smo svakog dana izloženi zbog “brzine života”, jer jedemo s’ nogu, uzrok je brojnih oboljenja, ali i neželjenih kilograma.
Na internetu, “najpouzdanijem” izvoru informacija modernog čovjeka, mnogo je savjeta kako smršati i sačuvati zdravlje, no tu je i zamka – šta u moru ponuda izabrati, jer nemoguće je sve. Trebala bi nam barem dva života.
U tom slučaju, najbolje se konsultovati sa stručnjacima. Ako je zdravlje ugroženo, prva adresa je ljekar, a nakon dobijene dijagnoze, kako do zdravijeg života odgovorit će nutricionisti i fitness treneri.
Jedna od najboljih u našoj zemlji je Sanita Dizdarević, zbog učinkovitosti rada sa klijentima – personalno i online. Rođena je na Uni, a zovu je “čarobnjak iz Bihaća”.
Dizdarević je u svijet fitnessa i nutricionizma uplovila iz vlastite potrebe. Imala je 125 kilograma koji je više nisu činili sretnom.
– Nikad u životu nisam sanjala da ću biti fitness trener. Inače sam fiziotarapeut po struci, međutim ono što je mene motiviralo da skinem te kilograme je zdravlje. Imala sam problema sa visokim pritiskom, sa aritmijama, imala sam napade panike gdje sam redovno bila u hitnoj u Bihaću. Odlučila sam se da počnem sa zdravom ishranom, i krenula sam u teretanu. Za prvih 16 mjeseci sam skinula 45 kilograma, a za dvije ipo godine 57. Pošto sam sve sama napravila, bez ikakvih čajeva, i nekih rigoroznih dijeta, shvatila sam da je to poziv za mene. U Banja Luci sam završila fitness akademiju i nutricionizam, iako sam to već unaprijed znala. Počela sam raditi u teretani u Bihaću nakon svoje transformacije, tu sam ostala devet mjeseci, onda sam se odvojila, napravila svoju instagram i fitness stranicu, objavila sam prvi rad svoje klijntice kojoj sam skinula 50 kilograma za 10 mjeseci. I tako je počeo moj put kao fitness trenera i nutricioniste – ispričala je za Faktor Dizdarević.
Svaki mjesec, ističe, ima pet do šest drastičnih transformacija – slučajeve kada su njeni klijenti nakon tretmana promijenili lični opis.
– Mislim da je meni ovaj put namijenjen – da pomažem drugima, a iz ličnog iskustva, pokazala sam da je sve moguće. Postojim već osam godina. U našoj državi ko hoće da radi može se snaći, može imati odličan biznis, s tim da treba imati rezultate. Bez rezultata ništa. Danas imam klijente u Bihaću, ali i online klijente po cijelom svijetu – pojašnjava Dizdarević.
Napominje da se u našem društvu treba više govoriti o zdravoj ishrani, zdravom načinu života koji će svakom pojedincu donijeti brojne benefite.
– Ishrana je najvažnija u procesu ozdravljenja i mršanja. Kao što sam već rekla, smršala sam 57 kilograma, a to podrazumijeva održavanje kilaže. Treniram četiri puta sedmično, dva puta treniram fitness i dva puta rekreativno boks, pazim na ishranu, imam svoje dane kada se malo opustim – dodaje Dizdarević.
Upozorava da gladovanje nije mršanje, a oni koji žele izgubiti kilograme dnevno trebaju imati četiri izbalansirana obroka i dobar trening.
– Online rad ide tako da moji klijenti dobiju ishranu za mjesec, dobiju dva puta po 14 dana ishranu, koja je precizirana i individualno napisana samo za njih – po kilaži, po obimu, centrimetrima, dijagnozama. Bitno je da mi klijent opiše svoj životni stil, dijagnoze – sa čim imaju problema, kako se nose sa ishranom, koje im je radno vrijeme, a ja onda na osnovu toga odredim i pošaljem plan ishrane i vježbi. Što se tiče treninga lično u teretani snimim video gdje precizno objasnim tehniku, izvođenje vježbe, ponavljanje, koliko se odmara, i taj video šaljem, a oni vježbaju svaki dan nekih 35 do 40 minuta. S tim da imam klijente koji vježbaju 3 puta sedmično, neki 5, neki 7, ovisno koliko imaju vremena. A imam i klijente koji zbog povreda ne mogu vježbati. No važno je napomenuti da je moguće skinuti kilograme i bez treninga. Imam 20 klijenata koji su skinuli od 20 do 50 kilograma, a u tome osim ishrane im je pomogla šetnja od 20 minuta dnevno – tvrdi Dizdarević.
Nakon tretmana, kaže da njeni klijenti nauče kako se zdravo hraniti, kako složiti namirnice, pa im ona bude tu “ako gdje zapne”. Otkrila je i šta trebaju jesti oni koji žele život učiniti zdravijim i kvalitetnijim.
– Ujutro treba se jesti jaja, kombinacija neki rižini krekeri, zrnasti sir, možete uzeti bademe, lješnjake… Za ručak neka vrsta mesa ili ribe. Sve vrste povrća – brokula, cvjetača, paprike, krompir, ali količinski ne previše. Za večeru neki dobar šeik… Namirnice koje održavaju kilažu, a jedete ih svaka četiri sata su: riba, meso, jaja, zobene pahuljice, badem, lješnjak, voće, povrće, sirevi. To mora biti kontinuirano i dugo, a ne tri dana, pa da se najedete pice, ćevapa. Morate kontinuirano biti u procesu barem tri mjeseca da biste postigli rezultate. Morate jesti zdravo i izbalansirano. Sve dijagnoze koje imamo vuče nam ta nezdrava ishrana, a ljudi to nekako polako shvaćaju… Prvo doktor, pa nutricionista, i to je neki put ka zdravom životu. Zauvijek zadovoljni u svom tijelu – poručila je Dizdarević.
USK
Novogodišnje radosti: Vozić za djecu počeo s radom u Bihaću (VIDEO)
Poznati cazinski vozić, koji je proteklih godina postao omiljena atrakcija za djecu tokom novogodišnjih praznika, ove godine neće kružiti ulicama Cazina zbog zabrane kretanja. Ovakva odluka razočarala je mališane i njihove roditelje koji su se radovali vožnji kroz svjetlucave i ukrašene gradske ulice.
Međutim, vozić nije otišao u zaborav – umjesto toga, ove godine se preselio u Bihać. Vozić je već biti aktivan, pružajući najmlađima priliku da uživaju u vožnjama i prazničnoj atmosferi.
USK
Započela izgradnja novog kružnog toka u Bihaću
Na raskrižju ulica Žrtava srebreničkog genocida i Bosanskih šehida, prema Humcima i Kantonalnoj bolnici, započeli su radovi na izgradnji novog kružnog toka, koji će značajno doprinijeti boljoj regulaciji saobraćaja u ovom dijelu grada.
Investitor projekta je Grad Bihać, realiziran putem JU Zavod za prostorno uređenje Bihać, dok su sredstva osigurana zahvaljujući uspješnom apliciranju na javne pozive viših nivoa vlasti, uključujući vlade Federacije Bosne i Hercegovine i Unsko-sanskog kantona.
Prije početka radova, okončana je dugotrajna procedura rješavanja imovinsko-pravnih odnosa, kao i tenderski proces za odabir izvođača radova.
Kako su istakli investitori, izgradnja ovog kružnog toka predstavlja važan korak ka unapređenju sigurnosti i protočnosti saobraćaja, a njegov završetak donijet će značajne benefite svim učesnicima u prometu u Bihaću.
USK
Bihać uoči praznika izgleda predivno: Ukrasi, muzika, klizanje i brojni drugi sadrži
Posjetioci uživaju zimskom festivalu “Winter Park 2024”, a u sklopu istog večeras je na Gradskom trgu u Bihaću nastupao Zlatan Karić s bendom.
Ovaj događaj je privukao veliki broj posjetilaca, koji su osim u muzici, imali priliku uživati i u velikom izboru hrane i pića.
Također, i ljubitelji klizanja imaju priliku se okušati u tome, a naš reporter je zabilježio na klizištu uglavnom mlađu populaciju.
Treba naglasiti i da je grad lijepo ukrašen uoči blagdana, a sve je veći broj i dijaspore koja se vratila kako bi proslavili praznike.
Avaz
USK
Gradonačelnik Halitović o napadu vijećnika SDA: Nasrnuo je na mene, bacio mikrofon i uhvatio me za vrat
Nakon što je Raport izvijestio o jučerašnjem fizičkom napadu tokom sjednice Općinskog vijeća Bosanska Krupa na gradonačelnika tog grada Armina Halitovića (SDP) koji je ranije i potvrdio tu informaciju za naš portal, sada se Halitović oglasio i na svom Facebook profilu .
Inače, Halitović je veći peti mandat na čelu Bosanske Krupe, a SDA sa svojim kandidatom nije ni ove godine uspjela da na oktobarskim lokalnim izborima pobijedi SDP-ovog kandidata što je i ranije izazivalo frustracije u redovima SDA koji bi izgleda kada nisu uspjeli demokratskim putem, prvog čovjeka Bosanske Krupe sada mijenjali silom.
No, Halitović najavljuje da neće podleći ni pritiscima, ni slli, a njegovu objavu prenosimo u cijelosti.
“Nakon 16 godina rada na poslovima načelnika i gradonačelnika Bosanska Krupa i više od 200 sjednica općinskog/gradskog vijeća, na kojima je bilo puno rasprava, replika, ubjeđivanja, previranja, pa i teških rijeci jučer sam doživio da je vijećnik SDA Jasmin Hasanović u vrijeme dok sam izlagao materijale o napretku i razvoju grada Bosanska Krupa za govornicom Gradskog vijeca fizički nasrnuo na mene pri tome bacajući mikrofon i gurajući me, uhvatio za vrat s namjeron da me fizički ozlijedi.
U ova četiri mandata pa sad i u petom mandatu kroz Vijeće je prošlo oko 100 vijećnika i vijećnica. Sa mnogim od njih sam se nekada slagao a nekada nisam, s nekim se kroz cijeli mandat nisam slagao, ali nikad, baš nikad, nikome nije palo na pamet da se fizički obračunava u toku trajanja sjednice, do dotičnog Jasmina Hasanovića iz SDA.
Neki ljudi bi trebali shvatiti da je vrijeme nasilja iza nas, da se trebamo okrenuti budućnosti u nadi da naš grad učinimo boljim za život, pri tome koristeći snagu argumenata, a ne fizičku snagu i nasilje!!!
Bez obzira na sva dosadašnja zastrašivanja i prijetnje koje su ispoljavane prema meni i mojim saradnicima, pa sad i fizički napad, ja ću i dalje ostati dosljedan u vršenju svojih obaveza prema poslu i obaveza prema građanima grada Bosanska Krupa”, naveo je Armin Halitović, gradonačelnik Bosanske Krupe.
USK
Sjednica OV Bosanska Krupa jučer prekinuta zbog nasilja: Gradonačelnika Halitovića napao vijećnik SDA Jasmin Hasanović
Sjednicu Općinskog vijeća Bosanska Krupa, jučer je obilježio incident u kojem je fizički napadnut Armin Halitović (SDP), gradonačelnik Bosanske Krupe, saznaje Raport.
Na Halitovića je nasrnuo Jasmin Hasanović, vijećnik SDA u Općinskom vijeću Bosanska Krupa, tokom razmatranja Izvještaja o razvoju Grada u prošloj godini.
Kako saznaje Raport Hasanović je bio nezadovoljan i izrevoltiran izlaganjem gradonačelnika Halitovića, te ga je fizički napao, nakon čega je sjednica prekinuta, a o svemu je obaviještena policija.
Armin Halitović, gradonačelnik Bosanske Krupe potvrdio je za Raport da je fizički napadnut na sjednici Općinskog vijeća i da je o svemu obaviještena policija.
Halitović je kazao da će se o svemu detaljnije oglasiti saopćenjem za javnost.
USK
Bihać se mijenja: Infrastrukturne investicije za bolje sutra
Grad Bihać se posljednjih godina nameće kao primjer lokalne zajednice koja kroz velike infrastrukturne projekte mijenja svoj izgled i otvara vrata turističkom razvoju. Jedan od ključnih projekata u realizaciji je izgradnja pješačkih staza i mostova na rijeci Uni, čija je ukupna vrijednost procijenjena na 500.000 KM.
Radi se o nastavku ambicioznog projekta nazvanog „Smaragdni put“, koji ima za cilj povezati sve otoke u centru Bihaća, uključujući Veliku otoku, Amerikančevu otoku i područje Higijenskog zavoda. Prema riječima direktorice JU Zavod za prostorno uređenje Bihać, Edine Osmanović, ova ideja stara je više od deset godina, a njenom realizacijom Bihać će dobiti potpuno novu dimenziju u turističkoj ponudi.
– Kroz povezivanje šetnica, parkova i tri drvena mosta, Bihać će postati jedinstvena destinacija na rijeci Uni, ne samo u Bosni i Hercegovini nego i u cijelom regionu. Već smo započeli izgradnju najdužeg mosta, dužine 48 metara, no radovi su trenutno privremeno obustavljeni zbog visokog vodostaja rijeke. Čim vremenske prilike to dozvole, nastavljamo s realizacijom. – istakla je Osmanović, prenosi Fena.
Osim što će povezati prirodne ljepote Bihaća, Smaragdni put je osmišljen kako bi unaprijedio turističku infrastrukturu i dodatno povećao interes posjetitelja za ovaj grad.
– Bihać ima potencijal da postane nezaobilazna turistička destinacija, a ovaj projekt je značajan korak ka ostvarenju tog cilja – izjavila je Osmanović.
Pored Smaragdnog puta, Grad Bihać planira nastavak ulaganja u komunalnu infrastrukturu. Projekti poput izgradnje i rekonstrukcije cesta, kanalizacionih mreža i vodovoda obuhvatit će različite dijelove grada, uključujući Veliki i Mali Lug, krug bivšeg Kombiteksa i druge lokalitete.
Ova ulaganja, često sufinansirana višim nivoima vlasti, ciljaju na unapređenje svakodnevnog života građana. Poseban akcent stavljen je na modernizaciju saobraćajnica i rješavanje problema odvodnje oborinskih voda, što će smanjiti rizik od poplava i učiniti grad funkcionalnijim.
– Ulaganje u infrastrukturu nije samo gradnja, već i ulaganje u bolju budućnost naših građana. Bihać ima potencijal da postane grad primjer za cijelu regiju – zaključila je Osmanović.
Dok radovi napreduju, Bihać polako, ali sigurno, gradi mostove prema održivoj i prosperitetnoj budućnosti.
FENA
-
Smrtovniceprije 7 dana
Na ahiret preselio Lojić (Nijaz) Anel
-
BiHprije 5 dana
Skandalozna Zovko: “A to se događa u BiH s kršćanima, a kamoli u Siriji. Zato ne budimo naivni!”
-
Svijet / Zanimljivostiprije 7 dana
Snažne eksplozije u Siriji, Izraelci napali: “Najteži udar od 2012.”
-
Svijet / Zanimljivostiprije 7 dana
Izraelci ubili Khaleda Nabhana, djeda čiji je snimak u kojem žali za ubijenom unukom obišao svijet
-
Smrtovniceprije 5 dana
Na ahiret preselio Smlatić (Hasan) Mehmed
-
Smrtovniceprije 4 dana
Na ahiret preselila Bajrić (rođ. Hadžalić) Fatima -Babica
You must be logged in to post a comment Login