Connect with us

Uncategorized

Počinje zimsko računanje vremena: Evo kako to utječe na organizam

Published

on

Da bismo se prilagodili godišnjem dobu i da bismo uskladili organizam s vanjskim promjenama, pomicanje sata dvaput godišnje čini se kao dobra ideja. No, stručnjaci koji se bave zdravstvenim čimbenicima spavanja nisu toliko sigurni da je to najbolji razlog pomicanja sata ističući razne zdravstvene posljedice kao glavni problem ove prakse.

Pomicanje sata – zimsko računanje vremena

Iako se već neko vrijeme vode rasprave o ukidanju ovih vremenskih promjena, još uvijek nismo došli do najpametnijeg zaključka. Naime, stručnjaci su posebno zabrinuti za mijenjanje sata u ožujku s obzirom na to da organizam tada gubi jedan sat sna što može biti priličan zdravstveni šok, posebno za osobe koje boluju od određenih kroničnih bolesti, piše Centar zdravlja.

Međutim, čini se da je pomicanje satova i u jesen također problematično. Studije su pokazale da postoji porast depresije, tjeskobe, ali i suicidalnih misli kada dolazi do ovih vremenskih promjena.

U danima i tjednima nakon pomicanja sata istraživači su primijetili porast prometnih nesreća i srčanih udara, posebno među starijima i onima koji boluju od nekih kroničnih bolesti.

Važno je napomenuti da ove promjene nisu uzrok problema s mentalnim zdravljem, ali mogu pogoršati postojeće poteškoće. Pojedincima koji su osjetljiviji na depresivne i anksiozne okidače ova promjena može teško pasti, uzevši u obzir i okolišne čimbenike. Također, može pridonijeti razvoju sezonskog afektivnog poremećaja.

Poremećaji spavanja i raspoloženja su najčešće izraženi tijekom dana u godini kada se pomiče sat, a povezani su s ranijim zalaskom sunca, manjkom dnevne svjetlosti i nedostatkom aktivnosti na otvorenom uzimajući u obzir da sunčeva svjetlost dokazano potiče lučenje neurotransmitera koji popravljaju i stabiliziraju raspoloženje.

Najveći problem

Uz sve navedene faktore koji mogu stvarati poteškoće, pomicanje sata najveći je problem zato što remeti prirodni cirkadijalni ritam osobe, tj. osnovne funkcije tijela koje se odvijaju u 24-satnom ciklusu spavanja i budnosti i koje utječu na to kada se osjećamo umorno, kada zaspimo i kada se budimo.

No, i dalje je gore kada gubimo sat spavanja, a ne kada ga dobivamo, kao što je slučaj tijekom jeseni.

Iako je u pitanju samo jedan sat promjene, može imati značajan utjecaj na raspoloženje i povećati tjeskobna i depresivna stanja. Pritom može značajno oslabiti kognitivne funkcije, smanjiti pažnju i koncentraciju te utjecati na poteškoće s rasuđivanjem i donošenjem odluka.

Problem koji se također događa je raniji zalazak sunca, što za većinu radnog naroda (čije je osmosatno radno vrijeme najčešće gotovo tek oko 17 sati) znači da će sunce već nestati kada završe s radnim vremenom.

Kako se pripremiti za pomicanje sata?

Imajući na umu probleme koji se mogu pojaviti zbog pomicanja sata, organizam je moguće pripremiti da što manje osjeti razliku koja će se dogoditi.

Usklađivanje unutarnjeg ritma spavanja s vanjskim svjetlosnim faktorima je proces koji uvelike ovisi o našim dnevnim životnim navikama i načinu života.

Raniji odlazak na spavanje i postepeno ranije buđenje također može olakšati prijelaz na zimsko računanje vremena i tako prilagoditi prirodni unutarnji ciklus spavanja i budnosti.

Za sve one koji osjećaju da ih promjena vremena značajnije pogađa, preporučuje se izbjegavanje vožnje rano ujutro, kako bi se smanjio broj prometnih nesreća, i korištenje javnog prijevoza.

Prilagođavanje rasporeda spavanja nekoliko dana ranije i provođenje jutarnjih razdoblja na otvorenom, kako bi se nadoknadila dnevna svjetlost, su samo neki od načina kojima se mogu nadoknaditi gubici u kasnim popodnevnim satima zbog ranijih zalazaka sunca.

Također je preporuka izbjegavanje kofeinskih napitaka najmanje 6 do 8 sati prije odlaska na spavanje, kao i smanjenje provođenja vremena ispred ekrana minimalno 2 do 3 sata prije odlaska na spavanje.

Fizička aktivnost je također veliki benefit za ovakve promjene. Redovita tjelovježba snažno djeluje protiv depresivnih raspoloženja, a svakodnevno kretanje (barem 30 minuta dnevno) je već dovoljno da se osjeti značajna razlika.

N1

Uncategorized

Na Ahiret preselio Mahmić (Kasim) Nijaz

Published

on

By

Duboko ožalošćeni obavještavamo rodbinu, prijatelje i komšije da je naš dragi

 

MAHMIĆ (Kasim) NIJAZ
1962 – 2026

 

Dana 22.04.2026. godine, u 64. godini života, preselio na ahiret.
Dženaza-namaz će se obaviti u četvrtak, 23.04.2026. godine, u džematu Selimovo brdo u 14 sati.

Da mu Allah dž.š. podari džennet, a porodici sabur.

Nastavi čitati

Uncategorized

Na Ahiret preselila Imamović (Rašid) Ismeta

Published

on

By

Obavještavamo rodbinu, prijatelje i komšije da je 28.11.2025. godine u 68. oj godini života na ahiret preselila

IMAMOVIĆ (RAŠID) ISMETA iz VRHPOLJA

1958 – 2025

Dženaza će se klanjati u petak 05.12.2025. godine u 12:30 sati poslije Džume namaza ispred džamije u Vrhpolju.

Ukop će se obaviti na džematsko

Da joj Allah dž.š. podari džennet, a porodici sabur.

Nastavi čitati

Uncategorized

Koji su prvi, a koji zadnji predznaci Sudnjeg dana

Published

on

     Poslije preseljenja na ahiret Isaa, a.s., i hazreti Mehdija, zemlja će ponovo biti izložena invaziji kafira, grješnika, zalutalih zalima. Allah, dž.š., će od strane Jemena poslati prijatni vjetar koji će uzeti duše vjernika. Nakon toga, nastupit će Kijametski dan sa svim svojim strahotama i užasima koje će se realizirati nad nevjernicima i zlim ljudima.

U knjigama hadisa, u dijelovima pod nazivom “Fitne“ i “Predznaci Smaka svijeta“, prenosi se veoma mnogo hadisa koji govore o ovoj temi. Islamski učenjaci, proučivši i analizirajući ove hadise, utvrdili su da su kao prvi predznaci Smaka svijeta navedeni u tekstu ispod spomenuti događaji.

PRVI PREDZNACI:

Prvi i najveći predznak Smaka svijeta je to što je Allah, dž.š., Svog miljenika Muhammeda, a.s., uzeo s ovog svijeta (njegova smrt).

Slijedeći su:

  • smanjivanje znanja, i širenje neznanja;
  • natjecanje ljudi koji su bili siromasi, nakon nekog vremena, u gradnji visokih zgrada;
  • širenje smutnje; umnožavanje smrtnih slučajeva;
  • uvećavanje anarhije, nereda i nemira;
  • javno činjenje bluda, preljube i najružnijih djela;
  • povećanje konzumiranja opojnih pića;
  • smatranje privlačnim zabave i razvrata;
  • neznanje porijekla (oca) rođenog djeteta;
  • smanjenje broja muškaraca, a povećanje broja žena;
  • međusobno sukobljavanje muslimana;
  • dolazak na čelo zajednice ljudi koji su na niskom nivou, primitivci, izdajnici i zalimi s lošom naravi;
  • davanje emaneta, posla i uprave onima koji nisu za to stručni;
  • učestalost prirodnih nepogoda poput zemljotresa, poplava i požara;
  • rijetko postojanje u zajednici lijepog ponašanja;
  • preziranje časnih i čestitih ljudi;
  • klanjanje dunjalučkim imecima; a musliman nesretan unutar takvog pokvarenog okruženja pri dolasku do kabura zavidjet će onome koji je u njemu i željet će smrt;
  • pojavljivanje lažova, lažnih pejgambera
  • ostavljanje džamija usamljenima;
  • ostavljanje Kur,ana na zidovima, a znatno smanjivanje broja onih koji ga uče i djeluju  po njemu;
  • pojave da čovjek iz kuće ujutro izlazi kao mu,min, a uvečer se vraća kao kafir; ili noć dočeka kao mu,min, a osvane kao kafir; iman se gubi zbog onog što se uradi ili izgovori, a da se to ni ne zna.

Kod koje osobe, kuće ili zajednice se nađu ova opisana stanja, znači da se kod iste pokvario poredak, ustrojstvo i narušio mir, te da je pred nastupanjem Smaka svijeta.

POSLJEDNJI PREDZNACI:

U vjerodostojnim hadisima navodi se jedan dio velikh predznaka Sudnjeg dana. Također, prenosi se da Sudnji dan neće nastupiti prije nego se oni dese.

Za njih saznajemo iz sljedećeg hadisa: Huzejfe b. Usejd el-Gifari, r.a., prenosi: “Sjedili smo i razgovarali o nekim temama. U tom trenutku Resulullah, a.s., nas je počastio svojim dolaskom. Upitao je: “O čemu razgovarate?“ A mi smo odgovorili: “Pričali smo o Smaku svijeta.“ Tada je Poslanik, a.s., rekao: “Smak svijeta neće nastupiti dok se ne desi ovih deset događaja:

  • pojava velikog gustog dima koji će okružiti ljude;
  • pojava Dedždžala koji će među ljude ubaciti veliku sumnju i vjernicima činiti veliko nasilje;
  • pojava životinje zvane Dabbetu,l-erd, koja će govoriti s ljudima i kazivat će im jesu li mu,min ili kafir;
  • izlazak sunca sa zapada;
  • silazak na zemlju Isaa, sina Merjeminog;
  • pojava plemena Je,džudž i Me,džudž, te njihova raširenost po krajevima;
  • potonuće u zemlju jedne oblasti na zapadnoj strani;
  • potonuće u zemlju jedne oblasti na istočnoj strani
  • potonuće u zemlju jedne oblasti na Arapskom poluostrvu i
  • pojava vatre od strane Adena koja će ljude tjerati do mjesta Suđenja.““

Pored toga, iz ummeta će se pojaviti i hazreti Mehdi. Hazreti Mehdi je dobri Allahov rob koji dolazi iz Poslanikove porodice. Alim je, arif i osoba izuzetnih osobina. Njegovo ime će se podudarati s imenom Pejgambera, a.s., i od ehl-i bejta je.

Hazreti Mehdi će u ahir-zemanu (posljednjem vremenu) pravedno upravljati ummetom. Njegova vladavina će trajati sedam godina. On će biti imam ummeta, srest će se s Isaom, a.s., koji će mjesto imama u namazu prepustiti Mehdiju. Hazreti Mehdi će biti Isaov, a.s., pomoćnik u ubijanju Dedždžala, najvećeg smutljivca na zemlji. Nakon toga će preseliti na ahiret.

Sve dok na zemlji ima vjernika koji govore “Allah, Allah“, dunjaluk neće biti uništen. Allahovi dobri robovi su, ustvari, stubovi i sigurnost ovog svijeta. Nakon što oni napuste dunjaluk, neće više biti smisla niti razloga da ovaj svijet postoji.

Poslije preseljenja na ahiret Isaa, a.s., i hazreti Mehdija, zemlja će ponovo biti izložena invaziji kafira, grješnika, zalutalih zalima. Allah, dž.š., će od strane Jemena poslati prijatni vjetar koji će uzeti duše vjernika. Nakon toga, nastupit će Kijametski dan sa svim svojim strahotama i užasima koje će se realizirati nad nevjernicima i zlim ljudima.

Izvor: Knjiga ”AKAID – Islamsko vjerovanje”

Za Akos.ba pripremila: Medina Kanlić

Nastavi čitati

Sport

BiH večeras u Skenderiji dočekuje Crnu Goru, bez TV prenosa

Published

on

Košarkaši BiH i Crne Gore igraju prijateljsku utakmicu

Košarkaši BiH večeras od 18,00 sati u sarajevskoj Skenderiji igraju prijateljski meč protiv Crne Gore.

Bit će ovo četvrta provjera za izabranike Adisa Bećiragića pred start Eurobasketa.

BiH je u dosadašnja tri pripremna duela doživjela isto toliko poraza.

Naši košarkaši su dva puta izgubili od Kine te jednom od Srbije.

Ipak, u sva tri meča smo igrali bez Jusufa Nurkića i Xaviera Castanede, dok protiv Kine nisu nastupili ni Džanan Musa, Amar Alibegović te Kenan Kamenjaš.

Svi nabrojani bi večeras trebali konkurisati za utakmicu protiv Crne Gore.

Utakmica služi za dobru pripremu

Član stručnog štaba naše selekcije Gordan Firić je najavio današnji dvoboj.

“Mislim da je utakmica protiv Crne Gore samo jedna u nizu prijateljskih koja nama služi za dobru pripremu za Eurobasket.

Dosta da trčimo i utakmicu ćemo koristiti za trening. Bit će veoma bitno da se dobro istrčimo, odigramo našu odbranu i da vidimo sljedeći korak u našoj pripremi za prvenstvo.”

Ulaznice za duel BiH – Crna Gora koštaju 20 i 30 KM.

Mogu se kupiti u prostroijama Košarkaškog saveza BiH (Asima Ferhatovića 2a), biletarnici na platou KSC Skenderija, kao i na online platformi event.ba.

Susret neće biti u televizijskom prenosu, u skladu sa dogovorom između dvije reprezentacije.

 

Sve utakmice BiH na Eurobasketu u Limassolu

BiH će na Eurobasketu 2025 igrati u grupi sa Španijom, Grčkom, Italijom, Gruzijom i domaćinom Kiprom.

Sve utakmice naše selekcije odigrat će se u Limassolu.

 

Raspored susreta BiH:

BiH – Kipar (28. august – 17:15 sati)

Španija – BiH (30. august – 20:30 sati)

BiH – Italija (31. august – 20:30 sati)

Grčka – BiH (2. septembar – 14:00 sati)

BiH – Gruzija (4. septembar – 14:00 sati)

Plasman u osminu finala sigurat će četiri najbolja tima iz grupe.

Završnica Eurobasketa odigrat će se u Rigi od 6. do 14. septembra.

(Reprezentacija.ba)

Nastavi čitati

Sports

Pripremna utakmica košarkaške reprezentacije Bosne i Hercegovine protiv Kine (uživo prijenos)

Published

on

https://www.youtube.com/watch?v=j5FbY-5XBaY

 

 

 

 

Nastavi čitati

Sport

Košarkaši BiH otputovali na turnir u Kinu

Published

on

Muška košarkaška reprezentacija Bosne i Hercegovine večeras je sa Međunarodnog aerodroma Sarajevo otputovala u Kinu, saopšteno je iz KS BiH.

Košarkaši BiH će u Kini 27. i 29. jula gradu Nanjingu odigrati dva prijateljska meča protiv domaće selekcije.

Selektor Adis Bećiragić na put u grad Nanjing je poveo sljedeće igrače:

Miralem Halilović, Edin Atić, Amar Gegić, Adin Vrabac, Sani Čampara, Ajdin Penava, Alen Pjanić, Adnan Arslanagić, Fahrudin Manjgafić, Ismet Sejfić i Tarik Hrelja.

Ekipi će se u Kini naknadno priključiti Aleksandar Lazić.

Na čelu delegacije je predsjednik Upravnog odbora Košarkaškog saveza BiH Aid Berbić.

 

Berbić u daleku azijsku zemlju putuje na poziv predsjednika KS Kine Guo Zhenminga.

(Reprezentacija.ba)

Nastavi čitati

Najčitanije